<p class="ql-block"> 為傳承太極拳文化,弘揚民族文化,服務(wù)全民健康,推動健康生活的宗旨 ,6月16日上午,呂梁市太極拳協(xié)會公益教學(xué)點落地呂梁市太極拳笫二輔導(dǎo)站基地——體育館正前方平臺,二站在站長張敏,副站長高金玲、白永紅組織部署下、協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)商指導(dǎo)下,提前幾天發(fā)通知,讓二站全體會員動員親戚、朋友、同事、同學(xué)、鄰居積極涌躍加入太極拳健身活動,讓太極走進社區(qū),走進居民的生活中,今天終于迎來了這次別開生面的開班儀式活動,參加活動的有代表協(xié)會的 副主席張生明、培訓(xùn)部副部長杜金連,拿著印有:“呂梁市全民健身志愿服務(wù)隊”旗幟來到了二站,<span style="font-size:18px;">副主席張虎旺、</span>薛成瑜、成振亮,競賽部副部長劉利平,名譽副主席劉繼平以及二站的全體會員和新加入的學(xué)員22人,共有五十多人,穿著整潔的衣服,齊聚體育館,在晨曦未露中留下了他們美好的瞬間。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 張敏從東道主的角度,發(fā)表了激情洋溢的講話,對新、老會員參加開班活動表示熱烈的歡迎和滿滿的誠意,對協(xié)會各位領(lǐng)導(dǎo)的光臨指導(dǎo)表示衷心的感謝和誠摯的歡迎。動員新學(xué)員走進太極,了解太極,學(xué)習(xí)太極,達到強身健體,修養(yǎng)身心的目的。鼓勵老學(xué)員們更加規(guī)范自己的動作,掌握太極武術(shù)的攻防含義,真正做到行云流水,連綿不絕般飄逸,強健筋骨,活絡(luò)氣血,讓身心在動靜交融中尋得和諧。</p> <p class="ql-block"> 張生民以協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)的身份,介紹了這次24式簡化太極拳的教學(xué),由呂梁太極協(xié)會培訓(xùn)部主辦,第二輔導(dǎo)站承辦,劉繼平老師主講。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 成振亮從優(yōu)秀傳統(tǒng)文化太極拳的博大精深,奧妙無窮方面,闡釋了太極拳“用意不用力”,虛實相間,陰陽轉(zhuǎn)換,動靜舒緩,對強身健體,愉悅身心的益處。</p> <p class="ql-block"> 24式簡化太極拳誕生于1956年,由國家體育總局在傳統(tǒng)太極拳(如楊氏太極拳)的核心動作基礎(chǔ)上改編而成,為了讓太極拳這一傳統(tǒng)武術(shù)更易普及,編者們從復(fù)雜的傳統(tǒng)套路中提煉出24個經(jīng)典動作,保留了太極拳“剛?cè)嵯酀?,圓活連貫”的精髓 ,每一招一式都緩慢舒展,動作流暢自然 。初學(xué)者,學(xué)練24式太極拳,主要在于“放松與連貫”,先感受身體一動一靜舒展的節(jié)奏,每日10~15分鐘,從分解動作到連貫練習(xí),循序漸進,讓動作如行云流水般順暢 。</p><p class="ql-block"> 劉老師是國家級社會體育指導(dǎo)員,現(xiàn)任協(xié)會名譽副主席,原協(xié)會副主席兼培訓(xùn)部副部長及包二站老師,她執(zhí)教多年,積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗,熱愛太極,在呂梁市太極拳發(fā)展中做出了非常突出的貢獻 ,對培訓(xùn)工作非常熱心,對學(xué)員非常關(guān)心,他所執(zhí)教的內(nèi)容,所執(zhí)教的行為受到了廣大拳友的一致好評和高度的贊揚,劉老師這次教學(xué)活動,在他的辛勤教學(xué)下,新學(xué)員定會受益匪淺,老學(xué)員在拳技、拳理方面也會得到大幅度的提高 ,從而收獲健康的身體,幸福的人生。</p><p class="ql-block"> 每天教學(xué)過程中,人數(shù)多,場面大,氛圍熱烈而有序,新學(xué)員站在前面,老學(xué)員站在后面,劉老師講解認真細致,手形、手向,身形、身向,擺腳、提腿,以腰跨為軸,隨腰轉(zhuǎn)換,上下相合,肘膝相對,學(xué)員們聚精會神,注意力特別集中,眼晴緊盯著老師的一舉一動,一投一足,深怕錯過這些動作的變換與連貫,學(xué)習(xí)熱情高漲,有的把老師講解的要點錄像、拍照片,便于鞏固記憶;有的跟隨老師的動作示范進行實踐練習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 太極拳不僅是一項運動,更是一種浸潤心靈的生活方式,希望新、老拳友們在24式太極拳的學(xué)習(xí)中收獲健康和幸福,在一招一式中感悟傳統(tǒng)武術(shù)文化的美德,真正讓太極文化走進千家萬戶,人人健康,家家幸福,平安喜樂!</p> <p class="ql-block"> 撰稿拍攝: 白忻玉</p><p class="ql-block"> 審核: 張虎旺 周夏平 </p><p class="ql-block"> 張敏 </p>