<p class="ql-block"> 秋冬交替，流感病毒進入活躍期。為筑牢校園健康防線，守護每一位師生的平安，這份流感預防指南請查收，讓我們攜手共筑“無疫”校園！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">一、流感VS普通感冒，認清才能早預防</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 流感：由流感病毒引起，傳染性強、癥狀重，常表現(xiàn)為突發(fā)高熱（39-40℃）、頭痛乏力、肌肉酸痛，還可能伴隨咳嗽、咽痛，病程約1-2周。</p><p class="ql-block">- 普通感冒：多由鼻病毒等引起，癥狀較輕，以鼻塞、流涕、打噴嚏為主，發(fā)熱多為低熱，3-5天即可痊愈。</p> <p class="ql-block">二、校園防流感，這“五要”要記牢</p><p class="ql-block">1. 要打疫苗：接種流感疫苗是最有效的預防手段！建議師生在流感流行前（9-11月）完成接種，為自己穿上“健康防護衣”。</p> <p class="ql-block">2. 要勤洗手：飯前便后、接觸公共物品（門把手、樓梯扶手、文具）后，用肥皂和流動水搓洗20秒以上，避免用手揉眼睛、摸口鼻。</p> <p class="ql-block">3. 要戴口罩：在教室、食堂等人員密集場所，或出現(xiàn)咽痛、咳嗽等不適時，規(guī)范佩戴口罩，既是保護自己，也是尊重他人。</p><p class="ql-block">4. 要常通風：每天早讀前、午休后、放學后，打開教室門窗通風30分鐘以上，讓新鮮空氣驅散病毒。</p><p class="ql-block">5. 要講衛(wèi)生：不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時用紙巾或手肘捂住口鼻；個人水杯、餐具單獨使用，避免交叉感染。</p> <p class="ql-block">三、出現(xiàn)不適別硬扛，科學處理很重要</p><p class="ql-block">- 若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感癥狀，第一時間告知老師和家長，居家休息，不要帶病上學，待體溫恢復正常、癥狀消失后再返校。</p><p class="ql-block">- 居家期間多喝溫水、清淡飲食、保證睡眠，遵醫(yī)囑用藥；若癥狀加重（如持續(xù)高熱、呼吸困難），及時就醫(yī)。</p> <p class="ql-block">四、強健體魄，免疫力是“最好的醫(yī)生”</p><p class="ql-block">- 規(guī)律作息：早睡早起，保證每天8-10小時睡眠，避免熬夜，讓身體有足夠精力對抗病毒。</p><p class="ql-block">- 均衡飲食：多吃蔬菜、水果、牛奶、雞蛋，補充維生素和蛋白質，少吃零食和生冷食物。</p><p class="ql-block">- 堅持鍛煉：每天課間操、體育課認真活動，課后適當進行跳繩、跑步等運動，增強體質，提升免疫力。</p> <p class="ql-block"> 流感可防、可控、可治，不必恐慌！讓我們從自身做起，把預防知識落實到每一個細節(jié)，用健康的習慣、積極的心態(tài)，共同守護校園這片“健康綠洲”，讓學習生活更安心、更舒心！</p> <p class="ql-block">編輯 于雅麗</p><p class="ql-block">一審 韓彥杰</p><p class="ql-block">二審 白秀艷</p><p class="ql-block">三審 李 巖</p>