<p class="ql-block"> 搭乘時(shí)光的列車(chē)，六年級(jí)的孩子們正駛向一個(gè)名為“青春”的嶄新站臺(tái)。窗外風(fēng)景變幻，心中也交織著好奇與不安。2025年10月24日下午，新華小學(xué)六年級(jí)用一場(chǎng)“擁抱情緒 悅納自我”的心理健康活動(dòng)，為他們送上了一份珍貴的“成長(zhǎng)指南”，讓這段旅程因內(nèi)心的澄澈而更加從容。</p> <p class="ql-block">開(kāi)場(chǎng)：認(rèn)識(shí)情緒，擁抱自我</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)伊始，一段《我的情緒小怪獸》動(dòng)畫(huà)短片，以輕松有趣的方式引出了核心主題：所有情緒都是成長(zhǎng)的必然部分，學(xué)會(huì)接納是重要的第一課。</p> <p class="ql-block">引領(lǐng)：專(zhuān)家支招，賦能成長(zhǎng)</p><p class="ql-block"> 本次活動(dòng)特邀甘肅省中醫(yī)院心理治療師、心理咨詢師買(mǎi)金花主任；甘肅省心理健康指導(dǎo)師、家庭教育指導(dǎo)師白霞，共同為同學(xué)們帶來(lái)專(zhuān)業(yè)的心理“護(hù)航”。</p> <p class="ql-block"> 心理指導(dǎo)師白霞聚焦“考前焦慮”“同伴矛盾”等真實(shí)案例，分享了三大實(shí)用情緒管理工具：“5-4-3-2-1感官著陸法”、“情緒日記漫畫(huà)”和“運(yùn)動(dòng)宣泄法”。同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)體驗(yàn)中，迅速掌握了這些化解負(fù)面情緒的“妙招”。</p> <p class="ql-block"> 買(mǎi)金花主任則從醫(yī)學(xué)角度，解讀了青春期情緒波動(dòng)的科學(xué)根源，讓同學(xué)們理解身心變化的必然性。她強(qiáng)調(diào)了規(guī)律作息、均衡營(yíng)養(yǎng)和戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的基石作用，并鄭重寄語(yǔ)：“心理不適與身體生病同等重要，要勇于求助。”</p> <p class="ql-block">互動(dòng)：答疑解惑，溫暖同行</p><p class="ql-block"> 在熱烈的問(wèn)答環(huán)節(jié)，同學(xué)們就失眠、自卑、人際煩惱等困惑積極提問(wèn)。專(zhuān)家們耐心細(xì)致的解答，如同撥云見(jiàn)日，給予了孩子們前行的力量與信心。</p> <p class="ql-block">總結(jié):心理健康我們?cè)谧o(hù)航</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)最后，陳曉玲副校長(zhǎng)肯定了活動(dòng)取得的積極效果，并向共同參與這場(chǎng)深刻、有溫度活動(dòng)的專(zhuān)家及師生表示感謝。這場(chǎng)以“擁抱情緒，悅納自我”為主題的心理健康教育，不僅是孩子們步入青春期的一場(chǎng)及時(shí)雨，更是一堂重要的人生課！</p> <p class="ql-block">體驗(yàn)：探訪心靈的溫馨驛站</p><p class="ql-block"> 聽(tīng)完講座，同學(xué)們走進(jìn)學(xué)校心理咨詢室。在老師的講解和示范下，舒緩的沙盤(pán)、暢談的角落、有趣的減壓工具，讓這個(gè)空間成為了大家心目中值得信賴(lài)的“心靈驛站”。</p> <p class="ql-block"> 此次心靈導(dǎo)航，不僅傳授了方法，更在孩子們心中播下了關(guān)注心理健康、勇敢尋求支持的種子。愿每一位少年都能心懷陽(yáng)光，步履從容，迎接青春的綻放。</p> <p class="ql-block">撰稿：牟志麗 王立君</p><p class="ql-block">校對(duì)：馬小霞</p><p class="ql-block">審核：魯可娟</p>