<p class="ql-block">親愛的2025屆畢業(yè)生和家長(zhǎng)： </p><p class="ql-block"> 見字如晤，展信舒顏。</p><p class="ql-block"> 恭喜你們完成了人生中一場(chǎng)重要的挑戰(zhàn)——中考，祝你們都能金榜題名，順心遂意！</p><p class="ql-block"> 臨行句句情，意恐汝不安！在此離情依依的時(shí)刻，我們也增添了更多牽掛，揮手告別之際，面對(duì)即將走向廣闊新天地的你們，學(xué)校有幾句話想要叮囑大家以及各位家長(zhǎng)。</p> 一、陽光心態(tài)，健康人生 <p class="ql-block"> 中考是人生大考，考試結(jié)束后，難免會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。同學(xué)們要選擇合理有效方式，釋放壓力、舒緩情緒。家長(zhǎng)要當(dāng)好孩子人生路上的貼心陪伴者，留給孩子獨(dú)立思考的空間，讓孩子恢復(fù)到最佳狀態(tài)。要密切關(guān)注孩子情緒變化，適時(shí)鼓勵(lì)引導(dǎo)孩子放下心理包袱，陽光自信走進(jìn)未來生活。</p><p class="ql-block"> 中考后可以適當(dāng)放松，而不能過度。沒了中考的壓力和束縛，許多同學(xué)或許會(huì)通宵玩手機(jī)、打游戲，不分晝夜地瘋玩。此程雖已達(dá)，前路仍漫漫，唯有奮斗不息，方能贏得未來。在此提醒同學(xué)們考后要保持良好的精神狀態(tài)，不要過多沉迷網(wǎng)絡(luò)，不要過度放縱，建議你們以閱讀豐盈心靈，以自律塑造自我。</p> 二、提高警惕，謹(jǐn)防詐騙 <p class="ql-block">1.警惕中考招生詐騙。中考招錄程序都是合法、公開、透明的，千萬不要存在僥幸心理，錄取過程中遇到疑難問題，一旦有人談到花錢解決，一定不要相信。</p><p class="ql-block">2.重視信息安全。中考結(jié)束后，同學(xué)們?cè)谂恼瞻l(fā)送至社交平臺(tái)時(shí)，有六樣?xùn)|西堅(jiān)決不能曬：①準(zhǔn)考證不能曬；②身份證不能曬；③考生號(hào)和密碼不能曬；④成績(jī)單或成績(jī)查詢頁面不能曬；⑤中考志愿填報(bào)紙質(zhì)表不能曬；⑥錄取通知書不能曬。</p><p class="ql-block">3.警惕冒充熟人詐騙。親友、同學(xué)通過QQ和微信，向你借錢或者讓你幫忙付款的，一定要先打電話核實(shí)對(duì)方身份，防止上當(dāng)受騙。</p><p class="ql-block">4.警惕電信網(wǎng)絡(luò)游戲詐騙。切記不要輕信網(wǎng)絡(luò)游戲中彈出的優(yōu)惠、中獎(jiǎng)、買賣信息，購買裝備或虛擬游戲幣等。</p><p class="ql-block">另外，凡是要提供個(gè)人信息的、要交錢或者招生的電話，都要提高警惕，跟老師確認(rèn)后再做決定。</p> 三、安全第一，生命至上 <p class="ql-block">1、加強(qiáng)防溺水的安全教育。天氣漸熱，要時(shí)刻關(guān)注防溺水安全教育。在此提醒各位家長(zhǎng)朋友們務(wù)必做好監(jiān)管和教育，提高安全意識(shí)，不要到河邊、江邊、湖邊等地嬉戲，防止發(fā)生溺水事故，提高學(xué)生防溺水的自覺性和識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生的能力。 做到 “四牢記”、“六不一會(huì)” 學(xué)會(huì)基本的自護(hù)、自救方法。</p><p class="ql-block">“四牢記”</p><p class="ql-block">（1）. 天氣再熱 , 不到河塘去降溫；</p><p class="ql-block">（2）. 水景再美 , 不到水中去感受；</p><p class="ql-block">（3） 水性再好 , 沒有保障別下水；</p><p class="ql-block">（4） 別人再勸 , 不用生命去逞能 !</p><p class="ql-block">“六不準(zhǔn)”</p><p class="ql-block">（1） 不私自下水游泳；</p><p class="ql-block">（2）不擅自與他人結(jié)伴游泳；</p><p class="ql-block">（3） 不在無家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下游泳；</p><p class="ql-block">（4） 不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；</p><p class="ql-block">（5） 不到不熟悉的水域游泳；</p><p class="ql-block">（6） 不擅自下水施救。</p><p class="ql-block">2、預(yù)防電信詐騙。犯罪分子通過手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)、固定電話，冒充政府工作人員，編造理由，實(shí)施詐騙犯罪案件高發(fā)?？荚嚱Y(jié)束后，你們可能會(huì)接到招生、幫忙填志愿、社會(huì)實(shí)踐等方面的信息和電話，這時(shí)你們千萬不要輕易相信，要及時(shí)向?qū)W校、教育部門等單位核實(shí)，謹(jǐn)防被騙。切勿輕信那些所謂的“內(nèi)部指標(biāo)”“低分高錄”“補(bǔ)錄”等騙子的花言巧語。為防止被騙，家長(zhǎng)和學(xué)生都要做到 “三不”：不輕信來歷不明電話和手機(jī)短信；不透露自己和家人身份信息、銀行卡等情況；不向陌生人匯款、轉(zhuǎn)賬。</p><p class="ql-block">3、加強(qiáng)食品衛(wèi)生教育。不買腐敗、霉?fàn)€、變質(zhì)、有異味或超過保質(zhì)期的食品，不喝生水、不吃生腌海鮮、少吃外賣。</p><p class="ql-block">4、加強(qiáng)對(duì)交通安全教育。</p><p class="ql-block">（1）.“紅燈停綠燈行”，過馬路一定要走斑馬線，不要在馬路上玩耍打鬧。不隨意闖紅燈，要遵守交通規(guī)則！</p><p class="ql-block">（2） 如果是乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車，千萬不要圖一時(shí)之快，搶上搶下，以免發(fā)生意外事故。</p><p class="ql-block">（3） 嚴(yán)禁在走路出行時(shí)戴耳機(jī)，這極大地增加了安全隱患。過馬路的時(shí)候應(yīng)該時(shí)刻注意周邊安全！</p><p class="ql-block">5、關(guān)注消防安全</p><p class="ql-block">（1） 在家里要安全用火、用電、用氣，人離開要熄滅火源，出門時(shí)要關(guān)掉電源、氣源。</p><p class="ql-block">（2） 請(qǐng)勿在室內(nèi)儲(chǔ)存易燃、易爆物品，如：汽油、煤油、酒精、油漆、煙花爆竹等。</p><p class="ql-block">（3） 使用煤氣后必須關(guān)閉閥門，防止煤氣泄漏以后，遇到明火而引起火災(zāi)。</p><p class="ql-block">6、加強(qiáng)對(duì)心理健康的關(guān)注。</p><p class="ql-block">許多家長(zhǎng)認(rèn)為中考已過，學(xué)生的心理情緒問題便會(huì)減輕，對(duì)孩子也不再細(xì)致關(guān)心，但是事實(shí)上盡管中考結(jié)束了，孩子雖然卸下了考試的負(fù)擔(dān)，但是孩子還要承擔(dān)許多壓力。比如面臨出分錄取的壓力，成績(jī)不理想陷入痛苦的情緒中，甚至出現(xiàn)焦慮，煩躁而做出極端的事情。中考固然是孩子的人生大事，但也只是人生長(zhǎng)跑中的一站，未來還要經(jīng)歷無數(shù)的考驗(yàn)，請(qǐng)正面引導(dǎo)孩子看待成績(jī)，家長(zhǎng)自己也放平心態(tài)，多一些溫柔的鼓勵(lì)。</p> 四、中考后需要學(xué)會(huì)心理調(diào)適的幾個(gè)方法 <p class="ql-block">1.生活有序</p><p class="ql-block"> 中考結(jié)束后，考生的時(shí)間突然變得充裕，容易讓“胡思亂想”有可乘之機(jī)。生活還是要有規(guī)律，切不可日夜顛倒。因此，考生應(yīng)該有序合理地安排自己的生活，不可因活動(dòng)安排過緊，造成考生的疲勞。</p><p class="ql-block">2.緩解焦慮</p><p class="ql-block">中考是一種人生經(jīng)歷，等待結(jié)果的過程中出現(xiàn)擔(dān)心、焦躁的情緒是正常的。我們要學(xué)會(huì)接納出現(xiàn)的負(fù)面情緒，調(diào)整好心態(tài)，積極面對(duì)未來的人生。</p><p class="ql-block">3.畢業(yè)不散場(chǎng)</p><p class="ql-block"> 青春由磨礪而出彩，人生因奮斗而升華。親愛的同學(xué)們，鵬程萬里今朝始，宏圖大展正當(dāng)時(shí)，希望你們能繼續(xù)興致盎然地和世界交手，奔向更廣闊的山川湖海，前程似錦，未來可期！</p><p class="ql-block"> 最后，祝同學(xué)們皆得所愿，皆成所盼，蟾宮折桂，金榜題名！ </p><p class="ql-block"> 額爾古納市第三中學(xué)</p><p class="ql-block"> 2025年6月24日 </p>