<p class="ql-block">2023年底，我被更?期年?綜合癥?底徹?擊垮。每?失晚?眠，頭發(fā)?把一?一把掉，不想跟任?人何?說話。硬撐了?個三?月，才在?生醫(yī)?的驚?中訝?去看了?年更?期門診。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然開始吃雌激素，但情緒始?在終?低谷里打轉(zhuǎn)。元旦?大和?兒子跟著007社群去了“三峽之巔”，可再美的風(fēng)景也?不照?亮我的抑郁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">和老公?句一?話不對就冷戰(zhàn)，“離婚”兩?字個?總在腦海?打里?轉(zhuǎn)……兩?孩個?子正上大班，每天兩?作份?業(yè)、磨蹭到讓我崩潰，我總?cè)滩?對住?他們大吼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那段時間，好像所有?關(guān)的?系都結(jié)了冰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直到齊姐姐?力極?推薦?學(xué)我?習(xí)幸福心理學(xué)。在“燎?計原?劃”21天課程里，有一句話?間瞬?點(diǎn)醒了我：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“父?給母?不了孩子?己自?都沒有的東西。想給予孩子，請?成先?長自己?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就?這是?句話，讓我開始真?改正?變。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年線上?跟緊?著學(xué)完兩期之后，我的生活?悄悄?發(fā)生?轉(zhuǎn)了?折：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 更年期的煩躁情緒?慢慢?平復(fù)了，整?人個?松弛下來；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 小兒子從一年級第一次?文語?只考44分，到現(xiàn)在穩(wěn)穩(wěn)?居班級前3名；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 兩個孩子?來越?越自信，每?都天?主動要抱抱我，愿?跟意?我聊天；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 和老?從公?零溝通、一說?就話?吵，到?在現(xiàn)?每周都會?度深?聊一次，他也?支更?持我學(xué)習(xí)；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 當(dāng)我情緒穩(wěn)了，親?關(guān)子?系、夫妻關(guān)系?暖都?了起來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活，終于?成過?了我自己喜?的歡?樣子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這段學(xué)習(xí)給?的我?不僅是方法，更是一種身心合一的體驗(yàn)——讓改變?只不?停留在“知道”，而?真是?實(shí)地“活出來”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你?正也?在經(jīng)歷?子親?沖突、情緒低谷，或是?生人?的某?卡個?點(diǎn)，歡迎你來聯(lián)系我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我愿意和?分你?享：如何在21天里，用?福幸?心理學(xué)?步一?步找回平靜、自信與溫暖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蛻變，從?是不?遙不可及——只要?愿你?意，在下一個21天，為自己種下幸?的福?種子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?＃幸福心理學(xué) ＃蛻變</p>