<p class="ql-block">2025年,11月16日</p><p class="ql-block">第一天深呼吸加肌肉放松訓練,練完之后感覺焦慮癥減輕了許多,心里面有一種寧靜的感覺</p><p class="ql-block">接著繼續(xù)打上一遍金剛功,這是道家養(yǎng)生功法,有打通打通全身經(jīng)絡(luò),強身健體的功效,再加上戒掉邪淫,可以越活越年輕</p><p class="ql-block">看書《刻意練習》半個小時,書中理解了,這個世界上沒有天才,都是刻意練習的結(jié)果,每個人在某個領(lǐng)域,通過大量的刻意練習,都可以成為佼佼者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>