<p class="ql-block"> 2025年11月25日下午,由內(nèi)蒙古自治區(qū)體育總會主辦，呼和浩特市體育總會和內(nèi)蒙古太極拳協(xié)會承辦以“示范引領(lǐng) 精準(zhǔn)服務(wù)”為主題的“2025年內(nèi)蒙古自治區(qū)千場健身指導(dǎo)惠民行動”-呼和浩特市新城區(qū)丁香北路街道健身指導(dǎo)站公開課圓滿結(jié)束。</p> <p class="ql-block"> 在太極養(yǎng)生公開課中，由內(nèi)蒙古太極拳協(xié)會派出的內(nèi)蒙古太極拳協(xié)會副會長、呼和浩特市太極拳協(xié)會會長、中國武術(shù)六段、太極拳高級拳師、非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性傳承人王峰老師主講渾元樁功。</p><p class="ql-block"> 渾圓樁在整個太極練習(xí)當(dāng)中，具備著舉足輕重的地位，是非常重要的基本功，可以說怎么花時間都不為過，鼓蕩折疊的知覺，開合樁和升降樁的練習(xí)，以及單操、套路乃至推手的練習(xí)，所有的東西都以此為基本功。</p> <p class="ql-block">渾圓樁身形的作用：</p><p class="ql-block">第一能夠擺正身形；</p><p class="ql-block">第二我們能夠?qū)⒅苌矸潘桑?lt;/p><p class="ql-block">第三我們能夠?qū)崿F(xiàn)對內(nèi)勁鼓蕩折疊的認(rèn)知。</p> <p class="ql-block">助教老師:王秀梅、徐金鳳</p>