<p class="ql-block"> 初三階段是青少年身心發(fā)展的關(guān)鍵期，面臨著學(xué)業(yè)壓力、自我認同、未來規(guī)劃等多重挑戰(zhàn)，容易產(chǎn)生焦慮、迷茫及自我懷疑。因此，有針對性地開展心理賦能工作非常重要，幫助學(xué)子們建立真實自信、掌握壓力應(yīng)對工具、增強內(nèi)在力量、克服自我懷疑、以更健康、積極的心態(tài)迎接成長與挑戰(zhàn)，這不僅關(guān)乎個體的學(xué)業(yè)成就，更是培養(yǎng)健全人格的重要舉措。</p> <p class="ql-block"> 為響應(yīng)學(xué)生們心理健康教育的工作要求，102團學(xué)校聯(lián)合師市婦聯(lián)，邀請第六師心理衛(wèi)生協(xié)會副理事長王亞茜于2025年12月24日下午赴102團學(xué)校開展了以“破繭：初三，把自信焊在骨子里”為主題的心理賦能團體輔導(dǎo)講座活動。</p> <p class="ql-block"> 本次講座圍繞“認識自信，構(gòu)建自信，淬煉自信”三個維度展開。</p><p class="ql-block"> 首先，王亞茜醫(yī)師用”自信三層樓“，引導(dǎo)學(xué)生剖析自信的不同形態(tài)，進而詳細闡釋了如同“鋼骨骼”般穩(wěn)固的“本質(zhì)自信”。將“我能行”融入日常，如呼吸般自然；</p> <p class="ql-block"> 其次，王亞茜醫(yī)師為大家詳細講述了三種可操作性極強的心理訓(xùn)練工具：如每日記錄微小成就；識別并挑戰(zhàn)內(nèi)心自我否定的聲音；用心理放松技術(shù)獲得心理支持等。</p> <p class="ql-block"> 最后，王亞茜醫(yī)師指出，在壓力中才能百煉成鋼，引導(dǎo)學(xué)生正確的認識壓力，指導(dǎo)學(xué)生做日常的自信練習(xí)，讓“我能處理問題”的本能成為考場上的骨骼記憶，講座還特別設(shè)置了互動體驗環(huán)節(jié)，強化了學(xué)生對核心方法的理解，大家都認真學(xué)習(xí)，積極配合。</p> <p class="ql-block"> 此次心理賦能團體輔導(dǎo)活動，是一次在關(guān)鍵時間點進行的、科學(xué)的、精準(zhǔn)有效的心理干預(yù)活動，通過此次心理講座活動，學(xué)子們更加深刻的認識到了什么是“本質(zhì)自信”，學(xué)會了如何正確的培養(yǎng)自信，學(xué)會了如何與壓力和諧共處，并掌握了多種快速調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的技術(shù)，這不僅能助力學(xué)子們以更健康、更從容的姿態(tài)迎接中考挑戰(zhàn)，更是在為他們未來人生的每一次“大考”積蓄內(nèi)在的力量。</p> <p class="ql-block">田峰理事長寄語：</p><p class="ql-block"> 自信不是盲目樂觀，抗壓不是盲目承受，建立真實自信、掌握壓力應(yīng)對工具至關(guān)重要，而后以更加堅定的意志，更強的適應(yīng)能力面對考試以及生活中的挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"> 關(guān)山難越皆可攀，請堅信：你的青春正因奮斗會更加絢爛。</p> <p class="ql-block">編輯：高騰</p><p class="ql-block">審核：王亞茜</p><p class="ql-block">終審：田峰</p>