<h3>寒假將至，在你們即將開啟一段輕松、愉快的假期生活前，作為校長，我有幾句貼心的話想送給你們。假期不僅是休息和探索的時光，也是養(yǎng)成良好習慣、積蓄成長力量的寶貴機會。希望你們在享受假期的同時，能照顧好自己，成為更健康、更陽光的少年。</h3> <h3>一、學習習慣與健康守護<br>1.保持端正坐姿：書寫作業(yè)時自覺做到“一拳一尺一寸”，維護脊柱健康，預防近視。<br>2.堅持眼保健操：每日定時認真完成，緩解視疲勞，主動保護視力，合理控制電子產品使用時間。</h3> <h3>二、每日體育鍛煉要求<br>堅持跳繩和仰臥起坐兩項運動，開學后學校要組織檢驗是否達標，標準參考下表。</h3> <h3>三、假期生活倡議<br>1.規(guī)律作息，平衡安排：合理規(guī)劃學習、休息與運動時間，保持健康生物鐘（建議家長與學生一起做時間規(guī)劃）。<br>2.安全第一，自我保護：所有活動均在安全前提下進行，尤其注意運動與環(huán)境安全。外出確保出行和人身安全。<br>3.積累堅持，培養(yǎng)品格：通過每日細微之處的自律，錘煉意志力，為新學期儲備身心能量。</h3> <h3>尊敬的各位家長：<br>您好！寒冬啟序，寒假將至，為讓孩子們度過一個安全、健康、充實、有意義的假期，守護孩子身心健康成長，筑牢假期全方面安全防線，同時助力孩子德智體美勞全面發(fā)展，特此致信，懇請您履行監(jiān)護責任，與學校攜手做好孩子的假期教育與管護工作，共護孩子快樂度假、平安成長。</h3> <h3>一、嚴守冬季交通安全，筑牢出行防護線<br>冬季雨雪冰凍天氣多發(fā)，路面濕滑易結冰，能見度較低，交通安全風險增高，需全程做好孩子出行管控。<br>1.教育孩子遵守交通規(guī)則，過馬路走人行橫道、天橋或地下通道，不闖紅燈、不橫穿馬路，不邊走邊看手機、追逐打鬧，做到一停二看三通過。<br>2.乘坐交通工具時，不乘坐無牌無證、超載超員的車輛，不乘坐農用車、三輪車等非客運車輛；乘坐私家車需全程系好安全帶，未滿12周歲不坐副駕駛，未滿4周歲需使用兒童安全座椅，不將孩子單獨留在車內。<br>3.步行出行盡量穿防滑鞋，遠離大型車輛盲區(qū)、轉彎處，避免在結冰路面快速奔跑；騎行非機動車（符合年齡規(guī)定）需佩戴安全頭盔，不逆行、不違規(guī)載人，遇雨雪天氣盡量減少外出騎行。<br>4.家長駕車出行需減速慢行，謹慎駕駛，提前預判路況，不超速、不酒駕，接送孩子時有序停放車輛，不占用消防通道、人行通道，為孩子樹立文明出行榜樣。?</h3> <h3>二、警惕冬季滑冰安全，遠離冰面危險區(qū)<br>冬季氣溫走低，河湖、池塘、溝渠等戶外水域易結冰，看似堅固的冰面暗藏安全隱患，冰面厚度不均，極易破裂引發(fā)溺水事故，務必做好孩子的警示教育。<br>1.嚴禁孩子私自到戶外不明冰面滑冰、玩耍、追逐，不隨意踩踏河面、湖面、水坑等結冰區(qū)域，不靠近冰面邊緣觀望、逗留。<br>2.教育孩子認清冰面危險標識，牢記“冰面薄、危險多，遠離冰面不犯錯”，若發(fā)現(xiàn)他人在冰面玩耍，及時提醒遠離，不盲目上前勸阻，可尋求成人幫助或撥打求助電話。<br>3.若不慎發(fā)生冰面落水意外，教孩子掌握自救技巧：保持冷靜，盡量抓住冰面邊緣，身體平躺擴大受力面積，緩慢向岸邊移動；同時引導孩子牢記，遇到他人落水，不擅自下水施救，優(yōu)先大聲呼救，尋求周邊成人幫助，及時撥打110、120急救電話。<br>4.如需體驗滑冰項目，務必前往正規(guī)、有安全保障的室內滑冰場，全程由家長陪同，遵守場館規(guī)定，佩戴好頭盔、護膝、護肘等防護裝備，不做危險滑行動作。?</h3> <h3>三、守護網絡信息安全，引導文明健康上網<br>假期孩子使用電子產品時間可能增加，需加強網絡監(jiān)管與引導，幫孩子樹立正確的網絡觀念，規(guī)避網絡風險。<br>1.合理管控孩子電子產品使用時間，制定科學上網計劃，避免沉迷網絡游戲、短視頻，不熬夜上網，保護視力，建議每天上網時長不超過1小時，中間定時休息遠眺，緩解眼部疲勞。<br>2.教育孩子文明上網，不瀏覽不良網站、不觀看暴力、色情、低俗等有害內容，不發(fā)表不當言論，不傳播謠言、虛假信息，自覺遵守網絡文明公約，尊重他人隱私與權益。<br>3.提高孩子網絡安全意識，不隨意透露個人信息，包括姓名、年齡、家庭住址、家長聯(lián)系方式、學校名稱等，不輕易點擊陌生鏈接、不下載非官方App，不掃不明二維碼，謹防網絡詐騙、網絡欺凌。<br>4.不隨意給網絡游戲、直播等充值打賞，不與陌生網友見面，若遇到網絡詐騙、欺凌等情況，及時告知家長，尋求幫助解決；家長可安裝綠色上網過濾軟件，引導孩子利用網絡學習有益知識，查閱學習資料，拓展視野。</h3> <h3>四、重視假期出游安全，平安暢享休閑時光<br>假期全家出游、走親訪友時，需提前做好規(guī)劃，全方位排查安全隱患，確保出行平安。<br>1.出游前提前了解目的地天氣、路況、景區(qū)客流量及安全提示，合理選擇出游路線與景點，避開地質災害隱患區(qū)，不前往未開發(fā)、無安全保障的區(qū)域游玩。<br>2.乘坐公共交通出游時，遵守乘車秩序，看管好個人財物，照看好孩子，不隨意離開家長視線；自駕出游提前檢查車輛狀況，遵守交通規(guī)則，不疲勞駕駛、不超速行駛，提前規(guī)劃休息站點。<br>3.進入景區(qū)后，遵守景區(qū)規(guī)定，不攀爬護欄、不翻越圍墻，不進入禁止通行區(qū)域，留意景區(qū)安全警示標識，有序排隊，不擁擠、不推搡；游玩戶外項目時，根據孩子年齡、身體狀況選擇合適項目，全程做好防護。<br>4.走親訪友途中，教育孩子不與陌生人攀談，不接受陌生人給予的食物、玩具，牢記家長姓名、聯(lián)系方式及家庭住址，若不慎走失，及時向景區(qū)工作人員、警察求助，撥打110電話。<br>5.注意出游期間飲食與保暖，不隨意食用陌生食物，做好防寒保暖，根據氣溫變化及時增減衣物，預防感冒不適。</h3> <h3>五、規(guī)范用電用火安全，守住居家安全底線<br>冬季是用電用火高峰期，居家取暖、做飯等場景頻繁，需強化孩子用電用火安全意識，杜絕安全事故發(fā)生。<br>1.用電安全：教育孩子不隨意觸碰電源插座、開關、電線，不將手指、金屬物品插入插座孔，不私自拆裝電器、拉扯電線；使用取暖器、電暖寶、空調等取暖設備時，保持安全距離，不覆蓋、不遮擋，遠離窗簾、被褥等易燃物品，使用完畢及時關閉電源，不拔拽電線插頭。家長定期檢查家中電路、電器，發(fā)現(xiàn)電線老化、破損、漏電等情況及時維修更換，不超負荷用電，不私拉亂接電線。<br>2.用火安全：居家使用燃氣灶、煤爐等取暖做飯時，保持室內通風良好，防止煤氣、一氧化碳中毒，使用完畢及時關閉閥門；教育孩子不玩火，不擺弄打火機、火柴，不靠近爐灶、炭火等高溫火源，不燃放煙花爆竹，如需燃放需在家長陪同下，到指定安全區(qū)域，遵守燃放規(guī)定，做好防護。<br>3.掌握應急技巧：教孩子認識火災報警電話119，了解居家逃生路線，若發(fā)生火災，用濕毛巾捂住口鼻，彎腰低姿快速逃生，不乘坐電梯；若發(fā)生輕微觸電，立即切斷電源，再進行施救，切勿直接用手觸碰觸電者。</h3> <h3>六、嚴防冬季防溺水安全，杜絕意外發(fā)生<br>冬季雖氣溫低，但溺水風險仍不容忽視，除戶外冰面溺水外，居家、周邊水域也存在隱患，需全面做好防范。<br>1.戶外方面，除遠離戶外冰面外，不靠近河邊、湖邊、塘邊、水庫、溝渠等各類水域，不撿拾落水物品，不結伴到水域周邊玩耍，避免意外滑落水中。<br>2.居家方面，教育孩子不獨自靠近浴缸、洗衣機、水桶等盛水容器，洗澡時家長全程陪同，洗完澡及時排空容器內積水；不給低齡孩子單獨使用澡盆洗澡，防止滑倒溺水。<br>3.強化應急認知，反復叮囑孩子，無論何時何地，遇到水域都要保持安全距離，若發(fā)現(xiàn)他人落水，不盲目施救，第一時間尋求成人幫助，牢記急救電話，掌握基本自救常識，提高自我保護能力。</h3> <h3>七、筑牢居家安全防線，守護居家平安時光<br>寒假孩子居家時間較長，居家環(huán)境隱藏各類安全隱患，需全面排查整治，做好全方位防護。<br>1.居家環(huán)境排查：家長提前檢查家中門窗、護欄是否牢固，尤其是高層住宅，加裝防護欄并定期檢修，不讓孩子攀爬窗戶、陽臺，不將孩子單獨留在家中，避免高空墜落意外。<br>2.危險物品管理：將刀具、剪刀、藥品、消毒液、清潔劑等危險物品，放在孩子接觸不到的高處并妥善封存，教育孩子不隨意觸碰、誤食，不隨意擺弄家中尖銳、易碎物品，防止劃傷、誤食中毒。<br>3.居家行為規(guī)范：教育孩子不給陌生人開門，牢記“不給陌生人開門、不透露家中情況”，遇到陌生人敲門，及時聯(lián)系家長，可隔門回應或尋求鄰居幫助；不攀爬家具、亂翻雜物，避免磕碰受傷，居家活動時遠離窗邊、灶臺等危險區(qū)域。<br>4.居家防護細節(jié)：做好居家防滑，拖地后及時擦干地面，避免孩子滑倒；引導孩子正確使用居家物品，不隨意玩弄家具配件，保障居家活動安全。</h3> <h3>八、嚴把食品安全關口，呵護孩子身體健康<br>冬季飲食需兼顧保暖與健康，春節(jié)前后食材種類繁多，需嚴格把控食品安全，預防腸胃疾病等健康問題。<br>1.食材選購合規(guī)：購買食品時選擇正規(guī)商超、市場，不購買三無食品、過期變質食品、無檢疫證明的肉類，留意食品生產日期、保質期、配料表，不買來路不明的散裝食品、街頭無衛(wèi)生保障的小吃。<br>2.飲食加工衛(wèi)生：食材清洗干凈，生熟食材分開存放、分開加工，餐具定期消毒，不食用生冷、未煮熟煮透的食物，尤其是肉類、海鮮類，防止食材污染引發(fā)腸胃不適；冬季注重飲食溫熱，少讓孩子吃生冷零食、冰鎮(zhèn)飲料，避免刺激腸胃。<br>3.飲食規(guī)律健康：引導孩子養(yǎng)成規(guī)律飲食、不挑食不偏食的好習慣，合理搭配葷素、果蔬，保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素；控制孩子零食、甜食攝入量，不暴飲暴食，避免積食、肥胖，同時做好個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，預防病從口入。<br>4.特殊飲食注意：不隨意食用野生菌類、野菜等不明食物，避免食物中毒；孩子飲食過敏需提前留意，規(guī)避過敏食材，若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等飲食不適，及時就醫(yī)處理。?</h3> <h3>九、做好防欺凌教育，守護孩子身心無恙<br>假期孩子走親訪友、外出游玩時可能接觸同伴，需提前做好防欺凌教育，教會孩子自我保護、理性應對。<br>1.正向引導教育：教育孩子友好待人，與同伴和睦相處，互幫互助，不欺負他人、不打鬧斗毆，不參與惡意起哄、孤立他人等行為，遵守相處禮儀，懂得尊重他人、包容差異。<br>2.自我保護教導：教會孩子識別欺凌行為，若遇到他人打罵、恐嚇、勒索、孤立等欺凌行為，不害怕、不隱忍、不盲從，不與欺凌者正面沖突，學會及時脫身，第一時間向家長、長輩或身邊信任的成人求助，不獨自承受。<br>3.正確應對方式：引導孩子牢記，遇到欺凌不逞強、不報復，留存相關證據，如實向家長反饋情況，由成人出面協(xié)調解決；同時教育孩子，看到他人遭遇欺凌，不圍觀、不參與，及時尋求成人幫助，傳遞正向價值觀。</h3> <h3>十、關注心理健康教育，守護孩子陽光心靈<br>寒假期間孩子生活節(jié)奏變化，加之人際交往、作息調整等因素，易出現(xiàn)情緒波動，需重視孩子心理健康，做好情緒疏導與心理關懷。<br>1.做好情緒關注：家長多陪伴孩子，主動觀察孩子情緒變化，留意孩子是否出現(xiàn)焦慮、煩躁、低落、孤僻等不良情緒，耐心溝通交流，傾聽孩子的心聲，了解孩子內心想法，不忽視、不指責孩子的情緒表達。<br>2.做好情緒疏導：當孩子出現(xiàn)不良情緒時，引導孩子合理宣泄，可通過運動、畫畫、傾訴、做喜歡的事等方式釋放情緒，不壓抑內心感受；家長以身作則，保持平和心態(tài)，不隨意發(fā)脾氣，為孩子營造溫馨和睦的家庭氛圍，給予孩子足夠的關愛與包容。<br>3.做好心理引導：合理規(guī)劃孩子假期生活，避免過度施壓，不盲目報各類補習班，給孩子留有自主放松的時間；鼓勵孩子多與同伴、家人溝通相處，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，學會自我調節(jié)情緒；若孩子情緒問題持續(xù)無法緩解，及時尋求學?；驅I(yè)心理機構幫助。<br>4.筑牢心理安全：教育孩子正確面對挫折與不如意，不鉆牛角尖，培養(yǎng)堅強的心理韌性；引導孩子樹立積極的自我認知，自信樂觀面對生活，遠離負面情緒，保持陽光健康的心靈。</h3> <h3>十一、做好冬季傳染病防控，守護孩子身體健康<br>冬季是呼吸道、消化道等傳染病高發(fā)季節(jié)，寒假期間人員流動頻繁，聚集性活動增多，疫情傳播風險增加，需全面做好傳染病防控工作，筑牢健康防線。<br>1.做好日常防護：引導孩子養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，勤洗手、勤換衣物，堅持用七步洗手法洗手，不用臟手觸碰口、眼、鼻；外出時規(guī)范佩戴口罩，盡量避免前往人群密集、空氣不流通的公共場所，減少聚集性活動，降低感染風險。<br>2.做好居家防護：保持居家環(huán)境整潔，定期開窗通風，每日定時開窗換氣，保持室內空氣流通；做好居家清潔消毒，對孩子常用的玩具、餐具、衣物等定期清洗消毒，減少病菌滋生。<br>3.做好健康監(jiān)測：密切關注孩子身體狀況，每日留意孩子是否出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，若出現(xiàn)身體異常，及時帶孩子就醫(yī)診治，不拖延病情，就醫(yī)時做好防護，如實告知旅居史和接觸史；孩子患病期間做好居家休養(yǎng)，不隨意外出，避免交叉感染。<br>4.增強免疫能力：引導孩子規(guī)律作息、均衡飲食，保證充足睡眠，不熬夜、不賴床；合理搭配飲食，多吃富含維生素和蛋白質的食物，補充身體營養(yǎng)；堅持適度體育鍛煉，增強身體抵抗力，提升身體抗病能力。</h3> <h3>十二、助力德智體美勞全面發(fā)展，豐盈假期生活<br>寒假不僅是放松休整的時光，更是孩子提升自我、全面成長的契機，建議家長引導孩子合理規(guī)劃假期，做到勞逸結合，促進德智體美勞五育并舉，度過充實有意義的假期。<br>1.修德立身，涵養(yǎng)品格：引導孩子傳承中華傳統(tǒng)美德，尊敬長輩、孝敬父母，主動問候長輩，幫忙分擔家務；遵守社會公德，文明待人，禮貌用語，不隨地吐痰、不亂扔垃圾；參與家風傳承、春節(jié)傳統(tǒng)習俗體驗活動，陪孩子了解年俗、經典故事，樹立正確的價值觀，培養(yǎng)責任意識與感恩之心。<br>2.篤學善思，夯實學識：督促孩子合理安排學習時間，按時完成寒假作業(yè)，不拖延、不敷衍，養(yǎng)成自主學習、認真書寫的好習慣；鞏固課內知識，拓展知識面；鼓勵孩子多提問、多思考，培養(yǎng)學習興趣，提升學習能力。<br>3.強健體魄，錘煉意志：冬季是增強體質的關鍵時期，引導孩子堅持體育鍛煉，每天保證不少于1小時的戶外活動或居家運動，如跑步、跳繩、踢毽子、仰臥起坐、親子瑜伽等，增強免疫力，抵御寒冷；注意運動適度，做好熱身運動，避免運動損傷，同時養(yǎng)成規(guī)律作息，早睡早起，不熬夜、不賴床，保持良好的生活習慣。<br>4.陶冶情操，提升審美：注重孩子審美能力培養(yǎng)，陪孩子欣賞經典畫作、優(yōu)秀兒歌、傳統(tǒng)戲曲，感受藝術之美；鼓勵孩子參與藝術實踐，如畫畫、手工、唱歌、跳舞等，發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力，豐富精神生活；帶孩子走進大自然，觀察冬季景色，感受自然之美，提升審美情趣。<br>5.熱愛勞動，知行合一：結合孩子年齡特點，安排力所能及的家務勞動，如整理房間、掃地擦桌、洗碗、疊衣服、澆花等，培養(yǎng)孩子勞動習慣與動手能力；引導孩子體會勞動的艱辛與快樂，懂得珍惜勞動成果，不挑食、不浪費，樹立“勞動最光榮”的觀念，在勞動中提升責任意識與獨立生活能力。</h3> <h3>尊敬的家長，孩子的安全、健康與成長，是我們共同的心愿。寒假期間，懇請您切實履行監(jiān)護責任，時刻關注孩子的安全、生活與心理狀態(tài)，耐心陪伴、用心引導，讓孩子在安全的環(huán)境中成長，在充實的生活中進步。愿孩子們度過一個安全、快樂、健康、有意義的寒假，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學期的到來！<br>祝您和家人新春快樂，闔家幸福，萬事順遂！</h3>