<p class="ql-block">為貫徹落實(shí)國(guó)家體育總局《關(guān)于進(jìn)一步做好老年人體育工作的通知》精神，響應(yīng)“全民健身 動(dòng)起來(lái)”奮進(jìn)新征程·運(yùn)動(dòng)促健康”的號(hào)召。8月5日，“好運(yùn)山東”2025年“全民健身日”老年人健身展示活動(dòng)（濟(jì)南歷城分會(huì)場(chǎng)）在林凱賽福體育公園舉行。</p> <p class="ql-block">參加這次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)有：</p><p class="ql-block">濟(jì)南市老體協(xié)副主席馬明，歷城區(qū)體育事業(yè)發(fā)展中心黨組成員、副主任李犇，濟(jì)南市群眾體育事業(yè)發(fā)展中心服務(wù)部副部長(zhǎng)劉龍城，濟(jì)南市老體協(xié)太極拳專項(xiàng)委員會(huì)副主任朱梅，濟(jì)南市楊式研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)張?jiān)朴?，眾牙口腔劉總及念總等出席活?dòng)。</p> <p class="ql-block">八段錦是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)，通過(guò)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心相結(jié)合。強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)臟腑功能，“雙手托天理三焦”有助于調(diào)節(jié)上、中、下三焦的氣機(jī)，促進(jìn)臟腑協(xié)調(diào)運(yùn)作，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能更好地發(fā)揮其功效。</p><p class="ql-block">于晶老師領(lǐng)打。</p> <p class="ql-block">提升自我認(rèn)同，保持活力</p><p class="ql-block">通過(guò)舞蹈展現(xiàn)自我、獲得他人認(rèn)可，能增強(qiáng)老年人的自信心和自我價(jià)值感，讓他們更積極地面對(duì)衰老，保持對(duì)生活的熱情。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">28式太極扇表現(xiàn)太極文化與哲學(xué)內(nèi)涵，陰陽(yáng)平衡，整體和諧。展示武術(shù)技藝與健身功效，呈現(xiàn)藝術(shù)美感與審美價(jià)值。體現(xiàn)緩解壓力焦慮，達(dá)到身心放松境界。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">李振國(guó)老師領(lǐng)打</span></p> <p class="ql-block">無(wú)極球是國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心列入的第28個(gè)全民健身項(xiàng)目。</p><p class="ql-block">無(wú)極球的四要素是裹、柔、勻、彈。</p><p class="ql-block"> 裹：為無(wú)極球之“基”，柔：是無(wú)極球之要，勻：為無(wú)極球之“韻”，彈：是無(wú)極球之“魂”，</p> <p class="ql-block">太極傘是在太極拳基礎(chǔ)上結(jié)合傘的器械特性發(fā)展而來(lái)的養(yǎng)生與運(yùn)動(dòng)方式，其功效兼顧了太極拳的養(yǎng)生原理和器械練習(xí)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。</p> <p class="ql-block">太極刀是太極拳結(jié)合刀具器械形成的傳統(tǒng)武術(shù)項(xiàng)目，其練習(xí)功效兼顧了太極拳的養(yǎng)生理念與器械運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特價(jià)值。</p> <p class="ql-block">太極推手作為太極拳的實(shí)戰(zhàn)技擊形式，其動(dòng)作看似緩慢柔和，實(shí)則蘊(yùn)含著豐富的攻防含義，核心圍繞“引進(jìn)落空、借力打力”的太極技擊理念，通過(guò)“聽勁、懂勁、引化、發(fā)放”等技巧實(shí)現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換。</p> <p class="ql-block">24式簡(jiǎn)化太極拳因其易學(xué)性和健身價(jià)值，成為國(guó)內(nèi)外最普及的太極拳套路之一，既保留了傳統(tǒng)太極的韻味，又便于大眾快速掌握，是全民健身和太極文化傳播的重要載體。</p> <p class="ql-block">展演活動(dòng)結(jié)束，領(lǐng)導(dǎo)們和隊(duì)員合影留念。</p>