<p class="ql-block">游泳是許多專家推崇的運動，據(jù)說可以鍛煉心肺和四肢。</p><p class="ql-block">尤其很多家長覺得孩子體質(zhì)不好，需要多鍛煉，增強體質(zhì)，也會選擇游泳。</p><p class="ql-block">但是，在游泳館里，經(jīng)常見到的是游完泳后四肢發(fā)冷、臉色蒼白、嘴唇發(fā)紫的孩子，這些就是典型的寒癥。</p> <p class="ql-block">這樣的運動方式，不僅無法增強孩子的體質(zhì)，反而損害孩子的健康。為什么這么說呢？</p><p class="ql-block">從常識來說，人是陸地動物，身體結(jié)構(gòu)和呼吸方式就決定了不適合在水中活動，如果要鍛煉身體，陸地上有更多適宜的活動方式。</p> 游泳的正確打開方式 <p class="ql-block">脾胃虛弱、陽氣不足的孩子不要游泳；</p><p class="ql-block">要學(xué)習(xí)游泳技能，可以選水溫較高的地方，最好是開放性露天泳池；</p><p class="ql-block">游泳時間不宜過長，上岸后，可以喝一杯生姜紅糖水或者姜棗茶；</p><p class="ql-block">在孩子暴曬太陽之后，不要迅速進入泳池中游泳；</p><p class="ql-block">游泳或洗澡后，頭發(fā)要立刻吹干。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)智慧更重“法于陰陽”——運動之道，貴在順應(yīng)稚子純陽之體，而非強求“水中練兵”。</p><p class="ql-block">謹(jǐn)記：護陽如護命根，運動之選，當(dāng)以“不傷為本”。</p>