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何為陽氣

宋光明

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">何為陽氣？如何生陽？<span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block">高級(jí)技師宋光明中醫(yī)理療養(yǎng)生</p><p class="ql-block">華富苑中醫(yī)養(yǎng)生理療館</p><p class="ql-block">中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理療養(yǎng)生</p><p class="ql-block">自己健康是美德給人健康是功德傳遞健康是大德，關(guān)愛自己就是對(duì)社會(huì)家庭最大的貢獻(xiàn)和責(zé)任。</p><p class="ql-block">陽氣是生命的根本，生命即是一團(tuán)陽氣。因此說，陽氣對(duì)于我們非常重要，養(yǎng)生要扶陽，治病也要扶陽。只有明白了陽氣的意義，我們才不會(huì)無謂地耗損自己的陽氣。</p><p class="ql-block">陽氣是我們的生命與健康的關(guān)鍵，起居、飲食、生活習(xí)慣、用藥治病等等都不能傷損陽氣。只有養(yǎng)好陽氣，我們才會(huì)更健康，才會(huì)更長(zhǎng)壽。</p><p class="ql-block">扶陽與溫陽、扶陽、通陽雖然用詞不同，其本質(zhì)卻是相同的。溫陽重在祛寒，扶陽意在補(bǔ)虛，通陽則以化濁為主，歸根到底，三法皆是扶陽。</p><p class="ql-block">陽氣對(duì)人體意味著什么</p><p class="ql-block">我們的生命即是一團(tuán)陽氣，治病或養(yǎng)生總需在陽氣上下功夫。疾病之所以康復(fù)，是因?yàn)樾巴硕枤獾冒?；身體之所以健康，是因?yàn)殛枤馔⒍安荒芸?。因此說，陽氣是本，病邪是標(biāo)。治病時(shí)往往需要標(biāo)本兼顧，但切記勿失其本。不管任何醫(yī)療手段都不能只盯住病邪而忽視陽氣，祛邪固然要緊，扶陽才是康復(fù)的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">◎什么是生命？</p><p class="ql-block">生命即是一團(tuán)陽氣，是一團(tuán)源自太陽的陽氣。陽氣不散，則生命不息。養(yǎng)生，即是養(yǎng)自己機(jī)體內(nèi)蘊(yùn)的這團(tuán)陽氣，使之不受陰邪而變?nèi)?，不因五志過而熄滅。古賢有“法于陰陽，合于術(shù)數(shù)”的養(yǎng)生方法，其根本即在于扶陽。因此說，只要陽氣養(yǎng)得充足了，生命之火就會(huì)持續(xù)不息，活到天年亦有可能。</p><p class="ql-block">陽氣是生命的根本，養(yǎng)生就是要扶陽。正常情況下，我們的飲食寒熱要平衡，涼的與溫的混雜著吃，這樣才能保持陽氣不損。但若體質(zhì)已經(jīng)偏虛偏寒，就要多吃些溫性的食物，以提高機(jī)體的陽氣。因此說，陽虛的人當(dāng)重視扶陽扶陽，晨起喝姜糖水，平時(shí)少吃寒涼食物。</p><p class="ql-block">人的生命即是一團(tuán)陽氣，陽氣旺則生命力旺，陽氣弱則生命力弱。心神是生命的表現(xiàn)形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神內(nèi)則由心所主，心火明亮則心神足；外則顯示于眼睛，眼睛明亮則心神足。小兒陽氣旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺疲勞；其心神充足，背誦東西最不容易忘記。</p><p class="ql-block">生命是一團(tuán)陽氣，要想生命力旺盛，就要養(yǎng)好這團(tuán)陽氣。人生在世，籍此一團(tuán)陽氣而能有所作為。因此，陽不能妄耗，需保陽扶陽扶陽。睡眠是扶陽的最好方法，需適時(shí)休息，夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規(guī)律。夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發(fā)，充滿朝氣與活力。</p><p class="ql-block">生命有陽氣，若陽氣宣通，則陰霾自散，周身不病。偶爾陽氣不足或不通時(shí)，機(jī)體會(huì)暫時(shí)把陰濁瘀毒水飲痰濕等代謝產(chǎn)物打包放在某處，表現(xiàn)出來的可能是脂肪瘤、結(jié)石、增生、囊腫、脂肪肝、腫瘤等等。若檢查發(fā)現(xiàn)此類東西，這都是暫時(shí)的生理變化。一旦陽氣充足了，氣化功能加強(qiáng)，這些產(chǎn)物就會(huì)自然消失。</p><p class="ql-block">只要生命存在，機(jī)體就會(huì)有陽氣，也就會(huì)有氣化功能。我們每天飲食而能獲得食物中的能量，全都依賴陽氣的氣化功能，同時(shí)，代謝之后的濁毒糟粕等能正常排泄，也依賴氣化功能。若陽氣健旺，氣化功能正常，則體內(nèi)濁毒都能順利排出；若陽氣已虛，氣化功能異常，即會(huì)產(chǎn)生病理代謝產(chǎn)物，郁滯于體內(nèi)，即是疾病。</p><p class="ql-block">◎寒邪傷人，百病之長(zhǎng)</p><p class="ql-block">健康必需有合適的體溫，人有體溫，即是陽氣所化；而寒邪襲人，最傷陽氣。仲景著《傷寒雜病論》，把傷寒作為百病之源，其因概原于此。寒邪入體，與陽氣交爭(zhēng)，或正勝而邪去，病體康復(fù)；或正弱而邪進(jìn)，由表及里，而有六經(jīng)傳變。仲景以六經(jīng)鈐百病，探索寒邪致病的規(guī)律，亦即陽氣在六經(jīng)不同層次的強(qiáng)弱盛衰。</p><p class="ql-block">生命是運(yùn)動(dòng)著的，我們的身體處于不斷地變化之中，每天都需要飲食，也會(huì)代謝出“垃圾”，需排出體外。若身體陽氣不足或臟腑功能減弱，則排濁功能會(huì)減退，結(jié)果就是垃圾蓄積在了體內(nèi)。若一段時(shí)間之后身體陽氣恢復(fù)或臟腑功能正常了，則會(huì)把以前蓄積的垃圾統(tǒng)統(tǒng)排出體外?！[瘤的發(fā)生與治療也正是此理。</p><p class="ql-block">◎陽氣：升降出入</p><p class="ql-block">人身陽氣有升降出入，則生機(jī)活潑，生命不息。陽氣在上以散為主，氣由內(nèi)而外散以能舒暢精神；陽氣在下以合為主，氣由外而內(nèi)合則能固攝根本。心氣在上要軟，腎氣在下要堅(jiān)，軟則氣散，堅(jiān)則氣聚。凡陽氣升發(fā)無力或氣下而不上者，可用咸味以軟心。反之，若陽氣過升而不降或氣上而不下者，需用苦味以堅(jiān)腎。</p><p class="ql-block">有人擔(dān)心，由于工作原因長(zhǎng)期不見陽光，會(huì)影響健康。一方面，生命是一團(tuán)陽氣，而太陽是陽氣的源頭；另一方面，太陽每天東升西降，同時(shí)影響著我們機(jī)體的陽氣左升右降。因此，我們要經(jīng)常曬曬太陽，既有利于升發(fā)陽氣以順應(yīng)天地規(guī)律，又能平衡陰陽，升清降濁。久不曬太陽的人，特別容易抑郁，其原因即在此。</p><p class="ql-block">◎神足不思眠</p><p class="ql-block">俗語：神足不思眠。心主神，神為一團(tuán)陽氣。心氣健旺則陽氣充足，光明普照，精神不減，不眠亦不累。而心氣不足之人則神氣衰弱，晦暗不明，自然昏昏欲眠。我觀察不少痰濕偏盛之人多易入睡，且能久睡。有人開車等紅燈時(shí)竟然已經(jīng)睡著，有人頭落在枕頭上三秒鐘就發(fā)出鼾聲，這都是陽神不足而陰霾彌散的反應(yīng)。</p><p class="ql-block">“</p><p class="ql-block">陽氣與治病</p><p class="ql-block">中醫(yī)治大病，重在扶正，次在祛邪，因?yàn)榉稣拍芫让?，祛邪才能治病。正氣就是生命，正氣也是一團(tuán)陽氣。要保命，就要保住這一團(tuán)陽氣，因此不可濫用寒涼而澆滅陽氣，亦不可濫施攻伐以釜底抽薪。</p><p class="ql-block">有人問，后頭某處能摸到皮下有數(shù)個(gè)腫塊，怎么回事？</p><p class="ql-block">周身凡一處陽氣不到，即一處陰濁痰濕水飲等凝滯，或聚而成腫塊，或?yàn)樵錾驗(yàn)榻Y(jié)節(jié)，或成肥胖，或?yàn)槟夷[等等。</p><p class="ql-block">◎陽化氣，陰成形</p><p class="ql-block">不少女性有卵巢囊腫、子宮肌瘤，這是怎么回事呢？</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為：陽化氣，陰成形。若陽氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會(huì)凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產(chǎn)物，且往往發(fā)生在機(jī)體陽氣最虛的地方，若胞宮陽虛則成子宮肌瘤；卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣，通陽以排濁。</p><p class="ql-block">◎陽氣的旺盛程度決定著體質(zhì)的強(qiáng)弱</p><p class="ql-block">不少年輕人體質(zhì)偏弱，我分析其原因，一則或?qū)W業(yè)較重，思慮過度；或工作壓力大，焦慮緊張，導(dǎo)致脾氣暗耗，后天之本失養(yǎng)；二則不肯早睡。陽氣夜則歸陰，與陰相交，為第二天陽氣升發(fā)積蓄力量。若過度熬夜，陽氣不能交陰，則虛耗于外，因此熬夜最是耗陽，陽耗則體質(zhì)必差。</p><p class="ql-block">◎異常汗出，必是陽擾</p><p class="ql-block">周身各處若一處陽氣所在，則一處能正常汗出；若一處陰陽失調(diào)而陽氣自內(nèi)擾動(dòng)，則一處陰津外泄而汗出不止。有人只見頭汗出，是陽氣擾動(dòng)于頭；只見手心汗出，是陽氣擾動(dòng)于手心；只見胸部汗出，是陽氣擾動(dòng)于胸?？傊?，凡異常汗出，必是陽擾。先要判斷陽氣所在的病位及六經(jīng)層次，心中有數(shù)，自能手下見功。</p><p class="ql-block">◎一切肥胖皆是寒濕瘀濁堆積而成</p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為：一切肥胖皆是寒濕瘀濁堆積而成。在我看來，陽虛是肥胖的根本原因，胖子多屬陽虛體質(zhì)：陽虛不能化氣，則陰濁內(nèi)滯，聚而成形，即是肥胖。而肥胖又會(huì)影響陽氣的宣暢，出現(xiàn)高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、中風(fēng)、腫瘤等疾病。因此說，扶陽是調(diào)理肥胖、塑型的根本原則，陽氣一足，則陰濁自散。</p><p class="ql-block">“</p><p class="ql-block">怎樣呵護(hù)自身陽氣。</p><p class="ql-block">老子在生命價(jià)值的認(rèn)識(shí)上，崇尚自然、主張重返生命的本真，反對(duì)“生生之厚”，認(rèn)為“益生曰祥（災(zāi)禍）”，用人為的方法去促進(jìn)自我生長(zhǎng)，是一種災(zāi)禍。莊子認(rèn)為：“人之生，氣之聚也，聚則為生，散則為死。”人的生死即氣的聚散，生命不過是暫時(shí)的存在，因而是無足輕重的，“生者假借也，假之而生生者，塵垢也”（《莊子·至樂》）。</p><p class="ql-block">說到這里，我們必須要講一下中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生瑰寶——少林易筋洗髓功。</p><p class="ql-block">少林易筋洗髓功傳承1500余年，該功法集禪武醫(yī)儒佛為一體，歷來僅供寺中高級(jí)僧人修持，密不外傳，被譽(yù)為少林鎮(zhèn)寺之寶。流傳至現(xiàn)代，在少林高僧的修煉、完善和推廣下，形成了一套最適合我們現(xiàn)代人修煉的養(yǎng)生功法。</p><p class="ql-block">洗髓功秘法吐納功法初期通過吸氣入丹田，等待丹田發(fā)熱，這也是得氣的表現(xiàn)，然后當(dāng)氣沉丹田后，就可以進(jìn)行練氣化精的工程了。因?yàn)楹筇熘畾饩褪怯靡责B(yǎng)精的，而精就是氣養(yǎng)出來的，煉化出來的。</p><p class="ql-block">當(dāng)氣進(jìn)入丹田后，心和氣都有火，養(yǎng)生學(xué)家形容這個(gè)過程叫“火入水鄉(xiāng)”，因?yàn)榈ぬ镆步嘘幒?，水火相交則生精，就像蒸汽機(jī)的原理一樣，就會(huì)產(chǎn)生熱能和動(dòng)能，我們?cè)诘ぬ锢锇褮饣删?，它就成為我們?jīng)脈里運(yùn)行的動(dòng)力。</p><p class="ql-block">另外，中醫(yī)中所講的打通經(jīng)脈，用的就是精氣，所有氣脈的入口都在丹田，我們?cè)诘ぬ锸海珰獗阊鴼饷}通往全身，推動(dòng)淤積在氣脈里的臟氣、毒素，讓它向前流動(dòng)而排出。</p><p class="ql-block">如果丹田的精氣壓力夠強(qiáng)，不但氣脈的主干線可以打通，假以時(shí)日，也能進(jìn)一步打通中型、小型以至微型的氣脈，一旦打通了全身經(jīng)脈及穴道，就可以達(dá)到“脫胎換骨”的境界。所謂“氣盛脈則通，脈通穴則開”，“一竅通則百竅通，大關(guān)通則百關(guān)通”。</p><p class="ql-block">而后在下部行功的垂吊過程中，隨著重物來回?cái)[動(dòng)，把全身流散的真氣聚集在一起，這股真氣力越足，所能承受的重量就越大，從而快速調(diào)動(dòng)全身氣血，使身體陽氣快速提升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>