<p class="ql-block"> 0-6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，也是早期近視防控的關(guān)鍵期。愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分，我們應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視力保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防近視發(fā)生。因此，蘄春縣第四幼兒園在此，向全體師幼及家長(zhǎng)發(fā)起倡議！</p> 愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū) <p class="ql-block"> ???倡議小朋友們</p><p class="ql-block">?少看或不看手機(jī)、電視、平板等電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block">?看繪本書(shū)時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書(shū)保持一定的距離。</p><p class="ql-block">?注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。</p><p class="ql-block">?每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。</p><p class="ql-block"> ???倡議家長(zhǎng)們</p><p class="ql-block">?和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書(shū)，重視近視防控工作。</p><p class="ql-block">?平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。</p><p class="ql-block">?多陪伴孩子到戶(hù)外參與體育鍛煉。</p><p class="ql-block">?保障良好的家庭視覺(jué)環(huán)境。</p> 愛(ài)眼護(hù)眼行動(dòng)指南 <p class="ql-block">1、控制用眼時(shí)間</p><p class="ql-block">★建議：遵循：“20-20-20”原則，即每用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺 （約6米） 的地方，持續(xù)20秒以上，以緩解眼部疲勞。</p> <p class="ql-block">2、調(diào)整用眼環(huán)境</p><p class="ql-block">★光線(xiàn)：保持充足而柔和的自然光或人工照明，避免直射陽(yáng)光和過(guò)強(qiáng)的燈光。</p><p class="ql-block">?★屏幕設(shè)置：調(diào)整電子屏幕亮度、對(duì)比度和字體大小，使之舒適易讀。</p> <p class="ql-block">3、保持良好用眼習(xí)慣</p><p class="ql-block">★姿勢(shì)：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本或屏幕保持適當(dāng)距離。</p><p class="ql-block">★休息：定期閉眼休息，或進(jìn)行眼部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。</p> <p class="ql-block">4、增加戶(hù)外活動(dòng)</p><p class="ql-block">★益處：戶(hù)外活動(dòng)有助于放松眼睛，同時(shí)陽(yáng)光中的自然光對(duì)預(yù)防近視有積極作用。</p><p class="ql-block">★建議：每天至少進(jìn)行2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)如散步、跑步、打球等。</p> <p class="ql-block">5、合理飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block">★富含維生素A食物：如菠菜、胡蘿、魚(yú)肝油等，有助于維持視網(wǎng)膜健康。</p><p class="ql-block">★富含抗氧化物質(zhì)食物：如藍(lán)莓、綠茶等，可減輕眼部氧化壓力，保護(hù)眼睛免受損傷。</p> <p class="ql-block">6、定期檢查視力</p><p class="ql-block">★重要性：及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正視力問(wèn)題，預(yù)防眼部疾病的發(fā)生和發(fā)展。</p><p class="ql-block">★建議：成人每年至少進(jìn)行一次全面的眼科檢查，兒童則應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行更頻繁的檢查。</p> 科學(xué)預(yù)防 ? 守護(hù)愛(ài)瞳 <p class="ql-block"> 教師通過(guò)生動(dòng)形象的圖片、視頻等形式，開(kāi)展愛(ài)眼護(hù)眼主題教育活動(dòng)，讓幼兒深入了解眼睛的結(jié)構(gòu)，提高幼兒愛(ài)護(hù)眼睛的意識(shí)，引導(dǎo)幼兒掌握愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的方法。</p> <p class="ql-block"> 讓我們一起保護(hù)眼睛，給眼睛多一點(diǎn)呵護(hù)。讓我們攜手行動(dòng)起來(lái)，呵護(hù)孩子的“心靈之窗”，守護(hù)孩子的美好“視”界！</p>