<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2025.12.19青開四中校園新聞</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">課程主題</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">講師簡介</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">課前熱身</b></p> <p class="ql-block">有幸聆聽了劉校長的《解碼青春期，做孩子情緒的定海神針》，心中共鳴層層蕩開，養(yǎng)育路上許多困惑終于找到了清晰的答案。</p> <p class="ql-block">課程從一個極具巧妙的實驗開始：將泡騰片投入白開水和可樂中。那片代表青春期孩子的泡騰片，落入情緒穩(wěn)定如“白開水”的父母杯中，只泛起些許漣漪，就緩緩沉底；而當(dāng)它撞上情緒波動如“可樂”的父母時，瞬間激起劇烈反應(yīng)，氣泡噴涌，一片狼藉。</p><p class="ql-block">這個畫面深深刺痛了我——我曾多少次，在孩子情緒起伏時，不自覺成了那杯可樂？</p> <p class="ql-block">劉校長繼而從科學(xué)視角為我們解碼：情緒是內(nèi)心感受，與個人需求是否被滿足有關(guān)，由身體表現(xiàn)出來。情緒是一種能量，可以轉(zhuǎn)化，可以使用，但不能被消滅。情緒宜疏不宜堵。</p><p class="ql-block">青春期的情緒風(fēng)暴，并非孩子故意叛逆。他們此刻正經(jīng)歷大腦的劇烈重塑——情緒腦如法拉利跑車般動力強(qiáng)勁，理智腦卻像自行車剎車般稚弱，加上血清素水平比兒童時期、成人時期低40%，情緒調(diào)節(jié)能力本就有限。</p><p class="ql-block">那一刻我豁然開朗：那些陡然的升調(diào)、莫名的煩躁，更多是生理上的被動反應(yīng)，而非對父母的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block">（課后我特意查閱了提升血清素的方法：每日曬太陽半小時、適度運(yùn)動、攝入雞蛋堅果等富含色氨酸食物）</p> <p class="ql-block">隨后播放的學(xué)生成長日記短片，更如一面鏡子照見我自己。片中那位一次次闖入房間、用“為你好”的話語步步緊逼的媽媽，何嘗不是我的影子？當(dāng)我?guī)е恍湃蔚哪抗獗O(jiān)控孩子，用“你”開頭的指責(zé)代替溝通，親子間的裂痕便在不知不覺中加深。</p> <p class="ql-block"><b>視頻描述</b>：<span style="color:rgb(22, 126, 251);">孩子周末完成了作業(yè)，剛拿起手機(jī)想放松片刻，媽媽恰在此時推門進(jìn)了房間。一眼看見孩子正盯著手機(jī)屏幕，而不是在伏案學(xué)習(xí)，她心頭第一把火“噌”地就燃了起來——更何況，她手里還特意端著一盤剛切好的水果。這份帶著關(guān)愛的付出沒有得到期待的回應(yīng)，第二把火又添了上來。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">于是，媽媽借題發(fā)揮，提起孩子不久前英語考試失利的事，強(qiáng)硬地要求她立刻放下手機(jī)、馬上背單詞。孩子雖然滿心不情愿，還是順從地照做了。沒過多久，媽媽再次推門進(jìn)來，抽問幾個剛背的單詞——誰知孩子一個也沒答上來。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">就這么一瞬間，第三把火如野火燎原般轟地點燃。媽媽的話語變得咄咄逼人，一字一句像刀子般飛向孩子，那步步緊逼的語調(diào)，連我這個旁觀的成年人都感到窒息。孩子終于“忍無可忍”，情緒爆發(fā)地將媽媽推出了房間。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">媽媽站在門口，仍刻意維持著居高臨下的姿態(tài)，扔下一句“你太讓我失望了”，那語氣仿佛在宣告：“別想跟我較勁”。而門背后，孩子無力地蹲坐在地上，傷心、后悔、更對自己剛才失控的舉動感到恐懼——她甚至無法接受那一刻的自己。</span></p> <p class="ql-block">情緒溝通的三大工具——積極傾聽、“我”信息表達(dá)與共情式回應(yīng)，為我指明了方向。</p><p class="ql-block">我開始反思：當(dāng)孩子興致勃勃分享時，我是否常常打斷？溝通時是否總用“你”來指責(zé)，而非用“我”來表達(dá)感受？當(dāng)孩子需要理解時，我的關(guān)懷是否說出口就變成了子彈？</p><p class="ql-block">在劉校長的溫柔引領(lǐng)下，我們練習(xí)“情緒換擋”，從最初的語言生澀到后來的真誠流露。</p><p class="ql-block">我明白了，面對孩子的情緒不穩(wěn)定，首先要平復(fù)自己，繼而接納對方，通過傾聽與理解，共同尋找問題的根源與應(yīng)對方法。</p><p class="ql-block">我真正體會到，最好的療愈是自愈。當(dāng)我們內(nèi)心溫暖而穩(wěn)定，孩子自然能感受到愛的流動。</p> <p class="ql-block">課程在孩子們純真笑容的照片輪播和《小美滿》的溫暖旋律中接近尾聲。看著一張張燦爛笑臉，聽著“收集一點一滴小美滿”的歌詞，我那片“愿你健康快樂”的初心重新變得清晰。</p><p class="ql-block">劉校長邀請全場家長一起唱起《小美滿》。起初只是零星幾聲跟唱，漸漸地，越來越多的聲音加入進(jìn)來，最終匯成了溫暖的大合唱。這不再是簡單的跟唱，而像一場集體的心靈按摩。這些簡單的歌詞，在那一刻仿佛被注入了特殊的力量，唱進(jìn)了每個人心里。</p> <p class="ql-block">家庭教育的美好，從來不在遙遠(yuǎn)的未來，而就藏在這些平凡甚至有些“迷糊”的日常里。愿我們都能成為情緒穩(wěn)定的“白開水”，做孩子情緒的定海神針，陪伴孩子安然度過青春期的風(fēng)雨，一起收集屬于我們的小美滿。</p>