<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月1日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">王院長講解哪幾類人群需要清理痰濕？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">2025年9月1日中醫(yī)大講堂直播筆記</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">秋季養(yǎng)生之骨關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1 膝關(guān)節(jié)疼痛：膝關(guān)節(jié)是全身壓力最大的關(guān)節(jié)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">活動時整個關(guān)節(jié)疼，可能膝關(guān)節(jié)退行性改變。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2 膝蓋單側(cè)疼，可能是半月板損傷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3 膝蓋前邊疼，髕骨軟化癥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4 腿走路晃，韌帶損傷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5 疼?腫——滑膜炎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">膝關(guān)節(jié)退行性改變屬于肝腎陰虧。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">解決方案：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">仙靈骨葆膠囊（1個月）?杜葛蛋白肽（2個月）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">半月板損傷，髕骨軟化癥，韌帶損傷屬于肝血不足。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">滑膜炎屬于痹癥（鶴膝風(fēng)）</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">解決方案：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">四妙丸（1個月）?杜葛蛋白肽（2個月）?魚油（2個月）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">便秘：反吸收進(jìn)入血液，發(fā)酵的成分誘導(dǎo)細(xì)胞往不好的方面去，便秘不可怕，可怕的是宿便的垃圾細(xì)胞反吸收，一定要用痰濕方減少身體新產(chǎn)生的垃圾！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">杜仲葛根蛋白肽</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中醫(yī)中藥的方法解決中老年人骨關(guān)節(jié)退行性病變問題。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">作用：建立骨平衡，恢復(fù)骨代謝</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">杜仲，葛根，熟地黃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">骨膠原，維生素D，維生素B1，維生素B2，碳酸鈣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">杜仲，葛根，熟地黃——養(yǎng)骨三寶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">補(bǔ)腎精，養(yǎng)肝血</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腎藏精，精生髓，髓生骨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">骨髓——造血，養(yǎng)骨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腎精兩大作用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">活化維生素D3，活化性激素（增加骨密度，抑制破骨細(xì)胞）。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月2日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">王院長講解為什么秋季要重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)骨關(guān)節(jié)？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">2025年9月2日中醫(yī)大講堂直播筆記</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">秋季養(yǎng)生之秋季骨關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">骨頭堅硬靠腎精：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">腎精足封藏力強(qiáng)，骨骼中營養(yǎng)素不流失。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">骨骼需要材料（鈣+磷+鎂+蛋白質(zhì)，運(yùn)輸工具維生素D3，B1，B2）。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">骨頭問題：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">骨質(zhì)酥松，骨質(zhì)增生，骨小梁塌陷，骨密度減少，退行性病變，椎管狹窄。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">關(guān)節(jié)靈活靠肝血：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">肝血足軟骨韌帶支撐有彈性，關(guān)節(jié)靈活不磨損。關(guān)節(jié)軟骨韌帶需要材料（骨膠原，氨糖，軟骨素），</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">關(guān)節(jié)問題：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">損傷，粘連，磨損，缺失斷裂，突出，狹窄。肩關(guān)節(jié)筋膜炎，膝關(guān)節(jié)磨損，骨刺，劇痛，半月板缺損，椎間盤突出。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">頸椎常見問題和疾病</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">頸型頸椎?。ㄗ畛Ｒ姡┞湔?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">落枕也稱為“頸肩肌筋膜炎”主要是肌肉，韌帶等軟組織勞損，氣血虧虛，經(jīng)絡(luò)不通，頸椎的骨質(zhì)和椎間盤</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">主要癥狀：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">頸肩部僵硬，酸痛，脹痛，活動受限，落枕反復(fù)發(fā)作</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">解決方法：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">頸復(fù)康顆粒（1個月）?杜仲葛根蛋白肽（2個月）</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">斷電型，神經(jīng)根型頸椎病</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">癥狀：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">放射性疼痛，麻木，過電一樣感覺，可蔓延至手指</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">解決方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">仙靈骨葆膠囊（1個月）?杜仲葛根蛋白肽（2個月）</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">斷水型——椎動脈型頸椎病</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">癥狀：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">頭暈，頭痛，惡心，嘔吐，視力模糊</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">解決方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">仙靈骨葆膠囊（1個月）?杜仲葛根蛋白肽（2個月）</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">斷糧型——脊髓型頸椎病</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">癥狀：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">雙下肢麻木，無力，走路像踩棉花，不穩(wěn)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">解決方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">大補(bǔ)陰丸（1個月）?杜仲葛根蛋白肽（4個月）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">杜仲葛根蛋白肽中藥成分功效</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">養(yǎng)骨三寶：0杜仲，葛根，熟地黃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">骨細(xì)胞糧食：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">骨膠原蛋白肽，氨基葡萄糖，維生素B1,B2，維生素D，碳酸鈣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">功效：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">增加骨密度，恢復(fù)靈活度，讓骨骼恢復(fù)年輕態(tài)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月3日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">王院長講解為什么人過了50歲運(yùn)動系統(tǒng)機(jī)能下降</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">2025年9月3日中醫(yī)大講堂直播筆記</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">秋季養(yǎng)生——青少年問題</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">一 青少年多動</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">注意力不集中，心主神，肝主魂，肺主魄，脾主意，腎主智志。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">注意力不集中解決方法：參苓白術(shù)散?逍遙丸</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">二、晚不睡早不起</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">睡覺是陽入陰，兒童陰陽關(guān)系是至陰至陽：天王補(bǔ)心丹（5天）?揉神門穴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">成人--壯陰壯陽 交泰丸（內(nèi)有黃連） 兒童慎用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">老年-衰陰衰陽</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">手機(jī)藍(lán)光抑制松果體分泌褪黑素</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">三 吃外賣，不長肉，不吃家里飯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><u>提倡健康飲食：</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">五各為養(yǎng)、五禽為益，五果為助，五菜為充，飲食轉(zhuǎn)化為氣血。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">五味酸、苦、甘、辛、咸</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">不提倡外賣五味：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">臭、麻、香、辣、鮮</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">胃強(qiáng)脾弱→顯熱困脾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">(早)保和+人參健脾丸(晚)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">同時做八段錦第3節(jié)調(diào)理脾胃需單舉。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月4日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">王院長講解傳統(tǒng)營養(yǎng)素和中藥對骨關(guān)節(jié)的影響</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月5日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 睡前三步養(yǎng)出好氣色</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月6日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 喝水真的是越多越好嗎？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月7日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">長按兩個穴位，幫你把氣血補(bǔ)回來。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月8日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 今天來認(rèn)識一下“血海穴”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月9日小分享[玫瑰]</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">這4個保護(hù)胃的小習(xí)慣，您都做到了嗎？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月10日小分享[玫瑰]</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">晨起這5??個表現(xiàn)，肝臟可能是出現(xiàn)問題了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 9月11日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">指甲上的月牙少，就是不健康？中醫(yī)教你從指甲看穿身體問題。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月12日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">腦出血5個危險信號，關(guān)鍵時刻能救命，您學(xué)會了嗎？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月13日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">打呼嚕也是病，看看你是哪一種？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月14日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 跟著中醫(yī)學(xué)習(xí)多揉揉耳朵</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 9月15日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">半夜小腿總抽筋，記好一個土方法。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 9月16日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">睡覺突然抖一下？你有沒有被“抖醒”過？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月18日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">你知道身體有多少病是被氣出來的嗎？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月19日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">“肺”最怕你做這四個動作</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月20日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">常見七種頭暈，教你對癥緩解的幾個方法。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月21日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">人的身上有個安眠穴，每天按揉100下，睡得快，睡得香。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月22日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">手又麻又脹，教你一個止麻開關(guān)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月23日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">一日三餐，少吃哪一頓危害最大？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月24日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">秋分養(yǎng)生，這4??件事一定要做好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月25日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">腳氣反復(fù)治不好，這幾個坑別再踩了，兩招教你處理</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月26日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">有三類人容易發(fā)生腦梗，日常生活中一定要注意識別。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月27日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孫院長給您講解——順其自然輕松自在的養(yǎng)生之道（上）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月28日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孫院長給您講解——順其自然輕松自在的養(yǎng)生之道（下）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月29日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孫院長給您講解——關(guān)節(jié)疾病都是跟骨頭有關(guān)嗎？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 9月30日小分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">孫院長給您講解——飯后百步走，你走對了嗎？</b></p>