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覺察日記（2025.8.20）

子辰

<p class="ql-block">我昨晚熬夜刷電視到2點(diǎn)多鐘，雄大夜起開門出來看了我一眼，并沒有開口說話，我也似乎沒有看清楚他的表情，現(xiàn)在想想也沒有明確感受到他情緒，但是我心里升起一個(gè)默認(rèn)的互動(dòng)：要受批評(píng)了！于是像個(gè)做錯(cuò)了事的孩子一樣，不敢和他交流，灰遛遛的立馬關(guān)燈睡覺了。</p> <p class="ql-block">前天晚上我和兒子也一樣是這種相似的場景，2點(diǎn)多我起來看到兒子還沒有睡覺，正使用手機(jī)在和朋友說話。當(dāng)時(shí)，我的心里就升起一股怒火：怎么這么晚了還不睡覺??？兒子立刻彈起來，帶有一點(diǎn)憤怒的回答我：我就是說朋友說幾句話！我還沉浸在憤怒中：這么晚了，有什么好說的！我的互動(dòng)點(diǎn)著了他的怒火，說了一連串的臟話，表達(dá)著他的憤怒。我感到自己的尊嚴(yán)被嚴(yán)重侵犯，腦子里又升起一個(gè)念頭，他怎么可以這么粗魯，完全不像一個(gè)有教養(yǎng)的好孩子，我的教育是失敗的，深深的挫敗感從心頭涌起，“怎么可以這么說話，如此的粗魯，這么沒有禮貌的對(duì)待媽媽？”我的口氣已經(jīng)失去了控制，夾雜著濃烈的情緒，“我就不睡了，我就不睡了，你能把我怎么樣！”兒子也毫無遮掩的將全副情緒之箭射用語言包裹向我，我知道此刻已經(jīng)失控，我不可能再在能量上壓制他，憤恨的關(guān)門出來，腦子快速的盤算著我怎么做才能打敗他。</p> <p class="ql-block">直到早晨起床我還沒有放棄打敗他的想法，依然殘留著濃烈的憤怒之情。我不給他飯吃，也不給他買東西，開學(xué)了也不支持他上學(xué)，我看他到底什么時(shí)候向我低頭！</p> <p class="ql-block">我想起之前發(fā)給雄大的孩子玩游戲的能量清理篇，于是番出來讀了一遍。對(duì)不起，我愛你，請?jiān)?，謝謝你！我一條一條逐漸往下讀，一邊在心里按照拍引默念，對(duì)不起，我愛你。殘留的情緒逐漸退去，覺知升起，我愛我的孩子，難道就因?yàn)樗疽箤?duì)我說了臟話，我就要絞殺他？</p> <p class="ql-block">我選擇了先放下這些對(duì)錯(cuò)，繼續(xù)履行我一個(gè)當(dāng)媽媽的職責(zé)，照樣給他準(zhǔn)備早餐，午飯…孩子表現(xiàn)出來不想理我，中午也沒有出來吃飯，但是用平靜的口氣告訴我是他不想吃飯。我們之間的這一次沖突就這樣結(jié)束了。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在回想起來，結(jié)合我這次角色互換，在雄大與熬夜的我互動(dòng)時(shí)，我還沒有真正和他交手，就默認(rèn)了會(huì)被罵，灰遛遛的逃走了。兒子之前有多少次也經(jīng)歷過這個(gè)場景，如果我沒有說話，應(yīng)該結(jié)果也是這樣的。但是，我表達(dá)了我的憤怒，質(zhì)問他了。如果角色互換當(dāng)時(shí)被質(zhì)問的是我，我自問我可能會(huì)有兩種應(yīng)對(duì)，一是可能會(huì)暴發(fā)更大的憤怒回懟他，二是承認(rèn)錯(cuò)誤，繼續(xù)逃走。</p> <p class="ql-block">兒子的互動(dòng)模式不過就是復(fù)制了我的，簡直一模一樣。這幾天我一直在琢磨著如何像斗羅大陸里的主角一樣得到長輩和朋友的支持，如何讓愛在關(guān)系里流淌，如果切換到斗羅大陸里的角色，他們面對(duì)熬夜會(huì)是怎樣的互動(dòng)。我一下從原有的模式里跳了出來，不是每個(gè)人熬夜都會(huì)被指責(zé)！他們的互動(dòng)不會(huì)是指責(zé)和逃跑或戰(zhàn)斗，而一定會(huì)是理解和陪伴。</p> <p class="ql-block">在發(fā)現(xiàn)兒子熬夜的當(dāng)下，我并沒有覺得他是一個(gè)需要我陪伴和支持的孩子，我只覺得這是一個(gè)錯(cuò)誤，我要糾正錯(cuò)誤，而且我還無能暴怒，不去想怎么創(chuàng)造性解決問題，簡單粗暴直接去干翻問題，還把孩子當(dāng)做是問題，想要消滅掉！多么可怕！</p> <p class="ql-block">接下來在生活中和親人的互動(dòng)，在直接反應(yīng)的模式之外，我多了覺察，多了許多選擇。開始真正的看見和尊重孩子，看見和尊重自己。我意識(shí)到，在這個(gè)家里孩子并不能體驗(yàn)到真正的自由和愛意，也許當(dāng)我和雄大默認(rèn)不能熬夜是我們的規(guī)則時(shí)，我并不會(huì)覺得自己是被限制了。兒子呢，或許他從一開始就一直在這個(gè)我不認(rèn)可，不屈從的能量狀態(tài)里糾纏。狀態(tài)一直持續(xù)的原因是我們雙方都緊抓住不放。從邊界來看，其實(shí)是我們把自己的規(guī)則強(qiáng)加給孩子，一直侵犯孩子而不自知，連問題也看不見，直接上來就要孩子屈服，不屈服就要消滅他。</p> <p class="ql-block">我一定要更多一點(diǎn)覺察，更多一點(diǎn)空間，更多一點(diǎn)智慧，更多一點(diǎn)讓愛流動(dòng)。</p> <p class="ql-block">因?yàn)槲沂钦娴膼酆⒆?，愛我們的家。成神之路不是一直變?qiáng)，而首先是守護(hù)，離開了愛和責(zé)任的強(qiáng)大成就的不是神，那是魔。神魔一線之隔，切記！慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，看清楚再行動(dòng)，千萬別傷害了我愛的人。</p>