老土8月快走摘報

譚成林

2025年8月31日，晴天高溫，下午有暴雨。給貓咪帶了微甜微香的月餅兩個。它們都不是特別喜歡吃！ 　　2025年8月30日，晴天高溫，下午有暴雨。給貓咪煮了三個荷包蛋。它們還很喜歡吃！ 　　2025年8月29日，前天高溫，傍晚有暴雨。只有了八公里。 　　2025年8月28日，晴天高溫，五點后突然從后山來跑暴雨，雨不大持續(xù)時間卻有點長。 所以今天只給流浪貓送了吃點東西?；貋頃r正好遇到譚發(fā)平，我讓他等我，我喂了貓狗，坐他的車回來，見時間還有點早，就又走了一段路?？倲?shù)達到了萬步小目標。 五花肉坨坨，洋芋坨坨，大貓咪更喜歡吃。 　　2025年8月27日，高溫晴天。秋天雖然早晚再改涼，到中午天空感到?jīng)]有一顆灰塵。天像高原的天，碧藍如洗，太陽毒辣，陽光紫外線特強?，F(xiàn)在身上真如針刺，露著皮膚在陽光下走幾十米就被燒黃。 下午五點準時吃飯，接著就朝碼頭方向走公路鍛煉。行至廢棄加油站流浪貓聚集地，我把從政府食堂要來的剩菜飯中的雞肉（我看姜片多，怕有辣味，就用清水洗了下），果然，貓咪很喜歡吃。待我返回時，貓咪已經(jīng)把雞肉全部吃掉了。 清淡雞肉，因為姜塊多，我擔心貓咪怕辣，于是用熱水給它們洗了一下。貓咪很喜歡吃。 　　2025年8月26日，晴天高溫。晚飯后照樣步行十公里。中途給流浪貓水，送吃的。今天送的是兩根火腿腸。貓咪特別喜歡吃，但遺憾的是那只病腿黃白花貓沒見到，也不知道是好心人收養(yǎng)了，還是其他意外了。 給貓咪兩根火腿腸。貓咪聞到就想吃，有只膽小的甚至在手里搶著吃。 　　2025年5月25日，晴天高溫天氣。給流浪貓咪送的我們自己家里煮的瓜洋芋，沒有辣椒。有幾只貓咪喜歡吃，再給它們一瓶水，再給它們一根火腿腸。貓咪們對火腿腸都感興趣。 沒有辣椒的瓜洋芋，火腿腸貓咪都喜歡吃。 　　2025年5月24日，晴天高溫天氣。給流浪貓咪們送的雞蛋飯和肌肉。估計肌肉辣。貓咪們當時不是很喜歡吃。 　　2025年5月23日，晴天高溫天氣。給貓咪們送的豆豉炒豬頭肉和蓑衣飯。貓咪們只挑肉吃。 　　2025年5月22日，晴天高溫天氣。給貓咪們送的生臘肉邊邊角角，吃剩下的面條，面條有點辣。 　　2025年8月21日，晴天。上午在一家整搬家酒的那里，給流浪貓要了一袋子一桌上吃過后的剩魚。給流浪貓送去，昨天譚天送的肉之類，早已蕩然無存。我送去的魚，貓們都還不是太餓，沒有我想象的狼吞虎咽。限于時間問題，拍攝了一會兒，就繼續(xù)前行了?？稍诹锘貋碜叩街型?，下起了小雨，于是攔住拉沙的大卡車，帶了我一段。可坐了一公里多雨就停了。所以今天回家比以往任何一天要早。 　　2025年8月20日，晴天高溫，我走到六公里處，停下行走記錄，拍了一段鍛煉上身的勞動體操。拍結(jié)束后，著急時間晚了，急忙打飯回家，卻忘了恢復(fù)記錄行走記錄?；貋碜叩揭还锒鄷r，有人告訴我譚天在前方路上給流浪貓送吃的。我聽了很高興，打電話讓譚天等我。可譚天卻把車開來接我了。所以記錄只有六公里。 　　2025年8月19日，晴天，一路上邊走邊拍抖音，時間過得特快！ 　　2025年8月18日，晴天。順利完成十二公里。 　　2025年8月17日。晴天，下午五點準時晚飯，5:6分出發(fā)，一路拍視頻，編輯視頻，時間過得很快，但到家后忘了停止行走打卡記錄。變成了配速15′06″。 這也說明利用手機記錄，有幫助鍛煉記憶力和注意力的作用。出發(fā)時要打卡，中途休息或者與人聊天要暫停記錄，否則就記錄不準。 雨后初晴精神爽藍天白云空氣亮兩岸青山伴綠水一身輕裝量路長大汗排毒兩小時減少呻吟在病床 　　2025年8月16日，早上看天是陰天，以為涼爽，把衣服洗玩后就去走路，還是昨天那條路，沿著抱龍河向長江方向走，體力心情都特別好，因為雨后初晴，這條路除了運沙的大卡車外，幾乎沒有什么車，灰塵極少，只是晴久了雨大了怕山上掉石頭，所以我常常不是選擇的這條路走。 遺憾的雖是陰天，但快到十一點時，白云偶爾拉開一個小縫，放出毒辣的太陽，像火一樣烤黑了我的皮膚。大太陽烤糊皮膚真容易，難怪很多女士常常把臉和手臂捂的嚴嚴實實。 好在我是邊走邊拍抖音，覺得時間過得特快。不然在毒辣的太陽下走，真的煎熬難忍！ 回家后老婆見我曬胡了皮膚極不高興?？晌倚睦飿O高興！ 難得好心情，難得好風光吟一首小詩，與你分享雨后初晴心情爽，藍天白云空氣亮。每天排毒一身汗，減少呻吟在病床。 　　2025年8月15日，早上下雨，待我洗完衣服后，天氣轉(zhuǎn)為陰天。于是乘機會再有十公里。 路上給侄女群吾改了一段鼓勵視頻。 天氣預(yù)報下午有雨，果然此時4；25果然下雨了，而且看到前高山下著暴雨。 望你不斷努力，早起獲得主任醫(yī)師資格！ 　　2025年8月14日，白天下雨，傍晚雨停，抓緊時間走完十二公里。 　　2025年8月13日，晴天。立秋后天氣涼爽了很多。我往返十二公里，沒喝一口水感覺還不口渴。夏天最熱時570ml的礦泉水兩瓶還不夠。路上對口型《解放區(qū)的天》拍了一段視頻。 　　2025年8月12日幾乎整天中雨，只是晚上七點后雨才停。我利用雨停時間趕緊走了8公里。從7點走到8:30，時速10′56″，晚上有的地方?jīng)]有路燈，走得相對較慢。 到了秋天雨水較多，走路如果不見縫插針，就很難天天堅持。我在走玩四公里時還拍了一段視頻。我說秋天走路要向抗日戰(zhàn)爭，雨停我走，雨來我躲。這樣才能繼續(xù)。 行者將至四不懼夏熱冬冷秋季雨春困倦怠體乏力 　　2025年8月11日，整個上午雨一直下個不停。查看天氣預(yù)報下午2點——6點陰天。我中飯后放棄了睡午覺的習慣。就開始了走路。這是入秋以來第一個天氣比較涼爽的日子。我選擇了從中學(xué)后直上的路勁。這條路去是全上坡，回來全是下坡，因而是比較累的一個選擇。我也想試一試跑比較平緩的五龍山方向后的體力。 因為有了想檢驗自己體力的想法，所以信心十足。一股勁走有到了八公里處，我見時間還早，就順便去距離我走的公路200米處的養(yǎng)老院參觀了一下。據(jù)養(yǎng)老院院長介紹他們屬于民主管理，我看他們生活得還不錯，地面很干凈，老人精神也還可以。 從養(yǎng)老院出來繼續(xù)向前，直到翻過田家埡后接近11公里時，看時間距離晚飯時間只有一個半鐘頭了。只好及時發(fā)到回家。到家時剛好號下午五點晚飯。這也是8月份走的第一個20公里。 　　2025年8月10日，雨。出門時雨很小，走到中途雨時大時小，走不快。路旁人家乘涼打撲克的人都在說，你真判得皮（有毅力不怕困難）。我說走路就像搞事，如果夏怕熱，秋怕雨，冬怕冷，春怕困，都將一事無成。他們都點贊我的說法。 2025年8月9日，陰天，預(yù)報說有小雨。我見上午陰天就去走路，沒想到十二公里快回家時，出現(xiàn)了晴天。氣溫也很高。但想到紅軍長征精神，卻信心十足毫無倦意。一鼓作氣完成了十二公里。 　　2025年8月6日7日8日，6日7日老婆衛(wèi)校同學(xué)40年聚會，譚天開車，因為家樂家齊與媽媽去重慶外婆家了，只剩我一個人沒有事做，所以我也隨行去了一趟老婆同聚會的摩天嶺，也算納涼了一天。 上午，譚天開車送老婆我和二哥到摩天嶺。到了摩天嶺，把老婆送去了同學(xué)聚會點，我們都在堂弟譚成頂家玩，中午一起在譚成頂家聚餐。下午，老婆與我們?nèi)チ巳龒{云頂，巫山機場，在巫山機場吃了烤魚。晚上回到河梁。 8日也就是今天下午，譚天的舅母給我們帶了很多嫩包谷，我們要及時掰玉米，要趕到天黑以前去去打成玉米漿，否則就要隔夜打，隔夜打的就不好吃。我們還招人幫忙掰，掰玩就六點五十多了。 加之六點多后一直小雨不斷，我打著雨傘，或者帶著魔術(shù)頭巾，冒著雨，堅持走了六公里。 　　2025年8月7日，在機場吃烤魚 　　2025年8月6日，上午天氣太熱，午飯后坐車去巫山。只好暫停跑步。 　　2025年8月4日晴天高溫。出發(fā)時地面像火烤，空氣像蒸籠。我與葉明祥說這正是出大汗燒脂肪的好機會。如果在秋天想出這么多汗多難啊?？稍谖覀兗磳⒌郊視r天突然下起了暴雨。我們只好搭乘朋友的順風車回家。 　　2025年8月3日整個白天都是萬里無云，高溫烘烤。出發(fā)時特別熱，才兩百米就下起了雨，借了把雨傘繼續(xù)走。在走到接近三公里處，下起了傾盆大雨。只好打到回家。 　　2025年8月2日，整個白天高溫晴天。下午五點晚飯后，按時出發(fā)。今天，葉明祥加入了我的步行計劃，我對他說：“走路很累，你曉得能不能堅持住”。他說“你要相信我是男人說的話”。說的我啞口無言。我只好相信他。并且還拍了視頻作證。 　　2025年8月1日。高溫晴天，萬里無云，順利完成了十二公里。

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