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散步??

??宛若晴空

<p class="ql-block ql-indent-1">日子沉下來的時候，便喜歡尋一段路慢慢走，無論是走在曠野的田間還是林間的小道，心情都會隨著路的延伸而漸漸雀躍，不但身體舒展，心也滿了。風(fēng)掠過肩頭，發(fā)梢、順著頭發(fā)絲漫延，腳步輕緩，就這樣一步、兩步、三步……一直走到內(nèi)心寧靜、安穩(wěn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二Ο二一年七月六日，那天是我第一次下定決心去走路鍛煉，為了讓自己堅持下去，我還特意在“原子筆記”里像模像樣地做了日期記錄，以鼓勵自己去堅持這項運動。說起來有點糗啊:起初為舒緩身心，調(diào)劑狀態(tài)，也想借著每天堅持鍛煉來改變孩子，沒想到最后改變的是自己。還好我足夠堅持，這幾年下來身體給了我最好的反饋，也就這么倔強(qiáng)的一直堅持用腳步對抗煙火和光陰。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">印象深刻的是剛開始。暑假不用早起，就更多了一些艱難的成分在里面。第一天出門就很困難，心里有個聲音特別強(qiáng)烈地告訴我:天氣晴朗出去走走好，無奈身體很誠實，就是躺著不想動。心說:走吧，總不能一直這樣。身體在拼死抵抗:要不明天再開始？！內(nèi)心深處的隱約嘀咕:不行，說走就要去。身體的反應(yīng)更誠實:就不挪動半步……就這樣掙扎了好幾分鐘，才懶懶散散換好衣服，拖著慵懶的身體出門。</p><p class="ql-block ql-indent-1">走出去的感受還是很愜意的，空氣清新，溫度適宜，由于剛開始需循序漸進(jìn)，所以走了五千多步就回來了。身體輕盈了一些，頭腦也清醒了一點，不至于渾渾噩噩的。可由于長期不鍛煉，第一天的后遺癥最明顯，大腿和小腿肚子疼，第二天直接不能走路了，想打退堂鼓。偏偏我天生是個倔強(qiáng)又不服輸?shù)男愿?，心說:不行，既然開始了就繼續(xù)，就這樣走了一星期，腿不怎么疼了，精神狀態(tài)也有了很明顯的改變，從前久坐的疲憊、肩頸的沉滯，隨腳步的行進(jìn)慢慢消散，肢體愈發(fā)舒展輕盈，氣色漸佳，對身體的掌控感慢慢回歸。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">慢慢喜歡上每天行走的這一個多小時，走在路上的我才是真正的我——有時候聽歌；有時候拍照；有時候聽一些古詩詞的講解；偶爾還會聽一下《莊子》。特別喜歡聽《莊子》——“ 至人之用心若鏡，不將不迎，應(yīng)而不藏，故能勝物而不傷《莊子·應(yīng)帝王》；知其不可奈何而安之若命，德之至也《莊子·人間世》；相呴以濕，相濡以沫，不如相忘于江湖《莊子·大宗師》；吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已《莊子·養(yǎng)生主》； 舉世譽(yù)之而不加勸，舉世非之而不加沮《莊子·逍遙游》；人生天地之間，若白駒之過隙，忽然而已《莊子·知北游》?！彪m然不完全能懂，聽著卻也讓人心情疏闊，也算是身心療愈了，很適合散步的時候聽，尤其是一個人散步的時候聽更加有味。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一邊聽一邊走路，遇見喜歡的景致會停下來“咔咔”一頓拍，拍完了再修圖，修圖的過程也是一場自我療愈，看著圖片在自己的手里一點一點修成想要的效果圖，真的很治愈呀！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">日復(fù)一日，年復(fù)一年，居然已經(jīng)堅持了五年。從開始給我制定目標(biāo)和強(qiáng)迫自己走多少步，到現(xiàn)在不再追著節(jié)奏趕路，懂得慢下來感受，接納生活的平淡，在簡單行走中尋得內(nèi)心豐盈。對日常多了敏感度，愈發(fā)珍惜煙火細(xì)碎，對生活的熱忱在每一次散步中悄然滋長。我已然更加喜歡獨處，在獨處時光里梳理心緒，與生活的不完美握手言和，心境愈發(fā)通透安寧了一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1">散步不只是身體的修行，更是心靈的滋養(yǎng)。每天中午吃完飯會在單位的院子里或者外面，繞著單位散步，尋常步履間，藏著最踏實的自在，日子便在這份安穩(wěn)里愈發(fā)有了滋味。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 寫于二Ο二五年十二月十三日</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ——??宛若晴空</p> 感謝您的閱讀 <p class="ql-block">文字編輯: ??宛若晴空</p><p class="ql-block">圖片拍攝: ??宛若晴空</p><p class="ql-block">音 樂: 唐莉《純音樂 (大自然的聲音)》</p>