<p class="ql-block">孫兒用膳很乖萌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孫子圍餐笑臉盈，</p><p class="ql-block">銀匙玉碗自端平。</p><p class="ql-block">細(xì)嚼蔬飯三刻盡，</p><p class="ql-block">慢飲羹湯一口清。</p><p class="ql-block">粒粒皆珍知稼穡，</p><p class="ql-block">般般有序見儀行。</p><p class="ql-block">最欣飯后光盤凈，</p><p class="ql-block">滿座夸他小碗明。</p> <p class="ql-block">詠竹林</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">千竿翠玉立寒清，</p><p class="ql-block">萬葉篩金映日明。</p><p class="ql-block">風(fēng)過幽林聞細(xì)語，</p><p class="ql-block">雨侵深谷作龍鳴。</p><p class="ql-block">虛心自抱凌云志，</p><p class="ql-block">勁節(jié)長懷傲雪情。</p><p class="ql-block">莫道青枝無傲骨，</p><p class="ql-block">霜刀雪劍任橫行。</p> <p class="ql-block">偉人書法欣賞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?毛體草書，</p><p class="ql-block">龍虎齊舞。</p><p class="ql-block">?眼花繚亂，</p><p class="ql-block">?你識多少？</p><p class="ql-block">?請你留言！</p> <p class="ql-block">毛體書法，源自毛澤東獨(dú)特的行草風(fēng)格，以其奔放灑脫、氣勢磅礴著稱 。它打破了傳統(tǒng)楷書的規(guī)整框架，強(qiáng)調(diào)筆勢連貫與情感表達(dá)，每一個轉(zhuǎn)折都充滿力量感 。這種字體不僅具有極高的藝術(shù)欣賞價值，還承載著深厚的歷史文化意義，常被用于重要文獻(xiàn)、題詞和紀(jì)念性作品中 。因其強(qiáng)烈的視覺沖擊力和精神象征，毛體在當(dāng)代依然廣受推崇，尤其適合表現(xiàn)革命詩詞與豪邁詩篇</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)毛體書法，</p><p class="ql-block">感受偉人風(fēng)彩！</p><p class="ql-block">?你認(rèn)識這些字嗎？</p><p class="ql-block">?請留言共享！</p> <p class="ql-block">長白山觀冰瀑有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雪鎖峰巔玉闕寒，</p><p class="ql-block">銀河凝素掛危巒。</p><p class="ql-block">棱層冰刃裁云瘦，</p><p class="ql-block">剔透瓊簾映日殘。</p><p class="ql-block">曾作驚雷奔碧海，</p><p class="ql-block">今收狂態(tài)臥瑤壇。</p><p class="ql-block">牛郎石畔人蹤寂，</p><p class="ql-block">獨(dú)對清奇意未闌。</p> <p class="ql-block">書法欣賞</p><p class="ql-block">這十四個字，不是道理。是一個人站在江邊、登上山頂后，留給后來人的話。前一句說：停一停，沒關(guān)系。誰都在江邊站過。后一句說：別忘了，還要走，還要登，還要往高處看。一個人是否還在向上走，讀完這十四個字，不必問人。愿你心里有江有山。與諸君共勉。</p> <p class="ql-block">游扎尕那有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨光破曉入仙鄉(xiāng)，</p><p class="ql-block">云繞峰巔夢亦長。</p><p class="ql-block">石鏡垂蘿扶棧道，</p><p class="ql-block">溪橋碧水映霞光。</p><p class="ql-block">梯田疊嶂藏古韻，</p><p class="ql-block">經(jīng)幡飄揚(yáng)訴永昌。</p><p class="ql-block">最是秋山顏色好，</p><p class="ql-block">一川金穗醉斜陽。</p> <p class="ql-block">詠海南封關(guān)有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瓊州潮涌啟新程，</p><p class="ql-block">自貿(mào)風(fēng)來萬國旌。</p><p class="ql-block">封關(guān)敢為天下先，</p><p class="ql-block">開埠敢當(dāng)四海盟。</p><p class="ql-block">絲路云帆連遠(yuǎn)岫，</p><p class="ql-block">椰林星火照長瀛。</p><p class="ql-block">莫道天涯孤島地，</p><p class="ql-block">敢教寰宇共潮聲。</p> <p class="ql-block">長白山上我喊山</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">層巖聳峙入云間，</p><p class="ql-block">喊破長風(fēng)震翠巔。</p><p class="ql-block">聲逐飛泉奔壑去，</p><p class="ql-block">氣隨人參凌天旋。</p><p class="ql-block">天池映影豪情涌，</p><p class="ql-block">古木回音壯志牽。</p><p class="ql-block">應(yīng)是山神知我意，</p><p class="ql-block">共鳴遙和萬峰前。</p> <p class="ql-block">憶當(dāng)年口朝黃土背朝天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">壟畝耕犁趁曉天，</p><p class="ql-block">肩扛日月背磨穿。</p><p class="ql-block">汗凝土沃青苗壯，</p><p class="ql-block">肩壓霜寒瘦影偏。</p><p class="ql-block">粗飯?zhí)钅c聊果腹，</p><p class="ql-block">薄衫遮體御塵煙。</p><p class="ql-block">而今坐對軒窗暖，</p><p class="ql-block">猶念疇疇稼穡篇。</p> <p class="ql-block">春波映月蕩小船</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春波瀲滟月如盤，</p><p class="ql-block">小艇搖光鏡里看。</p><p class="ql-block">柳線垂絲牽玉璧，</p><p class="ql-block">桃腮暈色染銀瀾。</p><p class="ql-block">舟移碎影成星陣，</p><p class="ql-block">槳破浮云作霧幔。</p><p class="ql-block">醉攬清輝呼伴侶，</p><p class="ql-block">一篙撐破夜闌珊。</p> <p class="ql-block">毛主席書法欣賞</p><p class="ql-block">這是偉人毛主席親筆草書真跡，僅有8個字，您都認(rèn)識嗎？請留言！</p> <p class="ql-block">雪壓梅花花更鮮</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寒云漠漠鎖瑤峰，</p><p class="ql-block">萬樹瓊妃舞朔風(fēng)。</p><p class="ql-block">玉骨凝霜欺蕊嫩，</p><p class="ql-block">冰魂抱月映枝紅。</p><p class="ql-block">千山寂寂埋幽徑，</p><p class="ql-block">一脈盈盈破凍容。</p><p class="ql-block">莫道嚴(yán)冬摧麗色，</p><p class="ql-block">愈教香韻透簾櫳。</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block">從目前營養(yǎng)學(xué)上前沿領(lǐng)域的研究來說，不再認(rèn)為代糖飲料是100%安全的?，F(xiàn)在研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，代糖飲料有些甜味劑會影響到我們?nèi)梭w當(dāng)中健康的腸道微生態(tài)，腸道菌群會因為攝入這種代糖類的飲品而改變，包括我們的血糖反應(yīng)、胰島素的分泌量，在你嘗到甜的口感的時候也會隨之改變。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科普小知識</p><p class="ql-block">在脊索動物門哺乳綱的大家庭中，馬科動物是目前現(xiàn)存唯一的單蹄動物。也就是說，馬的四肢上，分別只有一個腳趾。倘使有一匹馬同你說“我數(shù)四個數(shù)”，可千萬別問“為什么不是五個”——因為它們總共只有四個腳趾頭。</p> <p class="ql-block">人生思苦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半世飄零似客途，</p><p class="ql-block">千般思慮繞心隅。</p><p class="ql-block">風(fēng)搖燭影愁侵夜，</p><p class="ql-block">月冷窗欞夢隔湖。</p><p class="ql-block">雁字書空情未達(dá)，</p><p class="ql-block">琴聲咽盡淚先枯。</p><p class="ql-block">人間最苦是牽念，</p><p class="ql-block">獨(dú)對寒更酒一壺。</p> <p class="ql-block">晨曦國旗映曙光</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朝霞一抹染東方，</p><p class="ql-block">國旗凌云映曙光。?</p><p class="ql-block">晨風(fēng)漫卷旌旗動，</p><p class="ql-block">萬眾凝眸氣宇昂。?</p><p class="ql-block">五星煥彩迎旭日，</p><p class="ql-block">壯士擎槍步鏗鏘。?</p><p class="ql-block">先烈血酬終不負(fù)，</p><p class="ql-block">今朝盛世譜華章。?</p><p class="ql-block">山河錦繡民心聚，</p><p class="ql-block">偉業(yè)崢嶸歲歲強(qiáng)。?</p><p class="ql-block">百年宏圖開景運(yùn)，</p><p class="ql-block">丹心永鑄向康莊。?</p> <p class="ql-block">冬花美如畫贊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風(fēng)凜冽綻奇葩，</p><p class="ql-block">傲骨凌寒映彩霞。</p><p class="ql-block">素潔冰魂凝玉魄，</p><p class="ql-block">嫣紅笑靨勝春華。</p><p class="ql-block">瑤臺仙子臨凡世，</p><p class="ql-block">綺閣丹青入夢紗。</p><p class="ql-block">莫道隆冬無艷色，</p><p class="ql-block">瓊枝倩影醉天涯。</p> <p class="ql-block">風(fēng)口浪尖朱之文</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">壟上耕歌動九垓，</p><p class="ql-block">一曲驚破玉門開。</p><p class="ql-block">星光大道聲如海，</p><p class="ql-block">春晚舞臺花滿臺。</p><p class="ql-block">富貴不移桑梓念，</p><p class="ql-block">清貧猶守麥田懷。</p><p class="ql-block">風(fēng)波過眼成詩卷，</p><p class="ql-block">笑看云潮涌復(fù)來。</p> <p class="ql-block">今日冬至節(jié)有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽升陰極始回旋，</p><p class="ql-block">數(shù)九寒天欲曙前。</p><p class="ql-block">梅萼含香凝曉露，</p><p class="ql-block">松枝帶雪映晴煙。</p><p class="ql-block">圍爐小聚親情暖，</p><p class="ql-block">煮酒閑談歲月綿。</p><p class="ql-block">莫道隆冬蕭瑟處，</p><p class="ql-block">春心暗動待新年。</p> <p class="ql-block">詠春雪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風(fēng)卷絮破寒空，</p><p class="ql-block">漫舞瓊妃六出中。</p><p class="ql-block">千嶂銀綃裁素練，</p><p class="ql-block">萬枝玉蕊綴寒紅。</p><p class="ql-block">檐前墜霰聲敲竹，</p><p class="ql-block">陌上凝霜影疊弓。</p><p class="ql-block">最是梅腮噙雪處，</p><p class="ql-block">一痕朱砂點(diǎn)春融。</p> <p class="ql-block">老家路上的古涼亭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古亭斜倚栗江濱，</p><p class="ql-block">黛瓦殘階印舊塵。</p><p class="ql-block">風(fēng)過檐鈴傳客語，</p><p class="ql-block">云移苔石記行人。</p><p class="ql-block">遙思杜老停舟處，</p><p class="ql-block">猶見黃公題句新。</p><p class="ql-block">最是鄉(xiāng)關(guān)情味厚，</p><p class="ql-block">一亭煙雨慰歸人。</p> <p class="ql-block">健康生活：</p><p class="ql-block">千萬不要不刷鍋連續(xù)炒菜：炒完第一道菜之后，鍋表面會附著很多上一道菜的食物殘渣和剩下的油脂，如果繼續(xù)用來做第二道菜，之前的食物殘渣就會焦糊，進(jìn)而產(chǎn)生致癌物，殘留的油脂也會因為二次加熱產(chǎn)生有害成分。如果需要炒多道菜肴，一定要在每道菜做好之后及時刷鍋，再去做第二道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科普小知識</p><p class="ql-block">牛仔褲多是水磨上色，沒洗前有一層浮色，要是買回來不洗，很容易將顏色沾染皮膚或貼近衣物上，如果是敏感肌，還可能引發(fā)皮膚過敏等癥狀。合理的牛仔褲清洗周期為：每穿5次洗1次；出汗較多或有輕微污漬時，可進(jìn)行局部清洗或使用洗衣機(jī)“護(hù)色”模式，然后掛在通風(fēng)處晾干。</p> <p class="ql-block">天上云彩千姿百態(tài)頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">碧落鋪宣造化功，</p><p class="ql-block">仙姿幻化妙無窮。?</p><p class="ql-block">絮團(tuán)漫卷千山雪，</p><p class="ql-block">鱗隙微光萬縷風(fēng)。?</p><p class="ql-block">夕染霓裳羞鳳鳥，</p><p class="ql-block">晨舒鸞駕隱蟾宮。?</p><p class="ql-block">形蹤雖寄蒼穹外，</p><p class="ql-block">一念逍遙宇宙中。</p> <p class="ql-block">保山一寨兩國吟?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">滇緬奇觀聚瑞麗，</p><p class="ql-block">一寨兩域共疆陲。</p><p class="ql-block">竹籬分界藤纏緬，</p><p class="ql-block">井水同源犬吠碑。</p><p class="ql-block">秋千蕩影連云漢，</p><p class="ql-block">塔寺鐘聲繞黛帷。</p><p class="ql-block">邊民互市無嫌隙，</p><p class="ql-block">明月千秋照睦鄰。</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蘋果煮水喝，有4大好處：</p><p class="ql-block">一是潤肺生津：中醫(yī)認(rèn)為，蘋果煮后能化解口干咽癢、干咳無痰，尤其適合“燥熱星人”。</p><p class="ql-block">二是健脾養(yǎng)胃：生蘋果性涼，煮后寒轉(zhuǎn)溫，專治“吃點(diǎn)生冷就脹氣”的脾胃虛寒人群。</p><p class="ql-block">三是安神助眠：煮蘋果釋放的天然果香，能舒緩肝火旺導(dǎo)致的輾轉(zhuǎn)反側(cè)。</p><p class="ql-block">四是抗氧化防衰：蘋果皮中的抗氧化成分，煮后更易吸收，延緩膠原蛋白流失。</p> <p class="ql-block">今天浪漫小雪節(jié)感懷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寒潮暗涌節(jié)序催，</p><p class="ql-block">霧鎖江天小雪歸。?</p><p class="ql-block">菊殘猶抱枝頭傲，</p><p class="ql-block">梅淺初含蕊上暉。?</p><p class="ql-block">腌菜蓄冬藏厚味，</p><p class="ql-block">圍爐煮酒話新醅。?</p><p class="ql-block">時輪莫嘆芳華逝，</p><p class="ql-block">心蘊(yùn)春陽自暖扉。?</p> <p class="ql-block">金色胡楊千年頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瀚海蒼茫立勁穹，</p><p class="ql-block">虬枝鐵干貫長空。?</p><p class="ql-block">三秋鎏甲披云錦，</p><p class="ql-block">萬載盤根鎖地龍。?</p><p class="ql-block">霜刃削肩錚骨傲，</p><p class="ql-block">沙濤噬足魄從容。?</p><p class="ql-block">千年不朽擎天志，</p><p class="ql-block">猶向金風(fēng)唱碧穹。?</p> <p class="ql-block">暮色蒼?？春恿?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">暮色蒼茫望水流，</p><p class="ql-block">煙波浩渺接天浮。</p><p class="ql-block">云山疊影斜陽外，</p><p class="ql-block">鷗鷺歸棲淺渚頭。</p><p class="ql-block">岸柳垂絲牽舊夢，</p><p class="ql-block">漁燈照浪動輕舟。</p><p class="ql-block">長河不盡東逝去，</p><p class="ql-block">且寄閑情共月游。</p> <p class="ql-block">暖冬春色滿園</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時逢臘月暖冬融，</p><p class="ql-block">誤認(rèn)東君早駐驄。</p><p class="ql-block">南嶺梅腮初破雪，</p><p class="ql-block">北塘柳眼已窺虹。</p><p class="ql-block">鶯啼竹徑聲猶脆，</p><p class="ql-block">蝶戲蘭叢影未窮。</p><p class="ql-block">莫道寒酥遲歲序，</p><p class="ql-block">春聲早入畫樓中。</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬季飲食多芹菜、萵筍、蘿卜、生菜、油麥菜等，既可養(yǎng)心，也富含維生素、氨基酸、生物堿等，有提神醒腦、消除疲勞等多重功效。</p> <p class="ql-block">昆明滇池觀海鷗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">滇池冬日暖如春，</p><p class="ql-block">萬羽銀鷗戲碧粼。</p><p class="ql-block">翅掠晴空云作伴，</p><p class="ql-block">聲鳴淺水浪相親。</p><p class="ql-block">游人投餌歡相引，</p><p class="ql-block">倦客憑欄醉忘塵。</p><p class="ql-block">莫道邊陲無勝景，</p><p class="ql-block">此間鷗鷺勝瑤津。</p> <p class="ql-block">大米放生真愚蠢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大米本是民之糧，</p><p class="ql-block">何須妄動入滄浪。</p><p class="ql-block">拋撒粒粒皆辛苦，</p><p class="ql-block">浪費(fèi)何曾積善祥。</p><p class="ql-block">莫道塵緣能盡贖，</p><p class="ql-block">空留腐朽污池塘。</p><p class="ql-block">世間自有饑寒客，</p><p class="ql-block">豈效癡愚毀玉漿。</p> <p class="ql-block">甘南原野牦牛贊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雪嶺巍峨接碧穹，高原莽野駐神驄。?</p><p class="ql-block">鐵蹄踏破千重霧，墨角挑開萬里風(fēng)。?</p><p class="ql-block">身披玉甲寒霜淬，目映星河正氣融。?</p><p class="ql-block">草浪翻騰承遠(yuǎn)籟，經(jīng)幡搖曳頌豐功。?</p><p class="ql-block">三江源脈滋靈魄，九色云霞染鬣鬃。?</p><p class="ql-block">莫道冰原生計薄，猶將忠骨鑄青嵩。?</p> <p class="ql-block">詠冬梅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風(fēng)凜冽雪紛飛，</p><p class="ql-block">獨(dú)守寒枝綻玉輝。</p><p class="ql-block">疏影橫斜清韻逸，</p><p class="ql-block">暗香浮動素心微。</p><p class="ql-block">孤標(biāo)傲世羞桃李，</p><p class="ql-block">貞骨凌霜笑蕨薇。</p><p class="ql-block">莫道春芳猶未至，</p><p class="ql-block">冰魂已報歲華歸。</p> <p class="ql-block">雪竹風(fēng)骨韻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風(fēng)雕玉立寒丘，</p><p class="ql-block">萬籟凝霜竹自遒。</p><p class="ql-block">雪壓青竿腰愈挺，</p><p class="ql-block">冰封翠節(jié)志難休。</p><p class="ql-block">疏枝漫舞千山寂，</p><p class="ql-block">勁節(jié)長存一寸柔。</p><p class="ql-block">莫道冬深無顏色，</p><p class="ql-block">凌霄劍影動瓊州。</p> <p class="ql-block">憶觀昆明紅嘴海鷗有感?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">萬里云山振翅來，</p><p class="ql-block">春城冬暖宿鷗徊。</p><p class="ql-block">白羽翻空遮翠幕，</p><p class="ql-block">紅喙鳴浪動瑤臺。</p><p class="ql-block">人投食餌爭相逐，</p><p class="ql-block">鳥戲清波自不猜。</p><p class="ql-block">三十余年情未改，</p><p class="ql-block">湖光猶映舊時腮。</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四川省第二中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科醫(yī)生唐黎之表示，身體攝入糖分過多會有10個表現(xiàn)：</p><p class="ql-block">1.血液指標(biāo)如血糖開始增高；</p><p class="ql-block">2.經(jīng)常感冒；</p><p class="ql-block">3.脂肪肝；</p><p class="ql-block">4.體重增加；</p><p class="ql-block">5.腹脹；</p><p class="ql-block">6.蛀牙；</p><p class="ql-block">7.肌肉和關(guān)節(jié)疼痛；</p><p class="ql-block">8.皮膚長痘；</p><p class="ql-block">9.對甜食的渴望程度加深；10.味蕾變遲鈍，需要吃得更甜。</p> <p class="ql-block">冬日映秋波</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寒霜漫野鎖長空，</p><p class="ql-block">枯柳垂絲映水紅。</p><p class="ql-block">半畝殘荷聽雪落，</p><p class="ql-block">一池碎影醉風(fēng)融。</p><p class="ql-block">金風(fēng)暗度三秋夢，</p><p class="ql-block">夕照輕搖萬點(diǎn)瞳。</p><p class="ql-block">莫道冬初無覓處，</p><p class="ql-block">波心猶抱舊時容。</p> <p class="ql-block">品衡陽魚粉早餐有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨光初透灶煙升，</p><p class="ql-block">鼎沸銀湯玉浪騰。</p><p class="ql-block">鰱躍雪羹凝乳白，</p><p class="ql-block">椒浮金甲點(diǎn)朱綾。</p><p class="ql-block">箸挑絲絡(luò)千鈞重，</p><p class="ql-block">唇染辛香百味承。</p><p class="ql-block">莫道江湖行役苦，</p><p class="ql-block">一甌熱暖勝春冰。</p> <p class="ql-block">自由自在</p><p class="ql-block">空竹隨風(fēng)，</p><p class="ql-block">嘯聲自現(xiàn)。</p><p class="ql-block">半盞清歡，</p><p class="ql-block">滿心安然。</p> <p class="ql-block">鐵樹開花贊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐵骨錚錚立歲寒，</p><p class="ql-block">千年蘊(yùn)秀待春闌。</p><p class="ql-block">虬枝抱月藏星斗，</p><p class="ql-block">翠葉擎天破霧巒。</p><p class="ql-block">一現(xiàn)芳華驚世俗，</p><p class="ql-block">重開瑞氣滿人間。</p><p class="ql-block">莫言此物尋?？矗?lt;/p><p class="ql-block">心火能燃萬仞山。</p> <p class="ql-block">小雪詠雪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">碎玉斜飛掩砌寒，</p><p class="ql-block">千峰素裹霧凇攢。</p><p class="ql-block">松垂冰箸瓊枝顫，</p><p class="ql-block">梅破霜苞冷蕊丹。</p><p class="ql-block">稚子庭前堆素偶，</p><p class="ql-block">老翁籬畔備冬簞。</p><p class="ql-block">時逢小雪宜溫酒，</p><p class="ql-block">靜待瓊芳兆歲安。?</p> <p class="ql-block">初冬詠景金黃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時逢冬始?xì)馕觯?lt;/p><p class="ql-block">遍野金輝映暖陽。</p><p class="ql-block">銀杏搖風(fēng)鋪錦毯，</p><p class="ql-block">楓林染赤綴霜岡。</p><p class="ql-block">寒塘藕老藏清韻，</p><p class="ql-block">籬菊香殘傲淺霜。</p><p class="ql-block">莫道芳菲隨節(jié)逝，</p><p class="ql-block">且看松竹蘊(yùn)蒼茫。?</p> <p class="ql-block">深冬鄉(xiāng)村即景</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風(fēng)漸緊歲將終，</p><p class="ql-block">曠野鋪金映碧空。</p><p class="ql-block">垛積秾秸如岳立，</p><p class="ql-block">檐垂黍穗若霞融。?</p><p class="ql-block">冰溪暗涌泉聲細(xì)，</p><p class="ql-block">暖閣初炊臘味豐。</p><p class="ql-block">縱使寒深封四野，</p><p class="ql-block">豐年氣象滿寰中。</p> <p class="ql-block">詠懲治蠅貪蟻腐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蠹吏營私暗度關(guān)，</p><p class="ql-block">蠅營蟻聚噬民艱。</p><p class="ql-block">法錘驟落驚寒膽，</p><p class="ql-block">鐵網(wǎng)張羅縛腐顏。</p><p class="ql-block">敢縱微貪污玉宇，</p><p class="ql-block">必施重典肅坤乾。</p><p class="ql-block">清風(fēng)滌蕩乾坤朗，</p><p class="ql-block">朗朗堯天復(fù)舊顏。</p> <p class="ql-block">衡陽鹿島公園贊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雁城新辟鹿鳴洲，</p><p class="ql-block">碧水煙霞共一丘。</p><p class="ql-block">曲徑穿花迷客眼，</p><p class="ql-block">松濤疊翠映瓊樓。</p><p class="ql-block">呦呦野趣融春色，</p><p class="ql-block">澹澹湖光納晚舟。</p><p class="ql-block">若問桃源何處是，</p><p class="ql-block">衡陽此境勝蓬丘。</p> <p class="ql-block">十一月再見</p><p class="ql-block">十二月你好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風(fēng)卷地暮云收，</p><p class="ql-block">歲杪寒凝萬木休。</p><p class="ql-block">梅萼初含香暗度，</p><p class="ql-block">冰棱乍結(jié)玉光浮。</p><p class="ql-block">辭章漫寫流年逝，</p><p class="ql-block">斗柄遙指新序謀。</p><p class="ql-block">且待陽和生暖律，</p><p class="ql-block">春痕已動隴頭丘。</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block">7種食物最好不要放冰箱：</p><p class="ql-block">①熱帶水果：如芒果、香蕉、菠蘿、牛油果、百香果等。</p><p class="ql-block">②土豆：儲存前不要水洗，只需將其裝入紙袋，置于陰涼避光、干燥通風(fēng)的地方即可。</p><p class="ql-block">③姜：姜放在10℃以下會發(fā)生冷害。</p><p class="ql-block">④未熟透的西紅柿：已熟透的西紅柿趕緊吃掉，如果一次吃不完，可以用保鮮膜包好單獨(dú)放冰箱，短暫保存。</p><p class="ql-block">⑤四季豆：四季豆在5℃以下放5~6天可能出現(xiàn)冷害，建議用保鮮袋裝好，常溫下基本能保存5~7天。</p><p class="ql-block">⑥茄子：最好放在12℃以上的環(huán)境中。</p><p class="ql-block">⑦紅薯：放在10℃以下，容易出現(xiàn)冷害。</p> <p class="ql-block">晨日新詠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金烏躍海破溟濛，</p><p class="ql-block">每日新妝總不同。</p><p class="ql-block">夜露未晞珠閃爍，</p><p class="ql-block">朝霞已染錦璁瓏。</p><p class="ql-block">千山醒夢披金縷，</p><p class="ql-block">萬類舒光啟碧穹。</p><p class="ql-block">莫道輪回循舊跡，</p><p class="ql-block">乾坤氣象總無窮。</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個人有5個表現(xiàn)說明骨頭已經(jīng)變脆了：</p><p class="ql-block">① 指甲易折：表明膠原蛋白和鈣質(zhì)不足，意味著骨骼質(zhì)量在下降。</p><p class="ql-block">② 牙齦萎縮：骨骼衰退的表現(xiàn)之一，甚至開始掉牙。</p><p class="ql-block">③ 身高變矮：往往與肌肉和骨骼的同時流失有關(guān)。</p><p class="ql-block">④ 握力差：與坐骨、脊柱和前臂的骨密度之間有密切關(guān)系。</p><p class="ql-block">⑤ 容易抽筋：夜間容易抽筋、平時肌痛、骨痛等是維生素D缺乏的信號。</p> <p class="ql-block">詠冬春</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寒梅映雪報春歸，</p><p class="ql-block">柳眼初開綠漸肥。</p><p class="ql-block">玉骨臨風(fēng)香暗度，</p><p class="ql-block">冰綃照日影斜暉。</p><p class="ql-block">千山素裹猶存韻，</p><p class="ql-block">萬點(diǎn)猩紅已破圍。</p><p class="ql-block">莫道冬深無艷色，</p><p class="ql-block">且看青帝振天威。?</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block">很舒服但要改掉的5個習(xí)慣：</p><p class="ql-block">①側(cè)躺玩手機(jī)；</p><p class="ql-block">②蹺二郎腿；</p><p class="ql-block">③經(jīng)常挖鼻孔；</p><p class="ql-block">④吃飽就躺下；</p><p class="ql-block">⑤泡腳到出汗。</p> <p class="ql-block">冬日紅柿滿枝頭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寒枝寂寂立冬風(fēng)，</p><p class="ql-block">赤玉垂垂映碧空。?</p><p class="ql-block">雪壓千枚添富麗，</p><p class="ql-block">霜凝萬點(diǎn)透玲瓏。?</p><p class="ql-block">不同桃李爭春色，</p><p class="ql-block">偏伴松筠守歲窮。?</p><p class="ql-block">莫道深冬無勝景，</p><p class="ql-block">丹心一片暖蒼穹。?</p> <p class="ql-block">憶童年鄉(xiāng)居?樂趣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">江南鄉(xiāng)村綴晨霞，</p><p class="ql-block">犬臥柴門燕語嘩。</p><p class="ql-block">溪畔摸魚掀細(xì)浪，</p><p class="ql-block">林間追蝶染塵沙。</p><p class="ql-block">炊煙裊處呼歸犢，</p><p class="ql-block">蟬噪濃時分晚瓜。</p><p class="ql-block">猶記槐香盈舊巷，</p><p class="ql-block">一襟風(fēng)月是吾家。</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 豬油富含的飽和脂肪酸在分子結(jié)構(gòu)上十分穩(wěn)定，不容易氧化，在提高人體免疫力、增強(qiáng)骨質(zhì)健康、維持激素水平、降低炎癥、減少氧化應(yīng)激等多個方面都起著重要作用。</p><p class="ql-block"> 豬油除了含有對人體健康至關(guān)重要的飽和脂肪酸外，還含大量的單不飽和脂肪酸（與橄欖油一樣）。單不飽和脂肪酸可以幫助改善胰島素抵抗、保護(hù)心血管和預(yù)防心臟病。</p> <p class="ql-block">今日大雪節(jié)抒懷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風(fēng)卷地暗云低，</p><p class="ql-block">萬木蕭疏鳥跡稀。</p><p class="ql-block">玉霰敲窗驚夜寂，</p><p class="ql-block">瓊枝壓竹映朝暉。</p><p class="ql-block">圍爐漫話三冬暖，</p><p class="ql-block">煮酒閑吟一夢微。</p><p class="ql-block">莫道嚴(yán)霜凋碧草，</p><p class="ql-block">春芽已在凍泥肥。</p> <p class="ql-block">冬韻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玄陰肅氣鎖蒼茫，</p><p class="ql-block">朔劍裁云塑雪鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">枯木凝霜雕玉骨，</p><p class="ql-block">寒江鋪練映穹蒼。</p><p class="ql-block">圍爐夜話三分暖，</p><p class="ql-block">踏雪梅尋一徑香。</p><p class="ql-block">莫道冬深無艷色，</p><p class="ql-block">冰棱垂處有華章。?</p> <p class="ql-block">詠流水無聲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">潺湲九曲出云根，</p><p class="ql-block">暗度千峰勢未吞。</p><p class="ql-block">漱石每將星斗碎，</p><p class="ql-block">穿林自把蘚苔溫。?</p><p class="ql-block">潛移山影涵虛象，</p><p class="ql-block">默送桃花到遠(yuǎn)村。?</p><p class="ql-block">終古東馳歸瀚海，</p><p class="ql-block">惟余月痕照乾坤。?</p> <p class="ql-block">丹麥王后瑪麗·伊麗莎白·唐納森</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">墨爾本里展才猷，</p><p class="ql-block">廣告生涯志未休。</p><p class="ql-block">酒吧談笑識王儲，</p><p class="ql-block">胸毛評說結(jié)鸞儔。</p><p class="ql-block">丹語精修承懿范，</p><p class="ql-block">禮儀苦練鎮(zhèn)宸旒。</p><p class="ql-block">裙裾典雅垂膝下，</p><p class="ql-block">露踝纖鞋顯韻流。</p> <p class="ql-block">人間溫情偶得</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">浮生逆旅似飄蓬，</p><p class="ql-block">幸有溫情綴隙中。</p><p class="ql-block">陌路遮傘迎驟雨，</p><p class="ql-block">深宵遞炭映衰容。</p><p class="ql-block">善心恰似星傳火，</p><p class="ql-block">暖語能消歲末冬。</p><p class="ql-block">若問春光何處覓，</p><p class="ql-block">人間至美在相逢。</p> <p class="ql-block">馬克龍游成都感賦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">錦城冬暖迎遠(yuǎn)客</p><p class="ql-block">天府文深動法瀛</p><p class="ql-block">魚嘴分江千載智</p><p class="ql-block">球臺飛拍兩洲情</p><p class="ql-block">川大杏黃聆雋語</p><p class="ql-block">岷堰濤碧鑒真誠</p><p class="ql-block">縱言時短興猶在</p><p class="ql-block">更待春歸續(xù)錦程</p> <p class="ql-block">詠衡南栗江碼頭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">千載煙波匯此津，</p><p class="ql-block">衡南形勝此間真。</p><p class="ql-block">石階斑駁承朝露，</p><p class="ql-block">舟楫往來穿暮云。</p><p class="ql-block">商賈曾經(jīng)喧舊岸，</p><p class="ql-block">霓虹次第煥新春。</p><p class="ql-block">江聲日夜吟不盡，</p><p class="ql-block">猶訴當(dāng)年號子頻。?</p> <p class="ql-block">詠蒙自過橋米線?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">滇南勝景冠云鄉(xiāng)，</p><p class="ql-block">米線傳奇韻味長。</p><p class="ql-block">玉碗凝脂藏?zé)崂耍?lt;/p><p class="ql-block">鮮蔬疊翠映霞光。</p><p class="ql-block">湯浮金雉醇如醴，</p><p class="ql-block">肉片銀鱗嫩若霜。</p><p class="ql-block">最是南湖橋畔味，</p><p class="ql-block">千秋一脈齒留香。</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “黑色入腎”，黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物有助于溫補(bǔ)腎陽，對怕冷、手腳冰涼的人十分友好。</p><p class="ql-block"> 老年人常白天打瞌睡、一大早就醒，此情未必是疾病所致，可能是睡眠衰老的表現(xiàn)，可通過調(diào)整接觸日照的時間點(diǎn)調(diào)整睡眠節(jié)奏。如下午擇機(jī)到戶外曬太陽，充分的午后陽光可以延后褪黑激素的釋放，把睡覺時間往后推。</p> <p class="ql-block">大海捕魚歸來頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">浩渺汪洋搏浪行，</p><p class="ql-block">千帆競發(fā)向濤聲。</p><p class="ql-block">云開霧散天光現(xiàn)，</p><p class="ql-block">網(wǎng)撒魚歡滿載盈。</p><p class="ql-block">笑看艙中銀鱗躍，</p><p class="ql-block">喜聞岸上笑聲縈。</p><p class="ql-block">歸來不懼風(fēng)霜苦，</p><p class="ql-block">但得豐盈慰此生。</p> <p class="ql-block">牧歌放牛鄉(xiāng)村吟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">綠野平疇草色新，</p><p class="ql-block">牧童橫笛過前村。</p><p class="ql-block">牛蹄踏碎晨間露，</p><p class="ql-block">柳影搖開夢里春。</p><p class="ql-block">倦臥山坡聽鳥語，</p><p class="ql-block">閑追云影戲溪痕。</p><p class="ql-block">歸來不覺斜陽晚，</p><p class="ql-block">笑指炊煙是遠(yuǎn)鄰。</p> <p class="ql-block">家雞野雞喻韻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家雞圈養(yǎng)羽難飛，</p><p class="ql-block">每日循規(guī)啄食肥。</p><p class="ql-block">野雉山間鳴自在，</p><p class="ql-block">沖天振翅入云扉。</p><p class="ql-block">鞭抽碌碌團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，</p><p class="ql-block">箭過匆匆爍爍輝。</p><p class="ql-block">莫笑籠中勤懇客，</p><p class="ql-block">晨昏守舍忘機(jī)微。</p> <p class="ql-block">冬韻葉黃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風(fēng)卷地掃云裳，</p><p class="ql-block">萬木蕭疏葉正黃。</p><p class="ql-block">玉露凝枝添素影，</p><p class="ql-block">寒鴉棲樹點(diǎn)秋光。</p><p class="ql-block">千山褪翠藏幽韻，</p><p class="ql-block">一徑鋪金送晚香。</p><p class="ql-block">莫道冬深無麗色，</p><p class="ql-block">且看籬菊傲清霜。</p> <p class="ql-block">閑來無事干一杯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">塵囂暫避舉瓊杯，</p><p class="ql-block">漫倚軒窗對月開。</p><p class="ql-block">三盞浮生消塊壘，</p><p class="ql-block">一襟風(fēng)骨化塵埃。</p><p class="ql-block">燈花墜硯詩初就，</p><p class="ql-block">竹影搖階客未催。</p><p class="ql-block">醉眼欲邀云共臥，</p><p class="ql-block">松濤攜夢入懷來。</p> <p class="ql-block">憶游郴州高椅嶺有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">赤巖碧水映穹蒼，</p><p class="ql-block">龍脊蜿蜒入莽茫。?</p><p class="ql-block">霧隱丹霞迷楚竹，</p><p class="ql-block">風(fēng)扶翠筱動秋光。?</p><p class="ql-block">千峰競秀云梯險，</p><p class="ql-block">萬壑爭奇石徑長。?</p><p class="ql-block">欲借天公詩筆勁，</p><p class="ql-block">卻憂拙句負(fù)云岡。?</p> <p class="ql-block">湘菜臭豆腐?美味</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">色墨香濃溯楚湘，</p><p class="ql-block">千年技藝鼎中藏。</p><p class="ql-block">鹵泉浸透瓊漿質(zhì)，</p><p class="ql-block">沸鼎翻成琥珀光。?</p><p class="ql-block">箸點(diǎn)椒麻浮脆雪，</p><p class="ql-block">唇沾醬辣潤酥霜。?</p><p class="ql-block">休言鮑肆無珍味，</p><p class="ql-block">一品酣然忘莼鱸。?</p> <p class="ql-block">憶游江西上饒</p><p class="ql-block">望仙谷美景有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">仙谷幽深掩翠微，</p><p class="ql-block">奇峰聳立接云扉。</p><p class="ql-block">清溪漱石聲如樂，</p><p class="ql-block">古木參天影自圍。</p><p class="ql-block">棧道蜿蜒通秘境，</p><p class="ql-block">村居錯落映斜暉。</p><p class="ql-block">憑欄遠(yuǎn)眺心馳遠(yuǎn)，</p><p class="ql-block">忘卻塵囂夢已歸。</p> <p class="ql-block">健康生活注意事項</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 胃酸分泌過多、燒心時，可喝點(diǎn)牛奶、豆?jié){，吃些饅頭或面包，有助中和胃酸；胃酸分泌減少時，可喝點(diǎn)雞湯或吃些酸味水果，以刺激胃液分泌，幫助消化。</p><p class="ql-block"> 一日三餐要定時定量，不暴飲暴食。吃飯時要吃少、吃慢、嚼爛，每餐七分飽，每口飯菜咀嚼20～30次左右，不狼吞虎咽。如因工作沒法慢吃，早餐時長也不少于15～20分鐘，午餐和晚餐為20～30分鐘。</p> <p class="ql-block">永興銀樓被拍賣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昔時銀闕耀湘南，</p><p class="ql-block">萬兩精工鑄寶函。</p><p class="ql-block">今日法槌驚客夢，</p><p class="ql-block">幾番流拍動塵談。</p><p class="ql-block">價低每克堪憐玉，</p><p class="ql-block">景逝重樓空鎖嵐。</p><p class="ql-block">莫道豪奢終化土，</p><p class="ql-block">人間興廢自相諳。</p> <p class="ql-block">美麗江南又一村?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文瓦灰墻映水痕，</p><p class="ql-block">煙村新景勝桃源。</p><p class="ql-block">廊橋曲徑通幽處，</p><p class="ql-block">黛岫清溪繞郭門。</p><p class="ql-block">幾樹榴花紅照眼，</p><p class="ql-block">誰家燕語脆侵軒。</p><p class="ql-block">何須遠(yuǎn)覓丹青筆，</p><p class="ql-block">此處風(fēng)華自可論。</p> <p class="ql-block">詠大集體頌?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眾志凝心鑄鐵肩，</p><p class="ql-block">同舟共濟(jì)啟宏篇。</p><p class="ql-block">千鈞重?fù)?dān)分猶易，</p><p class="ql-block">萬里征途步更堅。</p><p class="ql-block">汗?jié)櫥脑檀洌?lt;/p><p class="ql-block">情融寒谷化甘泉。</p><p class="ql-block">巍巍岱岳微塵聚，</p><p class="ql-block">浩蕩東風(fēng)共舉帆。</p> <p class="ql-block">游天水麥積</p><p class="ql-block"> 山石窟有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孤峰拔地立秦川，</p><p class="ql-block">霧鎖丹崖疊翠煙。?</p><p class="ql-block">棧道凌空懸絕壁，</p><p class="ql-block">浮屠照影接云天。?</p><p class="ql-block">千年佛骨藏幽窟，</p><p class="ql-block">萬卷經(jīng)幡訴舊緣。?</p><p class="ql-block">莫問禪心歸何處，</p><p class="ql-block">松濤帶雨自澄然。?</p> <p class="ql-block">冬湖天鵝吟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冰湖靄靄漫寒煙，</p><p class="ql-block">素影翩躚雪羽旋。?</p><p class="ql-block">玉頸描云窺碧落，</p><p class="ql-block">霜翎映日耀瓊田。?</p><p class="ql-block">曾穿朔氣千山度，</p><p class="ql-block">今倚蘭汀百唳傳。?</p><p class="ql-block">最是嚴(yán)冬情熾處，</p><p class="ql-block">交頸寒波證宿緣。?</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有的雞蛋殼自帶“斑點(diǎn)”，比如褐色小點(diǎn)，其實(shí)是母雞輸卵管“畫”的天然花紋。如果“斑點(diǎn)”摸著粗糙、鼓起來，可能是母雞下蛋時“走神了”——蛋殼形成時混了點(diǎn)灰塵或羽毛，剝開看看，蛋液清澈就沒事。但注意：如果“斑點(diǎn)”帶白毛、發(fā)綠，還透著霉味，這是雞蛋“發(fā)霉”了，趕緊丟！</p> <p class="ql-block">和睦家庭夫妻</p><p class="ql-block">有一個是傻子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">柴米油鹽歲月長，</p><p class="ql-block">笑言憨語自生光。</p><p class="ql-block">君添癡態(tài)童顏駐，</p><p class="ql-block">我愛愚行暖意藏。</p><p class="ql-block">陋室常聞琴瑟調(diào)，</p><p class="ql-block">粗茶亦品稻粱香。</p><p class="ql-block">人間莫道真滋味，</p><p class="ql-block">半是糊涂半是糖。</p> <p class="ql-block">周末不忙去趟衡陽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">周末偷閑赴楚鄉(xiāng)，</p><p class="ql-block">衡陽風(fēng)物引詩長。</p><p class="ql-block">回雁峰頭觀斷浦，</p><p class="ql-block">祝融嶺上覽霞光。?</p><p class="ql-block">三江匯處石鼓峻，</p><p class="ql-block">古院深藏翰墨香。?</p><p class="ql-block">莫道行程皆瑣碎，</p><p class="ql-block">一城山水即華章。</p> <p class="ql-block">江南冬霧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">江南冬霧釀詩篇，</p><p class="ql-block">水墨氤氳籠陌阡。</p><p class="ql-block">老柳垂絳藏鶴影，</p><p class="ql-block">寒江凝練隱漁船。</p><p class="ql-block">瓊樓縹緲迷歸路，</p><p class="ql-block">野徑朦朧接遠(yuǎn)天。</p><p class="ql-block">莫道陰霾無霽色，</p><p class="ql-block">曦光破曉即澄鮮。</p> <p class="ql-block">游北京品烤鴨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">京華游冶趁秋光，</p><p class="ql-block">為覓珍饈過畫堂。</p><p class="ql-block">爐火純青分赤焰，</p><p class="ql-block">刀工至巧片金黃。</p><p class="ql-block">一碟甜醬凝琥珀，</p><p class="ql-block">數(shù)縷蔥絲襯玉霜。</p><p class="ql-block">薄餅卷香承古意，</p><p class="ql-block">余湯煨暖化塵涼。</p><p class="ql-block">百年字號聲名遠(yuǎn)，</p><p class="ql-block">九域風(fēng)騷韻味長。</p><p class="ql-block">莫道尋常煙火氣，</p><p class="ql-block">此中真味即文章。</p> <p class="ql-block">冬月頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉盤高掛九霄清，</p><p class="ql-block">素魄流輝照太冥。</p><p class="ql-block">萬里霜天凝瑞色，</p><p class="ql-block">千山雪嶺列瑤屏。</p><p class="ql-block">寒梅破萼香初透，</p><p class="ql-block">勁竹凌空節(jié)愈青。</p><p class="ql-block">莫道嚴(yán)冬唯肅殺，</p><p class="ql-block">乾坤氣韻正涵靈。</p> <p class="ql-block">再見2025年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐘聲一響舊年收，</p><p class="ql-block">天地翻新歲月遒。</p><p class="ql-block">科技騰飛驚世界，</p><p class="ql-block">民生改善暖神州。</p><p class="ql-block">曾憂風(fēng)雨終成序，</p><p class="ql-block">再起宏圖志未休。</p><p class="ql-block">莫道前路多險阻，</p><p class="ql-block">星河萬里任君游。</p> <p class="ql-block">新疆行吟啖炙羊?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西陲大漠景蒼茫，</p><p class="ql-block">炙肉香飄過莽蒼。</p><p class="ql-block">紅柳穿云星火熾，</p><p class="ql-block">胡楊佐酒月華涼。</p><p class="ql-block">脂凝赤炭金鱗裂，</p><p class="ql-block">椒撒天山玉屑揚(yáng)。</p><p class="ql-block">醉倚駝鈴風(fēng)浩蕩，</p><p class="ql-block">天涯飽啖即吾鄉(xiāng)。</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 肚臍是人體的關(guān)鍵穴位，稱“神闕穴”，與全身經(jīng)絡(luò)、臟腑密切相連。中醫(yī)講“護(hù)好肚臍防百病”。寒氣侵入肚臍后，極易對脾胃造成影響，讓人感到脘腹冷痛、食欲下降。</p><p class="ql-block"> 土豆鉀含量達(dá)347毫克/100克，比香蕉（256毫克/100克）還多。高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松患者，及口味較重的人，需保證鉀的補(bǔ)充，可用土豆替代部分主食。</p> <p class="ql-block">北戴河療養(yǎng)食海鮮</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">碧海連天浪拍沙，</p><p class="ql-block">療養(yǎng)圣地勝仙家。</p><p class="ql-block">晨觀旭日身心悅，</p><p class="ql-block">暮品海鮮齒頰華。</p><p class="ql-block">蟹螯肥美堪佐酒，</p><p class="ql-block">魚膾佳肴且烹茶。</p><p class="ql-block">游泳逸致忘塵事，</p><p class="ql-block">海韻清風(fēng)醉歲華。</p> <p class="ql-block">?寒潮來了真的冷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寒潮突至冷風(fēng)狂，</p><p class="ql-block">萬木凋零百草黃。</p><p class="ql-block">冰封江河魚潛底，</p><p class="ql-block">雪壓枝頭鳥匿藏。</p><p class="ql-block">爐火正旺驅(qū)寒意，</p><p class="ql-block">熱茶暖心話家常。</p><p class="ql-block">莫道冬深無美景，</p><p class="ql-block">銀裝素裹勝春光。</p> <p class="ql-block">長白山上觀景美?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圣嶺橫空接玉穹，</p><p class="ql-block">瓊瑤漫卷覆蒼松。</p><p class="ql-block">天池映雪琉璃鏡，</p><p class="ql-block">霧凇漂流水墨櫳。</p><p class="ql-block">泉暖能融千載凍，</p><p class="ql-block">谷深可納萬壑風(fēng)。</p><p class="ql-block">登臨絕頂舒長嘯，</p><p class="ql-block">盡攬鴻蒙入懷中。?</p> <p class="ql-block">?游五岳賞錦繡山河頌?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中岳嵩山接碧空，</p><p class="ql-block">東泰西華氣勢雄。</p><p class="ql-block">南衡翠靄藏古剎，</p><p class="ql-block">北恒云海抱懸宮。</p><p class="ql-block">峰連萬里浮蒼莽，</p><p class="ql-block">脈貫千秋化彩虹。</p><p class="ql-block">最是人間真勝境，</p><p class="ql-block">山河錦繡共東風(fēng)。</p> <p class="ql-block">湘江源頭永州頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山水清幽韻自長。</p><p class="ql-block">九嶷蒼茫云作伴，</p><p class="ql-block">瀟水蜿蜒浪吐芳。</p><p class="ql-block">瑤寨歌聲隨霧散，</p><p class="ql-block">萍洲夕照入詩囊。</p><p class="ql-block">舜陵古柏年年綠，</p><p class="ql-block">潤澤瀟湘萬古揚(yáng)。</p> <p class="ql-block">楊林鎮(zhèn)小</p><p class="ql-block">扶貧助學(xué)有感?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雪壓寒枝歲暮時，</p><p class="ql-block">楊林書聲破寂籬。</p><p class="ql-block">九月善泉滋瘠壤，</p><p class="ql-block">八方薪火暖寒帷。</p><p class="ql-block">雛鷹振翼云程闊，</p><p class="ql-block">桃李含章雨露滋。</p><p class="ql-block">莫道微光難照夜，</p><p class="ql-block">星河萬點(diǎn)共春熙。</p> <p class="ql-block">長虹臥波衡山湘江大橋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古衡扼要水迢迢，</p><p class="ql-block">天塹曾驚浪涌潮。</p><p class="ql-block">舊夢縈懷幾代志，</p><p class="ql-block">新橋橫跨一朝驕。</p><p class="ql-block">工程巧奪天工妙，</p><p class="ql-block">樞紐通連地利遙。</p><p class="ql-block">從此長虹波上臥，</p><p class="ql-block">山河煥彩頌今朝。</p> <p class="ql-block">江南水墨鄉(xiāng)村頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">霜涂露染桂花黃，</p><p class="ql-block">松綠楓紅五色裝。</p><p class="ql-block">水碧天藍(lán)秋氣爽，</p><p class="ql-block">風(fēng)清云淡稻彌香。</p><p class="ql-block">南飛赤雁回頭望，</p><p class="ql-block">北上游人放眼量。</p><p class="ql-block">若把鄉(xiāng)情存入畫，</p><p class="ql-block">流光溢彩繪華章。</p> <p class="ql-block">夜半失眠詩入神</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">半夜欲染鬢絲斑，</p><p class="ql-block">輾轉(zhuǎn)空庭夜未闌。</p><p class="ql-block">思緒千重云外繞，</p><p class="ql-block">情懷半縷夢中殘。</p><p class="ql-block">手機(jī)漫寫浮生事，</p><p class="ql-block">對景閑吟世味酸。</p><p class="ql-block">莫道失眠無好處，</p><p class="ql-block">詩詞已過萬重山。</p> <p class="ql-block">詠中國梯田世界之最</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?萬頃層巒疊翠屏，?</p><p class="ql-block">?云間玉帶繞山靈。?</p><p class="ql-block">?春鋪碧毯千重浪，?</p><p class="ql-block">?秋卷金濤萬頃銘。?</p><p class="ql-block">?哈尼巧手雕天錦，?</p><p class="ql-block">?龍脊雄姿鎮(zhèn)宇庭。?</p><p class="ql-block">?華夏農(nóng)耕傳絕藝，?</p><p class="ql-block">?人間奇跡冠寰瀛。?</p> <p class="ql-block">詠徐州戍雪頌</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">鐵騎巡營夜未央，</p><p class="ql-block">徐州寒徹覆銀裝。</p><p class="ql-block">朔風(fēng)卷地旌旗烈，</p><p class="ql-block">凍土連天劍戟光。</p><p class="ql-block">夢里家山千嶂白，</p><p class="ql-block">肩頭重任一身霜。</p><p class="ql-block">關(guān)河靜默聽金柝，</p><p class="ql-block">雪映征衣鐵骨香。</p> <p class="ql-block">作者兼編輯</p>