<p class="ql-block">快樂的退休生活是每個人所向往的！我和隊(duì)員們度過了快樂運(yùn)動的2025年。回眸2025，我們有歡樂，有喜悅，更有付出艱辛努力的回報！我們開心地笑著，我運(yùn)動，我快樂，我健康！這一年，我們走得充實(shí)、自信和快樂！</p> <p class="ql-block">2025年浙江省老年人手杖操比賽于11月8日－10日在寧波市鄞州區(qū)舉行，代表嘉興市參賽的海鹽隊(duì)經(jīng)過全體隊(duì)員的團(tuán)結(jié)拼搏，不負(fù)眾望，技壓群芳，獲得手杖操比賽第一名，獲省賽優(yōu)勝獎！大半年的排練，汗水沒有白流，我們堅(jiān)持從難從嚴(yán)高標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)鉆研技術(shù)和排練，隊(duì)員們克服種種困難，確保全員參與，體育館沒有空調(diào)，隊(duì)員們衣服濕了干，干了又濕，有的隊(duì)員腳傷了，好了又上場了，有的隊(duì)員病剛好就又來了，有的隊(duì)員一接到任務(wù)，馬上結(jié)束休假趕過來了，大家心往一處想、勁往一處使，終于挺了過來，隊(duì)員們的技術(shù)動作和隊(duì)形越來越完美，最終交出了滿意的答卷，我和隊(duì)員們都興高彩烈，心情很愉悅。特別令我們感動的是縣教育局退教協(xié)會張會長給我們排練提供了音舞廳，我們心存感激。</p> <p class="ql-block">隊(duì)員們團(tuán)結(jié)拼搏，發(fā)揮出色，完美演繹手杖操《美麗中國》，獲得第一名。</p> <p class="ql-block"> 期間，我們還參加了2025年全國老年人健步走大聯(lián)動浙江寧波分會場活動暨“瑞眾杯”2025年浙江省老年人持杖健走交流展示活動。</p> <p class="ql-block">2025年11月12日-14日浙江省老年人啞鈴操、橡皮筋操交流展示活動在麗水降下帷幕，海鹽代表加興市參賽，運(yùn)動員們團(tuán)結(jié)拼搏，發(fā)揮了較高技術(shù)水平，獲得裁判好評和陣陣掌聲，展示了最美自我，收獲了快樂、健康、自信和美麗，兄弟姐妹們滿載而歸，很是愜意！回顧整個排練過程，確是不易，隊(duì)員們冒高溫、戰(zhàn)酷暑，自學(xué)省編啞鈴操和橡皮筋操新套路，認(rèn)真鉆研探討技術(shù)，一遍又一遍的磨練，終于得到回報，交出了滿意的答卷。</p> <p class="ql-block">隊(duì)員們團(tuán)結(jié)拼搏，技術(shù)發(fā)揮出色，完美演繹橡皮筋操《健康到到令》，獲得優(yōu)勝獎。</p> <p class="ql-block">馬朝玉，主力隊(duì)員，參加省、市三項(xiàng)大賽擔(dān)任臨場口令指揮，心理素質(zhì)穩(wěn)定，基本技術(shù)好，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">2025年5月17日嘉興市老年人快樂舞步健身操比賽中，海鹽隊(duì)的姐妹們不畏強(qiáng)手，團(tuán)結(jié)拼搏，取得規(guī)定套路和自選套路總分18.52分，列第二名，獲優(yōu)勝獎。這是體操隊(duì)自今年初組建的一支年輕隊(duì)伍，隊(duì)員們克服種種困難，從難從嚴(yán)高標(biāo)準(zhǔn)參加排練，大家心往一處想，勁往一處使，經(jīng)過歷時三個月的排練，終于完成了參賽任務(wù)，交出了一份滿意的答卷，為海鹽老年人爭了光。成績來之不易，這是隊(duì)員們用汗水換來的，真是可喜可賀！同時要感謝縣老年體協(xié)領(lǐng)導(dǎo)對團(tuán)隊(duì)的關(guān)心和關(guān)愛。我們將繼續(xù)奮進(jìn)不停步，為繁榮我縣老年體育的發(fā)展作貢獻(xiàn)。</p> <p class="ql-block">海鹽隊(duì)的姐妹們在2025年加興市老年人快樂舞步健身操比賽中，完美演繹省編三套《江山如畫》，獲得陣陣掌聲！</p> <p class="ql-block">隊(duì)員們在室外排練手杖操造型</p> <p class="ql-block">隊(duì)員們在海鹽體育館排練后合影留念</p> <p class="ql-block">這一年，我們在老年大學(xué)學(xué)習(xí)了省編快樂舞步健身操《心中的歌》、省編四套快樂舞步健身操《舞動快樂》及省編一套啞鈴操《健康走出來》和省編一套橡皮筋操《別知己》等課程內(nèi)容，鍛煉了身體，增進(jìn)了友誼，愉悅了身心，增強(qiáng)了體質(zhì)，我們奔著快樂健康而行！</p> <p class="ql-block">佳木斯操（1）班合影留念</p> <p class="ql-block">佳木斯操（2）班合影留念</p> <p class="ql-block">佳木斯操班同學(xué)們舉行的聯(lián)歡會節(jié)目豐富多彩，大家匯報學(xué)習(xí)成果，才藝展示，同學(xué)們都很開心快樂！在老年大學(xué)佳木斯操課程的學(xué)習(xí)中，大家收獲了快樂、健康、友誼、自信和美麗。</p> <p class="ql-block">聯(lián)歡會上，同學(xué)們唱歌跳舞，時裝走秀，表演快樂舞步健身操及各類節(jié)目，并紛紛拍照留念！我們快樂著、美著，退休生活要的就是這種輕松隨意的狀態(tài)！</p> <p class="ql-block">馮敏君同學(xué)表演的傘舞《故鄉(xiāng)情》舞姿優(yōu)美，把江南美女演繹得維妙維肖！</p> <p class="ql-block">李蓉、劉秀麗同學(xué)領(lǐng)銜表演的啞鈴操《健康走出來》力度強(qiáng)、幅度大、活力滿滿！</p> <p class="ql-block">倪亞飛同學(xué)領(lǐng)銜表演的廣場舞音樂悅耳、舞姿優(yōu)美！</p> <p class="ql-block">劉秀梅同學(xué)領(lǐng)銜表演的藏族舞《洗衣歌》動感、活力、活潑！</p> <p class="ql-block">楊桂芝同學(xué)領(lǐng)銜表演的走秀《寶貝你最美》節(jié)奏感強(qiáng)，姿態(tài)優(yōu)美！</p> <p class="ql-block">我和丁菊花同學(xué)也跳了個慢三《我想和你一起飛》</p> <p class="ql-block">沈一玲、王冬梅同學(xué)領(lǐng)銜表演的橡皮筋操《別知己》動作規(guī)范幅度大，鍛煉身體實(shí)效好，同學(xué)的都很喜歡！</p> <p class="ql-block">佳木斯操班同學(xué)們在老年大學(xué)期末文藝匯演中成功演繹手杖操《美麗中國》，獲得好評和陣陣掌聲。</p> <p class="ql-block">佳木斯操班同學(xué)們在老年大學(xué)期末文藝匯演中完美演繹省編四套快樂舞步健身操《舞動快樂》，獲得好評和陣陣掌聲。</p> <p class="ql-block">同學(xué)們合影留念。</p> <p class="ql-block">這一年，海鹽縣老年體協(xié)舉辦的2025年重陽節(jié)體育特色項(xiàng)目展示于10月28日在老年活動中心報告廳舉行，我們精心排練和準(zhǔn)備，積極參與此項(xiàng)活動，我們表演的手杖操《美麗中國》獲得陣陣掌聲和好評！大家都很開心。</p> <p class="ql-block">這一年，我們完成了海鹽縣老年體協(xié)交辦的全縣省編二套啞鈴操《天邊的月亮》的培訓(xùn)任務(wù)和展示交流的裁判工作任務(wù)。</p> <p class="ql-block">縣公安局隊(duì)獲得啞鈴操比賽部門組第一名</p> <p class="ql-block">通元街道獲得啞鈴操比賽鄉(xiāng)鎮(zhèn)組第一名。</p> <p class="ql-block">海鹽縣老年人啞鈴操比賽會操</p> <p class="ql-block">這一年，我們對通元隊(duì)進(jìn)行了快樂舞步健身操的培訓(xùn)輔導(dǎo)工作；指導(dǎo)通元隊(duì)出色完成參賽嘉興市老年人快樂舞步健身操交流展示活動任務(wù)。</p> <p class="ql-block">這一年，劉秀麗、馬都玉兩位隊(duì)員參加了2025年浙江省老年人快樂舞步健身操教練員和裁判員學(xué)習(xí)培訓(xùn)，獲得該項(xiàng)目高級教練和一級裁判資格證書和相應(yīng)級別資格證書。</p> <p class="ql-block">劉秀麗，主力隊(duì)員，快樂舞步健身操高級教練和一級裁判，基本技術(shù)好，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識強(qiáng)。</p> <p class="ql-block">這一年，我們還參與了舞蹈健身黨支部和拳劍曲藝黨支部聯(lián)合組織的文藝小分隊(duì)赴老年公寓慰問演出活動，共有12個節(jié)目參演，向老人們送去愛心，托起他們幸福的晚年生活。隊(duì)員們都很開心快樂！</p> <p class="ql-block">隊(duì)員們合影留念。</p> <p class="ql-block">這一年，我還應(yīng)嘉興市老年體協(xié)的邀請，就省編啞鈴操《天邊的月亮》對全市各縣區(qū)老體協(xié)和骨干隊(duì)伍進(jìn)行了培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block">這一年，我們還參與了老年大學(xué)舞蹈健身黨支部和文史現(xiàn)代技術(shù)黨支部“不忘初心，永葆本色”主題黨日活動暨文藝聯(lián)歡會，在聯(lián)歡會上，同學(xué)們認(rèn)真表演節(jié)目，展現(xiàn)最美自我，大家都很快樂！很愜意！</p> <p class="ql-block">演出結(jié)束了，隊(duì)員們很開心快樂！</p> <p class="ql-block">這一年，我參加了老年大學(xué)交誼舞班的學(xué)習(xí)，在老師的指導(dǎo)下，我們排練的《酒醉的探戈》在老年大學(xué)期末文藝匯演中展演獲陣陣掌聲和好評，我和同學(xué)們都很開心快樂！</p> <p class="ql-block">這一年，我和馬朝玉同學(xué)還參加了老年大學(xué)交誼舞比賽，獲得風(fēng)采獎，隊(duì)員們相伴左右。</p> <p class="ql-block">金秋時節(jié)，我們組織隊(duì)員們?nèi)ッ利愢l(xiāng)村-通元豐義村游覽，放飛心情，我們沐浴在美麗的豐義村，鉆山洞、逛茶園、做游戲，拍美照，輕松而隨意！退休人不正是追求這樣快樂的日子嗎？</p> <p class="ql-block">走累了，歇歇腳再出發(fā)！</p> <p class="ql-block">回眸2025年，我們走得充實(shí)、自信和快樂，我和隊(duì)員們收獲了健康、美麗和友情，我們因熱愛佳木斯快樂舞步健身操而相聚，我們倍加珍惜這份情誼。我們要感恩這個美好的時代！我們要感謝各級老年機(jī)構(gòu)為我們退休人搭建的好平臺；感謝市老年體協(xié)、縣老年體協(xié)對我們的關(guān)心關(guān)懷和支持；感謝縣教育局和縣退教協(xié)對團(tuán)隊(duì)的關(guān)心和大力支持；感謝縣委老干部局和老年大學(xué)對我們退休人的關(guān)心關(guān)懷和為我們提供學(xué)習(xí)鍛煉的好平臺；感謝鐘老師對團(tuán)隊(duì)的關(guān)心和真情指導(dǎo)；感謝團(tuán)隊(duì)成員傾情付出和同學(xué)們凝心聚力，和諧團(tuán)結(jié)，不離不棄！2026年我們繼續(xù)奮進(jìn)不停步，快樂健康永相伴！</p>