<p class="ql-block"> 記錄美好，分享感動(dòng)！今天我們踏著歡樂(lè)的節(jié)奏走進(jìn)學(xué)以致用讀書會(huì)第四期總結(jié)會(huì)，分享我們這期以來(lái)的收獲、感受、和實(shí)踐。本期我們共讀的書籍是《李中瑩親密關(guān)系全面技巧》，時(shí)間是從2025年8月2日到2025年8月19日，為期18天。通過(guò)本次的共讀，大家對(duì)夫妻之道有了新的認(rèn)識(shí)、收獲和啟發(fā)。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">美滿婚姻不是天賜的，光靠愛亦不能使婚姻成功，必須兩人共同努力，把共同信念和共同價(jià)值不斷地?cái)U(kuò)張，同時(shí)有良好的機(jī)制處理不同的意見，每天耕耘，才能營(yíng)造出美滿的婚姻生活。</span></p> <p class="ql-block"> <b>書中的知識(shí)精華：</b></p><p class="ql-block"> 一、“你說(shuō)得對(duì)”</p><p class="ql-block"> 1.接受對(duì)方是與你不同的人，不可能跟你事事都有一樣的看法和做法。</p><p class="ql-block"> 2.愛一個(gè)人，不等同你有控制他的權(quán)利</p><p class="ql-block"> 3.一個(gè)人不能改變另一個(gè)人，每個(gè)人都只可以改變自己。</p><p class="ql-block"> 二、兩人相處的溝通技巧</p><p class="ql-block"> 有誠(chéng)意地談</p><p class="ql-block"> 支持對(duì)方</p><p class="ql-block"> 避免批評(píng)、抱怨對(duì)方</p><p class="ql-block"> 避免嘲笑對(duì)方</p><p class="ql-block"> 避免喋喋不休和討價(jià)還價(jià)</p><p class="ql-block"> 避免盤根問(wèn)底</p><p class="ql-block"> 三、兩個(gè)人的“太空時(shí)間”</p><p class="ql-block"> 時(shí)長(zhǎng)：1-2個(gè)小時(shí)</p><p class="ql-block"> 要求：雙方不爭(zhēng)論或者相互抱怨、不提未解決的事、不翻舊賬、不談判、不逼迫對(duì)方、不發(fā)泄情緒到對(duì)方身上。</p><p class="ql-block"> 地點(diǎn)：遠(yuǎn)離吵架或者爭(zhēng)執(zhí)時(shí)的環(huán)境</p><p class="ql-block"> 話題：選擇兩個(gè)人做過(guò)的開心的事情</p><p class="ql-block"> <b>書中金句</b></p><p class="ql-block"> 1.新的系統(tǒng)比舊的系統(tǒng)更有優(yōu)先權(quán)</p><p class="ql-block"> 2.真正的相處之道不是了解，而是給予對(duì)方空間，我不了解，但是我接受你是這樣的，并且在接受的同時(shí)找出能夠讓你我愉快相處的方式。</p><p class="ql-block"> 3.想他好與想為他好：想他好只是自己內(nèi)心的一個(gè)意念、希望；而想為他好是以為自己有這些能力，運(yùn)用這些能力去做些事，對(duì)方便會(huì)覺得更好。</p><p class="ql-block"> 4.在“我是對(duì)的”和“有效果”之間選擇一個(gè)。</p><p class="ql-block"> 5.因?yàn)閮蓚€(gè)人都在不斷地改變，今天認(rèn)為重要的事情，明天會(huì)被更重要的所取代，今天可以容忍的，明天變得絕對(duì)不能接受。</p><p class="ql-block"> 6.不要逼孩子稱呼新的伴侶為爸爸或媽媽，可以用阿姨或者叔叔等稱呼代之。</p> <p class="ql-block"> <b>總結(jié)會(huì)中來(lái)自伙伴們的精彩分享：</b></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">田懷江</span>：</p><p class="ql-block"> 1.珍惜：珍惜擁有。</p><p class="ql-block"> 2.接納：順其自然，心平氣和。</p><p class="ql-block"> 3.付出：心甘情愿做，是一種享受。</p><p class="ql-block"> 4.獨(dú)立：不僅要經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，也要思想獨(dú)立。</p><p class="ql-block"> 5.溝通：平心靜氣；溝通很重要，可以表達(dá)各自想要的結(jié)果。</p><p class="ql-block"> 6.經(jīng)營(yíng)好婚姻的前提：①自己照顧好自己。②對(duì)對(duì)方的沒有要求。</p><p class="ql-block"> 總之，我們盡量去說(shuō)，盡量去做，一切順其自然，不內(nèi)耗自己，不背別人因果，我們改變不了的他人，可能是有些事情是他人不撞南墻不回頭。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 汪芳</span>：</p><p class="ql-block"> 1.做更好的自己，努力先把自己做好。</p><p class="ql-block"> 2.親密關(guān)系、親子關(guān)系等，多參與，多理解，關(guān)系會(huì)越來(lái)越好。</p><p class="ql-block"> 3.在與孩子的溝通中，運(yùn)用先跟后帶的方法，還是很有效果的。</p><p class="ql-block"> 總之，還是要多學(xué)習(xí)，多實(shí)踐！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 左桎英</span>：</p><p class="ql-block"> 1.書中內(nèi)容：書中的內(nèi)容安排是循循漸進(jìn)的，先從婚前的對(duì)愛情婚姻的認(rèn)識(shí)，了解愛的真諦，了解婚姻關(guān)系的五大致命傷，以及如何從不完美走向無(wú)限美好，再到走進(jìn)婚姻，在婚姻中如何做才更好，如果婚姻破裂，怎樣做才是對(duì)對(duì)方，對(duì)自己，對(duì)孩子，對(duì)家人的傷害減到最低。最后就是如何面處理自己的情緒和壓力。</p><p class="ql-block"> 2.收獲：自己先做一些事情，先做好自己，再影響他人。</p><p class="ql-block"> 3.實(shí)踐：</p><p class="ql-block"> ①好好說(shuō)話，好好吃飯，好好睡覺。</p><p class="ql-block"> ②溝通：心平氣和溝通</p><p class="ql-block"> 4.下一步打算：再深讀這本書，研讀書中的內(nèi)容。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 劉翠：</span></p><p class="ql-block"> 1.思考：看事情先考慮你為什么要這樣做，你的動(dòng)力是什么？你是怎么想的？這件事你的感受是什么？</p><p class="ql-block"> 2.接納和允許。</p><p class="ql-block"> 3.面對(duì)沖突：先處理情緒，在處理事情。心平氣和溝通，溝通才是解決問(wèn)題辦法，要注意溝通的語(yǔ)氣。</p><p class="ql-block"> 4.收獲：①有更多的覺察，書中的信念讓自己在生活中的矛盾沖突得到釋然，讓自己成長(zhǎng)。②促使自己更加去學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，去照顧好自己。</p><p class="ql-block"> 5.及時(shí)行動(dòng)，想到，就要去做。</p><p class="ql-block"> 時(shí)刻覺察，在家中，我可以做什么才更好？</p><p class="ql-block"> 好女人，好妻子，可以影響三代人。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 夏梅</span></p><p class="ql-block"> 1.回顧自己親密關(guān)系中怎樣去做，才更好。我們要敢于面對(duì)，溝通很重要。</p><p class="ql-block"> 2.保持“讓當(dāng)下更好，未來(lái)更好”的方向不變。</p><p class="ql-block"> 3.人與人之間可以說(shuō)的廢話越多，他們的關(guān)系越好。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">孫建威</span></p><p class="ql-block"> 1.有自己的時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 2.做好身份定位。</p><p class="ql-block"> 3.允許自己做自己，允許別人做別人</p><p class="ql-block"> 4.幸福的童年療愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。當(dāng)下的影響和決定孩子的未來(lái)。創(chuàng)造和做好美好的當(dāng)下。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)這本書的學(xué)習(xí)，我們更加了解了如何正確的面對(duì)婚姻中的情緒和壓力，如何處理親密關(guān)系中存在的問(wèn)題……通過(guò)本次的學(xué)習(xí)，相信會(huì)助力我們每個(gè)人越來(lái)越好！</p>