我們總覺得改變?nèi)松枰撎Q骨，推倒重建，粉碎自己，重新打造~ 其實也許只需要調(diào)整一下作息時間、改變一個念頭，一點點的想法就可以了。人生就會因此發(fā)生改變。 每天把簡單的動作持續(xù)下去，就可以了。巨變始于微調(diào)，改變5%的行為習(xí)慣。早起，不用一開始就五點半，只是比昨天早5分鐘。因為小，所以可持續(xù)，而一味可持續(xù)改變才是真正的改變。 改變的天敵是完美主義，你不需要完美，你只需要進步，放掉我們?nèi)松耐昝乐髁x。每天微小的改變，就會引起蝴蝶效應(yīng)。不要把改變想象的太大，只要微小的改變，之后的軌跡都會發(fā)生變化。 接納世界，首先從接納自己開始，不要和這個世界對抗，不要總認為自己很自卑，一天天的否定自己，對抗自己！做人做事得有自己的邊界。更多的欣賞肯定自己！之所以過得不好，是因為不認同自己～ 找亮點，鼓勵自己～身邊的人。堅持5%的微改變。每天做好1%，持續(xù)發(fā)力，終將完成100%的進度條。

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5%的微調(diào)整～持續(xù)做好1%

女巫