每日分享——張院長勉言分享

快樂人生

于動靜間覓平衡。形勞而不倦，心逸而不馳。真正的活力，在于張弛有度的節(jié)奏。不過度消耗以透支未來，不懶散停滯以生淤堵，讓身體與作息同頻。懂得暫停的人，是為了更好地前行；學會蓄力的人，方能走得更穩(wěn)。運動是陽氣的生發(fā)，靜養(yǎng)是陰血的涵藏。在追求效率的時代，別讓“一直忙碌”成為唯一的節(jié)奏。累了，就安然小憩片刻，不必用疲憊標榜價值。動靜相宜，方是長久之道。人生如弓，弦太緊易斷，太松則無力。調(diào)節(jié)好自身的節(jié)奏，萬物皆可成為滋養(yǎng)。健康是精妙的藝術(shù)，少被外界的速度裹挾，多為身心的共振留白。陰陽調(diào)和，百病不生。生命的韻律，在于平衡。在一動一靜中尋得自在，便是最好的養(yǎng)生。 "荊棘開生路，迷霧現(xiàn)晨光。"失意是勇氣的練兵場，煎熬是意志的鍛造臺。霜雪浸過的草木更勁，暗夜熬過的黎明更亮。當下覺得解不開的結(jié)，解開已是前行的繩。所有阻礙都是換了形的助力，每回煎熬都是新蛻變的鋪墊。保持希望如燈，永不熄滅；修煉從容如風，穿林過崗。沒有寒冬哪有暖春，未經(jīng)磨礪怎得成長。 身安不如心安，屋寬不如心寬。養(yǎng)生先養(yǎng)神，神寧氣血順。笑是補氣散，歌為通脈方。眉間放一字寬，人間萬事從容看。藥治一時病，心治一世身。春種善念籽，秋收安康林。晨起三片姜，賽過參湯方；夜食半勺蜜，安神到天明。五色入五臟，餐桌擺彩虹。熱飯冷茶泡，脾胃暗中凋。寧可鍋中存放，莫讓肚腸脹慌。一把蔬菜一把豆，雞蛋豆腐常有肉。行如風，立如松，坐如鐘，臥如弓。日行六千步，夜臥七時辰。拍打三里穴，勝吃老母雞。出汗不迎風，走路莫凹胸。常揉涌泉穴，百病不來找。大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心；賤物不棄，貴物不貪，可以養(yǎng)德；少言多行，少欲多施，可以養(yǎng)壽。心中無病，身上無災；眼里有光，腳下有路。 身穩(wěn)在息平，神安在志閑。養(yǎng)病先養(yǎng)氣，氣順百脈通。動是通經(jīng)散，靜為還魂丹。唇角含三分暖，紅塵百態(tài)笑中觀。藥醫(yī)三分疾，德醫(yī)七分命。常植慈悲種，自得福壽林。晨起叩玉齒，津液灌靈根；睡前揉腹輪，濁氣化清風。寧可食淡三分鹽，不教血脈滯瘀痰。三縷清風兩碗粥，姜棗茶湯常在手。日沐朝陽起，夜伴星月眠。常搓腎俞穴，筋骨自相連。汗后不臨水，寐前不思煩。勤梳頭頂發(fā)，神旺氣周全。 勤則生韌，安則生慧。身若江舟，緩急皆需穩(wěn)；心似明鏡，動靜皆可照。適時活動，骨正筋柔；偶爾靜息，神清氣朗。停滯如銹，久則蝕鐵；堅持如泉，滴石可穿。鍛煉是活力的源泉，節(jié)制是福壽的良方。倦時聽雨，靜以養(yǎng)神；閑時沐陽，動而煥新。生活如行路，運動添腳力，健康鋪坦途；光陰似織錦，疏密須有致，快慢要相宜。勿因年輕耗根本，莫待衰遲嘆當初。形神相守，方得長久；勞逸合度，始稱養(yǎng)生。身心諧和處，四時皆順意；作息循自然，朝夕俱安然。—— 你的生命力，藏在每日的起行坐臥里。 和則益氣，淡則養(yǎng)神。身若小舟，載物需有度；心若璞玉，雕琢方顯華。清晨叩齒，固腎健齒；夜半斂息，養(yǎng)陰安神。奢欲如繭，縛則難脫；簡約如松，挺則常青。節(jié)欲是養(yǎng)元的要道，寡言是護氣的玄機。怒時制怒，靜以降火；喜時斂喜，平以安神。生命如琴弦，松緊當適度，方能奏妙曲；日常如棋局，攻守需平衡，才可收全功。勿以年少輕養(yǎng)生，莫待年邁悔當初。形神合一，方臻化境；天人相應，是謂養(yǎng)生。順時調(diào)飲食，四季皆平順；循律練筋骨，終身皆強健。—— 你的精氣神，藏在每日的一呼一吸里。 心若明鏡，塵拂則清；身如嘉木，根深自茂。動靜相宜，陰陽協(xié)和。晨起梳發(fā)，通絡醒神；暮間揉腹，化滯安中。簡靜為籬，守神如城；紛華過眼，淡泊存真。少思則心寧，省言則氣充。悲時寬懷，和以養(yǎng)肝；恐時定志，穩(wěn)以固腎。時光如溪流，緩急皆自然，始能潤萬物；歲月似織錦，經(jīng)緯須有致，終可成華章。休道今朝康泰，常念明日安康。內(nèi)外兼修，乃得周全；物我兩忘，是為至境。依候擇衣履，寒暑不侵體；量力調(diào)行止，勞逸總相宜。—— 你的從容安泰，顯于每刻的一舉一動間。

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