舜新社區(qū)黨委開展“認識疼痛，遠離疼痛，享受舒適生活”健康教育講座義診活動！舜新 <p class="ql-block">近年來，隨著黨員群眾生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，<span style="font-size:18px;">頸、肩、腰、腿疼痛問題</span>成了困擾大家的一大難題，舜新社區(qū)黨委為更好的向黨員群眾普及疼痛知識，幫助大家正確認識疼痛、管理疼痛，也為更好的服務解決大家的疼痛需求，于2025年11月14日攜手山東九針懸壺堂中醫(yī)診所開展“認識疼痛，遠離疼痛，享受舒適生活”健康教育講座義診活動！</p> <p class="ql-block">在講座現(xiàn)場，山東九針懸壺堂中醫(yī)診所的仇傳毅醫(yī)師利用通俗易懂的語言向大家講解了疼痛的分類、病因、治療方法及預防措施，幫助大家正確認識疼痛。比如:關(guān)節(jié)炎是一種常見的骨科疾病，包括骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)炎會導致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹和活動受限；骨質(zhì)疏松癥是一種常見的代謝性骨病，主要表現(xiàn)為骨密度降低、骨折風險增加，骨質(zhì)疏松癥常見于絕經(jīng)后婦女和老年人；頸椎病是一種常見的骨科疾病，主要表現(xiàn)為頸椎疼痛、僵硬、頭暈、頭痛等，長期低頭工作、使用電腦和手機等不良姿勢會增加頸椎病的風險；腰椎間盤突出癥是一種常見的腰椎疾病，主要表現(xiàn)為腰痛、腿痛、麻木等，長時間站立、坐著和彎腰等不良姿勢會增加腰椎間盤突出癥的風險。同時，也講到如何避免疼痛問題，比如:不要長時間低頭看手機、久坐辦公、彎腰駝背等，不良姿勢也會使頸肩、腰背等部位肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)疼痛；要加強體育鍛煉，可以增加肌肉力量，有效支撐身體，還要減少精神長期緊張等等。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)認為，“通則不痛，痛則不通”，身體淤堵已成為健康的“隱形殺手”。若不及時疏通，也會導致身體出現(xiàn)疼痛問題，谷新宇老師也結(jié)合多年的臨床經(jīng)驗，向大家講解了如何利用經(jīng)絡(luò)疏通方法，疏通人體的12條穴位，改善8大體質(zhì)，并叮囑大家要讓身體動起來，氣血才不會堵，平時可以練練太極拳和八段錦，太極拳動作緩慢、柔和，以意導氣，能調(diào)和氣血，使經(jīng)絡(luò)通暢；八段錦的每一個動作都對應不同臟腑和經(jīng)絡(luò)，通過拉伸、扭轉(zhuǎn)等動作，可達到調(diào)理臟腑目的，還要經(jīng)常性的按壓這些容易堵塞的穴位，<span style="font-size:18px;">預防疼痛問題，</span>可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，增強身體的免疫力和抵抗力，但需要注意的是，按摩時要掌握正確的手法和力度，如果有身體不適或疾病，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。</p> <p class="ql-block">隨后，大家親身體驗了兩位醫(yī)師的專業(yè)手法，醫(yī)師們在大家的背部、肩部、腿部等多處穴位進行推拿、按摩，幫助大家緩解疲勞、舒緩壓力。</p> <p class="ql-block">山東九針懸壺堂中醫(yī)診所的工作人員也參加活動的黨員群眾贈送了降火三寶及精美禮品。</p> <p class="ql-block">此次活動不僅讓黨員群眾對疼痛健康有了更深入的了解，學到了很多實用的自我保健技巧，切實解決了大家的實際健康需求，讓“科學鎮(zhèn)痛”理念深入社區(qū)，也讓大家感受到了社區(qū)黨委的關(guān)心和愛護，進一步提升了對社區(qū)的凝聚力和歸屬感，下一步，社區(qū)黨委也將繼續(xù)關(guān)注黨員群眾的健康需求，舉辦更多類似的健康活動，為大家提供更加全面、貼心的服務。</p> <p class="ql-block">編輯:王學軍</p>