感恩太極大學(xué)堂銀川站2025年《五陰七手連環(huán)鞭》培訓(xùn)總結(jié)惠風(fēng) 完美收官 <p class="ql-block"> 九月是一個(gè)充滿(mǎn)變化和期待的月份，它不僅帶來(lái)了季節(jié)的轉(zhuǎn)換，也帶來(lái)了新的開(kāi)始和慶祝的時(shí)刻。9月8日，在寶湖公園湖畔，荷香盈袖，淺秋靜美。感恩太極大學(xué)堂銀川站的拳友們身著大學(xué)堂標(biāo)志性統(tǒng)一服裝：紅衫白褲，佩戴大學(xué)堂會(huì)員徽章，聚于荷塘畔，舉行《五陰七手連環(huán)鞭》培訓(xùn)展演，湖光倒影，身姿流轉(zhuǎn)，桿影翩然，一招一式銜接得渾然天成，與大自然美景融為一體，看得人眼花繚亂，把鞭桿的韻味和威力展現(xiàn)得淋漓盡致。至此，歷經(jīng)15天的培訓(xùn)完美收官！</p> <p class="ql-block">《五陰七手連環(huán)鞭》展演（一）</p> 感恩太極 <p class="ql-block"> 感恩太極大學(xué)堂寧夏銀川站是2019年由感恩太極大學(xué)堂在寧夏銀川成立的以拳為翼，滋養(yǎng)身心健康的站點(diǎn)。站長(zhǎng)馬淑英是感恩太極大學(xué)堂“精英教練”，傳統(tǒng)楊氏太極拳第七代傳承人。</p> <p class="ql-block"> 在人生的旅途中，我們會(huì)遇到許多人，他們以不同的方式影響著我們的生活。在這個(gè)特別的時(shí)刻，我們首先要表達(dá)我們最深的感激之情——滿(mǎn)滿(mǎn)正能量的【感恩太極大學(xué)堂】！</p><p class="ql-block"> 在站長(zhǎng)馬淑英的帶領(lǐng)下，銀川站一直秉承跟隨感恩太極大學(xué)堂這個(gè)優(yōu)秀平臺(tái)學(xué)習(xí)意愿，讓大家不走彎路一路成長(zhǎng)！感謝大衛(wèi)校長(zhǎng)一直以來(lái)對(duì)銀川站的厚愛(ài)和引領(lǐng)，吸引無(wú)數(shù)太極愛(ài)好者加入這個(gè)大家庭，在馬淑英站長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下，現(xiàn)有感恩太極大學(xué)堂會(huì)員46名。感謝李林老師編制如此精彩絕倫的五陰七手連環(huán)鞭，讓我們從此愛(ài)上鞭桿，欲罷不能。</p> 不忘初心? 方得始終 <p class="ql-block"> 截止9月，按照銀川站年度培訓(xùn)計(jì)劃，本年度已進(jìn)行了四期公益培訓(xùn)，五陰七手連環(huán)鞭進(jìn)行了二期，一期是《五陰七手連環(huán)鞭》回爐復(fù)訓(xùn)用時(shí)10天，二是《五陰七手連環(huán)鞭》加長(zhǎng)動(dòng)作精進(jìn)研修培訓(xùn)，歷時(shí)5天，共15天，此次培訓(xùn)，共報(bào)名參加的師生近60人</p><p class="ql-block"> 為了培訓(xùn)活動(dòng)順利開(kāi)展，為鼓舞學(xué)員士氣，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，我們舉行了《五陰七手連環(huán)鞭》加長(zhǎng)版動(dòng)作公益培訓(xùn)開(kāi)班儀式。開(kāi)幕式由秘書(shū)長(zhǎng)王玉潔主持，開(kāi)班儀式上馬老師詳細(xì)的講述了本次培訓(xùn)內(nèi)容，培訓(xùn)前期準(zhǔn)備，課程的難易程度、以及學(xué)習(xí)方法等，徐玉濤和蘇山源兩位老師分別代表助教老師、新拳友發(fā)言，他們都對(duì)本次培訓(xùn)充滿(mǎn)信心，他們代表所有學(xué)習(xí)的拳友對(duì)馬老師的誨人不倦的精神表示崇高的敬意和衷心的感謝。</p> 回爐復(fù)訓(xùn) <p class="ql-block"> 【五陰七手連環(huán)鞭】套路短小精悍，招招實(shí)用，演練起來(lái)，手不離鞭，鞭不離身，伸屈吞吐，內(nèi)猛巧健，靈活多變，惟妙惟肖，妙不可言。每天花上5分鐘甩兩遍鞭桿，再打太極，感覺(jué)氣血暢通，精神倍足！</p><p class="ql-block"> 馬淑英老師喜歡踏實(shí)做事，多年來(lái)在她的引領(lǐng)下，銀川站全體師生秉持“少而精”的理念，無(wú)論學(xué)習(xí)拳法還是器械，都會(huì)沉下心來(lái)打磨，從不走過(guò)場(chǎng)。今年八月，為給后期的加長(zhǎng)版內(nèi)容做鋪墊，馬老師帶領(lǐng)大家開(kāi)展了為期十天的《五陰七手連環(huán)鞭》“回頭看”復(fù)訓(xùn)。此次培訓(xùn)不僅助力老學(xué)員精進(jìn)提升，也能讓新加入的同修共同成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">“回爐復(fù)訓(xùn)”馬老師帶領(lǐng)學(xué)員集體習(xí)練、小組習(xí)練精彩片段</p> 精進(jìn)研修 <p class="ql-block"> 精進(jìn)研修加長(zhǎng)動(dòng)作培訓(xùn)共有16個(gè)動(dòng)作，培訓(xùn)時(shí)間是5天，實(shí)際教學(xué)4天，展演1天，時(shí)間緊任務(wù)重，在這么短的時(shí)間，掌握好這么多動(dòng)作想想都覺(jué)得難，但馬老師有豐富的教學(xué)方法和經(jīng)驗(yàn)，學(xué)員們有信心和毅力，短短4天，在大家身上我看到了8個(gè)字，認(rèn)真，勤奮，刻苦，努力！在你們身上我還看到了，互助互愛(ài)與和諧。</p><p class="ql-block"> 本次培訓(xùn)馬老師把學(xué)員分成四組，采用集體講解，分組練習(xí)，助教老師組織集體晨練，集體解惑等方法，強(qiáng)化記憶，并在課程結(jié)束之后，帶領(lǐng)拳友反復(fù)習(xí)練，她反復(fù)強(qiáng)調(diào)背桿譜的重要性，并根據(jù)拳友們習(xí)練的情況，對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題學(xué)員給予點(diǎn)評(píng)糾錯(cuò)。拳友們也積極響應(yīng)配合，背桿譜，記動(dòng)作，記方位，效果顯著！</p> <p class="ql-block">馬老師教學(xué)視頻精彩片段</p> 有教無(wú)類(lèi) <p class="ql-block"> 法國(guó)文學(xué)大師雨果說(shuō)過(guò)：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”馬老師從不計(jì)較一時(shí)的得失，也不輕易被負(fù)面情緒困住，這份通透和豁達(dá)，讓身邊的人都覺(jué)得特別舒服。</p><p class="ql-block"> 在她的眼里，沒(méi)有貧富之分，沒(méi)有親疏之分，沒(méi)有遠(yuǎn)近之分，只要你有一顆拳拳的太極之心，她都會(huì)毫無(wú)保留地將自己多年積累和掌握的太極知識(shí)傳授給你。</p><p class="ql-block"> 在傳承的路上，她真正做到了孔子所提倡的“有教無(wú)類(lèi)”，這是我們的福音。</p><p class="ql-block"> 15天的精心教授，我們學(xué)習(xí)掌握了難度很大《五陰七手連環(huán)鞭》整套動(dòng)作，我們無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)贊美和頌揚(yáng)老師您無(wú)私奉獻(xiàn)的崇高思想境界，馬老師耐心細(xì)致的高尚人格魅力，贏得了每個(gè)學(xué)員的敬佩和尊重！</p> 以身作則,正己化人 <p class="ql-block"> 小組助教老師是我們團(tuán)隊(duì)的“定海神針”，他們提前預(yù)習(xí)老師上課動(dòng)作，以便在老師課后快速掌握要領(lǐng)。晨練時(shí)間，每組的助教老師提前抵達(dá)拳場(chǎng)，帶領(lǐng)本組成員開(kāi)始復(fù)習(xí)前一天的內(nèi)容，下午放棄休息時(shí)間，帶領(lǐng)小組成員一遍一遍反復(fù)熟悉動(dòng)作，幫大家避開(kāi)容易犯的錯(cuò)誤，起到了先鋒模范帶頭作用。同頻共振，氣場(chǎng)相投的拳友老師們，大家手拉手——傳、幫、帶！一個(gè)人的能力有限，但團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力的力量是排山倒海的，是強(qiáng)大的！</p> <p class="ql-block">助教老師與攝影組老師合影</p> 成果展示 <p class="ql-block"> 本次展演，從計(jì)劃到實(shí)施，從習(xí)練到呈現(xiàn)，馬老師全力以赴，以飽滿(mǎn)的熱情，帶領(lǐng)學(xué)員圓滿(mǎn)收官，在展演現(xiàn)場(chǎng)，她更是用激昂的口令，學(xué)員們用高度專(zhuān)注的表現(xiàn)力點(diǎn)燃全場(chǎng)，這不僅是一場(chǎng)展演，更是一次讓人難忘的視覺(jué)與心靈盛宴！</p> <p class="ql-block"> 今天的展演，不僅有《五陰七手連環(huán)鞭》，還有13式、25式太極拳、51式太極劍，下面就隨著鏡頭一起來(lái)欣賞展演精彩瞬間吧！</p> <p class="ql-block">《五陰七手連環(huán)鞭》展演（二）</p> <p class="ql-block">展演（三）：25式太極拳</p> <p class="ql-block">展演（四）：《51式太極劍》</p> 合影留念 <p class="ql-block"> 每一張合影，都是一段珍貴的時(shí)光標(biāo)本，記載著我們的堅(jiān)持與進(jìn)步，汗水與歡笑。按下快門(mén)，將此刻的歡樂(lè)與情誼永遠(yuǎn)定格，讓這一張張的合影成為記憶長(zhǎng)河里最閃亮的那顆星。歲月如詩(shī)，友誼如畫(huà)，用這些合影記錄我們的故事，讓美好永不落幕。</p> <p class="ql-block">集合合影</p> <p class="ql-block">集體合影</p> <p class="ql-block">各小組成員合影</p> 成長(zhǎng)是頂級(jí)的快樂(lè) <p class="ql-block"> 展演圓滿(mǎn)成功，感恩不辭勞累一絲不茍認(rèn)真教學(xué)的馬老師！感謝宋金副站長(zhǎng)、感謝所有助教老師的助力！感謝為此培訓(xùn)拍攝錄制助力的攝影組、感謝特邀攝影師嘉賓李旭竹老師！感謝默默為本次培訓(xùn)保駕護(hù)航的管委會(huì)，感謝參與培訓(xùn)的每一位拳友，為自己的堅(jiān)持點(diǎn)贊！為我們共同的成長(zhǎng)進(jìn)步點(diǎn)贊！收獲了這套鞭桿，成長(zhǎng)的快樂(lè)不是經(jīng)歷，而是在反復(fù)糾錯(cuò)中收獲知識(shí)與技能的喜悅，好喜歡我們努力的樣子，真美！</p> <p class="ql-block"> 展演圓滿(mǎn)成功，拳友老師發(fā)自?xún)?nèi)心的感言，在學(xué)習(xí)群里引起大家的共鳴，讓我們一起來(lái)感受這個(gè)同頻共振，積極向上，正能量滿(mǎn)滿(mǎn)的大家庭的溫馨！鞭桿雖短，情誼悠長(zhǎng)！祝愿我們銀川站在馬淑英站長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，越來(lái)越好！</p> <p class="ql-block">策劃：王玉潔</p><p class="ql-block">審核：馬淑英</p><p class="ql-block">攝影：李旭竹及銀川站攝影組</p><p class="ql-block">后勤保障：銀川站管委會(huì)</p>