<p class="ql-block">溫馨提示:為確保每一位學生在校期間的飲食安全與健康，若您的孩子存在食物過敏情況（如牛奶、雞蛋、海鮮、堅果等），請家長提醒孩子慎重選擇菜品種類。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">陪餐領導</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期一: 曹 峰</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期二: 肖有福</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期三: 楊 恒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期四: 楊疆慧</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">星期五: 王 艷</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">本周食譜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菜品根據(jù)實際供應可能略有調(diào)整</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">本周推薦</p> <p class="ql-block">玉米燉排骨的營養(yǎng)價值</p><p class="ql-block"> - 蛋白質(zhì)+鈣質(zhì)雙補：排骨的優(yōu)質(zhì)蛋白能支持學生生長發(fā)育和體力恢復，鈣質(zhì)、鐵元素則助力骨骼健康、預防貧血，應對日常學習和運動消耗。</p><p class="ql-block">- 能量+膳食纖維兼顧：玉米的碳水化合物快速補能，避免上課犯困；膳食纖維還能促腸道蠕動，緩解學生久坐后的消化問題。</p><p class="ql-block">- 營養(yǎng)素互補：兩者搭配后，B族維生素（幫代謝）、鉀、鎂等礦物質(zhì)都很全面，燉制后營養(yǎng)融入湯中，容易被腸胃吸收，不增加消化負擔。</p> <p class="ql-block">宮保雞丁的營養(yǎng)價值</p><p class="ql-block"> - 優(yōu)質(zhì)蛋白充足：雞肉（尤其雞胸肉部分）是低脂高蛋白食材，易被人體吸收，能支持學生生長發(fā)育、修復身體組織，應對上課和運動的體力消耗。</p><p class="ql-block">- 營養(yǎng)素多樣：搭配的花生富含植物蛋白、維生素E和鋅，青椒/胡蘿卜提供維生素C、膳食纖維，兼顧能量補充和腸道健康，營養(yǎng)不單一。</p><p class="ql-block">- 熱量適配：雞肉脂肪含量低，整體熱量適中，不會給學生腸胃造成負擔，也能避免過量熱量堆積。</p> <p class="ql-block">山藥木耳的營養(yǎng)價值</p><p class="ql-block"> - 山藥：富含黏液蛋白和淀粉酶，能保護腸胃黏膜、幫助消化，緩解學生吃主食多、久坐后的消化壓力；還含鉀、鎂等礦物質(zhì)，兼顧補能和身體代謝。</p><p class="ql-block">- 木耳：膳食纖維含量豐富，能促進腸道蠕動、幫助排便；同時富含鐵元素，對預防學生輕微貧血有幫助，且熱量低、飽腹感強。</p><p class="ql-block">- 兩者搭配：維生素（如維生素B族、C）和礦物質(zhì)互補，整體低脂低糖，不增加腸胃負擔，還能平衡葷菜的油膩。</p> <p class="ql-block">清炒菜心的營養(yǎng)價值</p><p class="ql-block"> - 維生素豐富：菜心富含維生素C、維生素B族和胡蘿卜素，這些都是學生代謝、免疫力提升需要的關鍵營養(yǎng)素，還能保護視力。</p><p class="ql-block">- 膳食纖維充足：膳食纖維能促進腸道蠕動，緩解學生久坐后的消化問題，還能增加飽腹感，避免吃太多主食導致的腹脹。</p><p class="ql-block">- 低脂低熱量：菜心本身幾乎不含脂肪，熱量很低，搭配食堂清淡的炒制方式，不會給腸胃添負擔，還能平衡葷菜的油膩。</p><p class="ql-block">- 礦物質(zhì)齊全：含鉀、鈣、鐵等礦物質(zhì)，能補充學生日?；顒酉模瑢趋澜】?、預防輕微貧血也有輔助作用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">干飯人能量補給站已就位</span></p><p class="ql-block">免費時蔬湯，米飯、面條無限續(xù)，吃飽喝足，開啟高效上課時光??????</p> <p class="ql-block">食品安全，責任重大！餐廳受學校膳食委員會及食藥監(jiān)局的嚴格監(jiān)管，形成以下特色：</p><p class="ql-block">1.學校就餐方便安全</p><p class="ql-block">2.衛(wèi)生健康</p><p class="ql-block">工作人員持證上崗，營養(yǎng)師專業(yè)搭配，菜品健康美味。</p><p class="ql-block">3.食材采購透明化</p><p class="ql-block">第三方食材檢測機構(gòu)，采購更規(guī)范，索證索票，每餐留樣，餐具消毒，放心就餐。</p><p class="ql-block">4.管理更精細</p><p class="ql-block">教師陪餐，及時溝通，了解家長需求，促進孩子健康成長。</p><p class="ql-block">校園餐廳，師生共享健康美食</p><p class="ql-block">歡迎各位家長前來參觀監(jiān)督，如需陪</p><p class="ql-block">餐，請?zhí)崆半娫掝A約相關老師，商定陪</p><p class="ql-block">餐時間。</p><p class="ql-block">聯(lián)系人:</p><p class="ql-block">王主任 :189 9198 1801</p> <p class="ql-block">餐廳充卡.辦卡.補卡以及掛失</p><p class="ql-block">請聯(lián)系呂老師:13520976751</p>