<p class="ql-block">2026年已向我們走來(lái)，新年新計(jì)劃，趁早不趁晚。一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想一年的計(jì)劃在開(kāi)頭的一月就應(yīng)該有眉目了，越往后拖著目標(biāo)越模糊，甚至碌碌無(wú)為沒(méi)有目標(biāo)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026年，我給自己的關(guān)鍵詞是“突破”。我希望自己能夠繼續(xù)突破當(dāng)前的局限和困境，獲得快速的成長(zhǎng)，給生活加點(diǎn)新鮮感，讓生活不再平淡如水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">煙火里謀生，假期里謀愛(ài)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一:學(xué)習(xí)方面</p><p class="ql-block">1 .繼續(xù)深耕浸泡古中醫(yī)課堂，把古中醫(yī)基礎(chǔ)理論，面診手診舌診的相關(guān)知識(shí)再?gòu)念^反復(fù)學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">今年更注重與實(shí)操相結(jié)合，把學(xué)習(xí)的東西實(shí)操起落地用起來(lái)，幫助身邊的有緣人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026年?duì)幦?dòng)12位媽媽走進(jìn)古中醫(yī)課堂一起學(xué)習(xí)古中醫(yī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2 .保持一顆空杯的心態(tài)重返堅(jiān)持星球繼續(xù)浸泡，學(xué)習(xí)演講。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這里的氛圍理念我喜歡。是我的能量補(bǔ)給站，在這里通過(guò)陪伴學(xué)員成長(zhǎng)，反過(guò)來(lái)促進(jìn)自己成長(zhǎng)。把許多遺忘的東西從新再學(xué)習(xí)一遍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在堅(jiān)持星球?qū)W習(xí)演講，無(wú)論是外在還是內(nèi)在我都蛻變了。也學(xué)到了很多的技能，比如直播，海報(bào)短視頻的制作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二:微習(xí)慣方面</p><p class="ql-block">繼續(xù)保持2025年的微習(xí)慣，把2025年落下的寫(xiě)日記習(xí)慣從新拾起。做不到日日更新，但是務(wù)必做到每周記錄一篇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寫(xiě)日記好處非常多，它能提升我們的觀察能力，能讓我們有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，最主要的一點(diǎn)寫(xiě)日記能讓我們及時(shí)反思復(fù)盤(pán)自己。</p><p class="ql-block">目標(biāo):完成48篇日記</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026年，試著把節(jié)奏調(diào)慢一點(diǎn)，做好時(shí)間規(guī)劃。在微小的習(xí)慣里，讓自己變得更從容，更自在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三 讀書(shū)方面</p><p class="ql-block">人不在路上，心要在路上。我們被困在一個(gè)家庭之中，唯有通過(guò)書(shū)籍慰籍自己的心靈。書(shū)籍是人類進(jìn)步的階梯。讀書(shū)是天下第一等好事，所以，一定要堅(jiān)持讀書(shū)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">堅(jiān)持每月讀一本書(shū)，讀完拆解分享給群里的家人，做到輸入輸出形成閉環(huán)。</p><p class="ql-block">目標(biāo):一年讀完12本書(shū)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四:健康方面</p><p class="ql-block">人到中年，學(xué)會(huì)守住自己的健康，學(xué)會(huì)把注意力放在自己身上，不需要過(guò)度的關(guān)注他人，也不需要看別人，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比起升職加薪，買(mǎi)房買(mǎi)車，先擁有健康的身體，才是最重要的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026年守住自己的健康 把健康置頂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，盡量自己在家做飯，主打一個(gè)簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)美味干凈，按照古中醫(yī)課堂的吃沒(méi)錯(cuò)，多多吃主食，主食:菜8:2，踐行了三年的飲食習(xí)慣，身體整體素質(zhì)提升了很多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忙碌的時(shí)候，也要提醒自己好好吃飯，減少熬夜的次數(shù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多去逛逛菜市場(chǎng)，帶回家新鮮的食材，感受熱氣騰騰的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其次，健康不僅僅是身體的健康，還包括了心態(tài)的平穩(wěn)，心情的愉悅。</p><p class="ql-block">所以，養(yǎng)生養(yǎng)心，守住能量就顯得尤其重要了。</p><p class="ql-block">每個(gè)人都需要要培養(yǎng)一個(gè)能讓自己收獲健康自己喜歡并且能堅(jiān)持的養(yǎng)生愛(ài)好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)橄矚g，方能堅(jiān)持。</p><p class="ql-block">自從學(xué)習(xí)古中醫(yī)后，我找到了我熱愛(ài)的養(yǎng)生項(xiàng)，并且也堅(jiān)持下來(lái)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年繼續(xù)加油再接再厲，堅(jiān)持保養(yǎng)身體，每周堅(jiān)持120克體用粉大鋪灸?大泡澡，每周2到3次的灸臉?泡腳。這估計(jì)會(huì)持續(xù)一輩子的愛(ài)好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)槲抑档茫衲甑年P(guān)注點(diǎn)放自己身上，更要加倍好好愛(ài)自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后，愛(ài)自己，從敬畏身體愛(ài)惜身體開(kāi)始：十點(diǎn)半，無(wú)論多么重要的事，放下手機(jī)，給自己一夜安眠。一定不能熬夜，熬夜對(duì)身體的傷害很大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 把“再等等”換成“我現(xiàn)在就需要休息”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">請(qǐng)記住:你的身體不是你靈魂的囚籠，而是承載你走完這一生的唯一容器。我們一定要好好善待它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個(gè)人把自己照顧好就是不給身邊的人找麻煩。對(duì)別人好也是希望別人對(duì)自己好，今年我直接跳過(guò)中間商，自己對(duì)自己好就行了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026年希望我們都好好的，先愛(ài)己，有能力在愛(ài)身邊的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，如果今年很健康，那就是最好的一年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五.來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行</p><p class="ql-block">有人說(shuō)，人生總要有兩種沖動(dòng)，一次奮不顧身的愛(ài)情，一次說(shuō)走就走的旅行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活不只有柴米油鹽醬醋茶，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方，有時(shí)間的話，今年一定要走出去，會(huì)會(huì)我古中醫(yī)老師，還有一群熱愛(ài)古中醫(yī)的老閨蜜們。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想想那個(gè)場(chǎng)景都搞笑，一群老閨蜜一見(jiàn)面，從兜里拿出來(lái)的就是面膜碗，體用粉，五味粉，還有醋，泡腳桶。想想都好笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家一起灸著臉，敷著背，泡著澡，聊著天，吐槽著隊(duì)友，別提多開(kāi)心了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與小魔女的素食館之約</p><p class="ql-block">與琳達(dá)的華山之約 云南之約</p><p class="ql-block">與娟的廈門(mén)之約</p><p class="ql-block">與燕子的武漢之約等等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哈哈哈，太多約定了。今年一定要實(shí)現(xiàn)幾個(gè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">目標(biāo)一一羅列出來(lái)了，這些目標(biāo)就像一個(gè)個(gè)小燈塔，會(huì)指引著我認(rèn)真過(guò)好每一天。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026年，不求光芒萬(wàn)丈，但求日日有進(jìn)。主打一個(gè)穩(wěn)中求進(jìn)，不求飛躍但求不后退！不焦慮、不硬卷，在自己的節(jié)奏里找快樂(lè)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望健康多一點(diǎn)，存款穩(wěn)一點(diǎn)，技能會(huì)一點(diǎn)，快樂(lè)密一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活不是競(jìng)賽，不用非要活成別人期待的樣子。做一匹不卷不慌的快樂(lè)小馬，在自己的節(jié)奏里慢慢走，把日子過(guò)成自己喜歡的樣子，就是最好的狀態(tài)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畢竟，能吃能睡沒(méi)煩惱，就是最大的幸福呀！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也愿屏幕前的你，能找到自己的方向，和我一起，在新的一年里慢慢發(fā)光！</p>