<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">同學(xué)們最喜愛(ài)的張老師</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 張老師舞蹈一（1）班的課堂，同學(xué)們多么專注且沉醉其中。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 深秋季節(jié)，層林盡染。今天的陽(yáng)光格外明媚也溫暖，如同張林老師舞蹈一（1）班師生笑臉般的燦爛。???</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 11月5日上午不到八點(diǎn)半，同學(xué)們整齊的來(lái)到寬敞明亮且設(shè)備齊全的篤行樓201教室，由阿芬班長(zhǎng)和班委支委同學(xué)帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行課前熱身運(yùn)動(dòng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 張老師的最得意門生:阿芬班長(zhǎng)的悟性高，肯下功夫練啦！榜樣的力量是無(wú)窮的！??????</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">班長(zhǎng)示范把桿動(dòng)作</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">班長(zhǎng)給同學(xué)一一指導(dǎo)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">阿芬班長(zhǎng)和班委支委同學(xué)帶領(lǐng)同學(xué)們鞏固復(fù)習(xí)張老師前面教學(xué)古典舞蹈動(dòng)作。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">鞏固復(fù)習(xí)張老師前面教學(xué)的古典舞基本腳位組合</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">張老師第一節(jié)課教學(xué)的拉伸舞蹈動(dòng)作，成為每次課前熱身練習(xí)的基本訓(xùn)練內(nèi)容之一。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">課前熱身運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們多么用心！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 上課鈴聲響起，早已在教室后面和同學(xué)們一起熱身運(yùn)動(dòng)的張老師快速走到鏡前，向同學(xué)們問(wèn)好，同學(xué)們用期待的掌聲且齊聲高呼“張老師好”！就這樣在溫馨和藹可親的教學(xué)氛圍中拉開(kāi)了新課的序幕。????????????</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 張老師首先讓同學(xué)們復(fù)習(xí)古典舞身韻“含、腆、提、沉、橫移、旁提、沖、靠”等動(dòng)作。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">張老師觀看后總結(jié)優(yōu)點(diǎn)，指出不足并且糾正不規(guī)范的動(dòng)作。張老師總是親切的說(shuō)，王姐、陶姐、張姐……，動(dòng)作這樣做，舞姿是不是很有韻味的美感，神情要有故事感是不是更有魅力……</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 張老師邊示范邊細(xì)心耐心講解動(dòng)作要領(lǐng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 張老師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“沖、靠”動(dòng)作的身韻要領(lǐng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 沖 ：身體向指定方向快速推進(jìn)，如“身體向2點(diǎn)方向沖出去前要先向8點(diǎn)擰身”，強(qiáng)調(diào)“提、沉”節(jié)奏。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 靠 ：與沖配合完成回環(huán)動(dòng)作，需注意“靠”的力度與位置控制。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 所有動(dòng)作呼吸與形神要結(jié)合。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">在沖靠動(dòng)作中融入呼吸韻律，如“提”時(shí)吸氣，“沉”時(shí)呼氣，同時(shí)配合眼神、手型的延伸感，使沖的動(dòng)作不僅具有形式美，更要傳遞情感與意境。并且體現(xiàn)動(dòng)態(tài)美感，實(shí)現(xiàn)沖、靠動(dòng)作的韻律感與表現(xiàn)性融合。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 同學(xué)們近距離觀看張老師舞蹈示范動(dòng)作，感受神韻、舞感和音樂(lè)感的完美結(jié)合。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 張老師一遍又一遍的示范講解身韻動(dòng)作要領(lǐng)，同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)，張老師終于露出了滿意的笑容！??????????????</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 張老師本節(jié)課的第二個(gè)內(nèi)容是講解示范古典舞基本手位組合。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 古典舞基本手位是中國(guó)古典舞“身韻”體系的核心元素之一，以“圓、曲、擰、傾”的體態(tài)特征為基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)手臂線條的延伸感與動(dòng)作的“剛?cè)岵?jì)”。其手型主要有掌形如蘭花指：拇指與中指相貼，食指與小指并攏上翹，無(wú)名指自然彎曲）。另外是拳形，四指握拳，拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)。通過(guò)手臂的“起、承、轉(zhuǎn)、合”形成多個(gè)標(biāo)準(zhǔn)手位。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">（一）常見(jiàn)基本手位</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">1、山膀位：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 以“掌形”為主，手臂從體側(cè)撩起至身旁，手臂呈長(zhǎng)弧形，高度與肩平。動(dòng)作時(shí)需“沉肩”（肩膀放松下沉）、“松肘”（肘部自然微屈）、“推手”（手腕微微下按后向外推出），眼神跟隨手臂移動(dòng)。雙手對(duì)稱時(shí)稱為“雙山膀”，是古典舞中最基礎(chǔ)的手位之一。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">2、按掌位：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">?同樣以“掌形”呈現(xiàn)，手臂屈回成圓弧形，按于身前胃部高度（距離身體約一拳有余），掌心向下。要求手臂保持松弛，體現(xiàn)“圓”的線條，常與山膀組合成“山膀按掌”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">3、托掌位：以“掌形”為主，手臂托于頭前上方，手臂呈長(zhǎng)弧形，手心向斜上方。動(dòng)作時(shí)需“沉肩”“肘打開(kāi)向旁”，蘭花指翹推撐住手腕，抬頭時(shí)目光可看到手部，分為單托掌（一側(cè)）與雙托掌（雙手）。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">4、順風(fēng)旗位：由“山膀”與“托掌”組合而成，一手做托掌位（如右手），一手做山膀位（如左手），蘭花指手心朝外。動(dòng)作時(shí)需協(xié)調(diào)雙手的位置，眼神跟隨托掌手，體現(xiàn)古典舞的“對(duì)稱美”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">5、提襟位：以“拳形”為主，手臂彎曲成弧形，置于身側(cè)髖關(guān)節(jié)處（虎口與髖部相對(duì)），保持約一尺間距（與身體平行）。動(dòng)作時(shí)需“沉肩”“提肘”，仿佛“提起衣襟”的感覺(jué)，常用于表現(xiàn)英姿颯爽的風(fēng)格如戲曲舞蹈中。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">沖掌位：一手位于身體側(cè)前方（手臂保持圓弧線），一手在肋旁做“托掌”（手心朝上）。動(dòng)作時(shí)需強(qiáng)調(diào)手臂的“延伸感”，仿佛要將力量從肋旁傳遞至側(cè)前方。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">如提襟位的動(dòng)作</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 張老師問(wèn):同學(xué)們想不想學(xué)古典舞基本手位組合的身韻和律動(dòng)要領(lǐng)？同學(xué)們興奮的齊聲回答:“想！”，張老師調(diào)侃到:欲知舞姿美不美？咱們下節(jié)課學(xué)起就知曉。同學(xué)們滿懷期待的掌聲又一次響起……??????????????</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 下課鐘聲響啦，感覺(jué)張老師的課堂教學(xué)時(shí)間那么寶貴，大家都意欲未盡，師生們都還沉浸在歡樂(lè)的教學(xué)課堂時(shí)光中，臉上洋溢著收獲滿滿的笑容。??????????????????????</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 今天的舞蹈課剛剛結(jié)束，同學(xué)們又滿懷期待下周再回到張老師的舞蹈課堂。????????????</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">張林老師舞蹈一年級(jí)（1）班 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 陶叢秀</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2025年11月5日</b></p>