<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">昵稱：周清泉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">美篇號：7396520</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">圖片：致謝網(wǎng)絡</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很高興參加美篇【老友養(yǎng)生社】飲水與健康征文活動。我們知道，水，別名氧化氫、一氧化二氫、氧化二氫，是由氫、氧兩種元素組成的一種無機物，常溫常壓下呈無色無味的透明液體，無毒，可飲用。這個基本常識是我們中學一門課程里化學就學習過的。今天我們來重溫一下，進一步提高對水的認識，進而明確喝水與養(yǎng)生的辯證關系，以使我們在日常生活中學會科學健康飲水。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水是地球上最常見的物質之一，是包括人類在內(nèi)所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分，在生命演化中起到了重要的作用，因此被譽為生命之源。地球表面約有71%被水覆蓋，它在空氣中含量雖少，但卻是空氣的重要組成部分。水是一種狹義不可再生，廣義可再生資源。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自然界中的水有三種狀態(tài)，分別為：固態(tài)、液態(tài)、氣態(tài)。但是水卻不止僅有三態(tài)，還包括：超臨界流體、超固體、超流體、費米子凝聚態(tài)、等離子態(tài)、玻色-愛因斯坦凝聚態(tài)等等。</p> <p class="ql-block">純水導電性十分微弱，屬于極弱的電解質。但日常生活中的水通常有較為明顯的導電性是因為其中溶解了其它電解質而產(chǎn)生的電離作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么我們上面分析了水的分子結構和水的重要作用，下面我們來談談喝水與養(yǎng)生健康的具體作用都有哪些。我們認為喝開水的主要功效包括促進代謝循環(huán)，輔助消化，維持體溫平衡。它不含熱量與營養(yǎng)成分，但能通過水分補充幫助身體維持正常生理功能，對健康有基礎性支持作用。</p> <p class="ql-block">一，喝開水的作用功效</p><p class="ql-block">1、促進代謝循環(huán)</p><p class="ql-block">溫水能加速血液循環(huán)，幫助細胞更高效地運輸氧氣和養(yǎng)分。尤其在晨起空腹時飲用，可能刺激腸胃蠕動，輔助提升基礎代謝率，對輕度水腫或代謝緩慢人群有一定改善作用。</p><p class="ql-block">2、輔助緩解呼吸道不適</p><p class="ql-block">溫熱的蒸汽可濕潤咽喉黏膜，稀釋痰液。感冒時多喝開水，可能減輕咳嗽，鼻塞等癥狀，并通過排汗幫助調(diào)節(jié)體溫，但需配合藥物治療。</p><p class="ql-block">3、維持消化系統(tǒng)功能，飯前少量飲用溫水可激活消化酶分泌，飯后適量飲用則幫助軟化食物殘渣，減少便秘風險。注意避免過量，以免稀釋胃酸影響消化。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">基于上述喝開水對人體的好處，也就知道了喝水對養(yǎng)生的重要性，明確了水與人密不可分的親密關系。如果說地球的母親，那么毫不夸張的說，水就是地球母親的糧食，有了水，陽光，空氣，使得地球有了生命活力，同理，也使得地球上的人們在母親懷抱里繁衍生息，世代相傳。所以，我們認為水就是一切生命體的源泉。這就是結論。</p><p class="ql-block"><br></p>