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鍛煉“三震三呼吸”，青春永駐不是夢(mèng)（1）

綠鳥(niǎo)巢

<p class="ql-block">　不論你有多么高的地位，不論你有多少財(cái)富，當(dāng)你的生命不復(fù)存在了，一切都等于零。</p><p class="ql-block"> 我今年69歲，是上天垂愛(ài)我，無(wú)意當(dāng)中我鍛練了大腦最中間部位，發(fā)現(xiàn)延緩人體衰老的方法。這是一個(gè)重大發(fā)現(xiàn)?，F(xiàn)在我身體仿佛恢復(fù)到了三十幾歲的感覺(jué)，一層有彈性的肌肉包裹著我的全身。 </p><p class="ql-block"> 我是2020年8月發(fā)現(xiàn)這一方法，到目前為止己5年了。其原理:震蕩腦中間部位，這里每天產(chǎn)生最新鮮血液的地方，也就是產(chǎn)生最小造血干細(xì)胞的地方。用我的方法震蕩，年輕的血液（也就是最小的造血干細(xì)胞）會(huì)迅速傳遍全身，肌體組織細(xì)胞里的血液也換成了小一號(hào)碼的血液營(yíng)養(yǎng)，所以全身就年輕了。 </p><p class="ql-block"><b> 我鍛煉以后，皮膚變光滑細(xì)嫩緊繃，肌肉變飽滿有彈性，毛發(fā)變濃密，指甲變粉嫩，夜間夢(mèng)變多易記憶，目光變明亮有神，體力精力充沛，冬天不怕冷，夏天不怕熱，全身充滿力量，走路特有勁，左右手的握力顯著增強(qiáng)。我現(xiàn)在的聽(tīng)力、視力、嗅覺(jué)、味覺(jué)比沒(méi)有鍛煉之前強(qiáng)好多。</b></p> <p class="ql-block">　 我以我自己的方發(fā)現(xiàn)鍛煉大腦最中間部位的方法。我從六十四歲開(kāi)始就經(jīng)常觸碰這個(gè)部位，不論刮風(fēng)下雨每天鍛煉1 個(gè)小時(shí)，從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)鍛煉。在這五年里我已經(jīng)把這個(gè)部 位鍛煉的非常結(jié)實(shí)了。 </p><p class="ql-block"> 會(huì)有朋友問(wèn)我：“每個(gè)人產(chǎn)生的新細(xì)胞會(huì)不會(huì)限量？這樣運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)提前用完了？“ 我告訴他：“不可能，因?yàn)槟汶m然沒(méi)有鍛煉，但身體內(nèi)也在不停的產(chǎn)生新細(xì)胞，只是我通過(guò)鍛煉以后增加了新細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)速度，還沒(méi)等新細(xì)胞老化就已經(jīng)傳到了表皮。” </p><p class="ql-block"> 還有的朋友問(wèn)：“這樣鍛煉有沒(méi)有副作用？” 我告訴他：“這種鍛煉方法的副作用只會(huì)使我們?cè)絹?lái)越年輕，時(shí)光倒轉(zhuǎn)，而這個(gè)結(jié)果又是我們每一個(gè)上了年紀(jì)的人渴望得到的。”</p> <p class="ql-block">此運(yùn)動(dòng)可分為十級(jí)：</p><p class="ql-block"><b>一是喚醒級(jí)，二是震蕩級(jí)，三是震骨級(jí)，四是旋風(fēng)級(jí)，五是美顏級(jí)，六是靶向級(jí)，七是止息級(jí)，八是混合級(jí)，九是桑拿級(jí)，十是無(wú)聲級(jí)。</b></p> <p class="ql-block">“三震三呼吸”加拍打，全身氣血運(yùn)行更快。</p><p class="ql-block"><b>摩胸捶背拍雙膇，抻拉深蹲走如跑，</b></p><p class="ql-block"><b>輪臂轉(zhuǎn)身俯臥撐，平衡身體最為貴。</b></p><p class="ql-block"><b>舌動(dòng)悶聲震腦垂，位置力準(zhǔn)內(nèi)視窺，</b></p><p class="ql-block"><b>呼吸綿長(zhǎng)面紅潤(rùn)，激活果體喚春回</b></p>