<p class="ql-block">元月三號(hào)，我應(yīng)邀參加云起時(shí)文化藝術(shù)中心祝新年文藝活動(dòng)，感覺(jué)氛圍感拉滿，值得回憶，值得總結(jié)，值得記錄珍藏。在這里，我記錄新年伊始，新年新氣象！</p><p class="ql-block">祝云起時(shí)藝術(shù)中心2026新年聯(lián)歡活動(dòng)圓滿成功！云起時(shí)藝術(shù)中心致力于舞蹈藝術(shù)教育事業(yè)，是專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓(xùn)教學(xué)平臺(tái)。</p> <p class="ql-block">祝所有學(xué)員、家長(zhǎng)新年快樂(lè)！新年新氣象，在新的一年里共同努力，實(shí)現(xiàn)藝術(shù)夢(mèng)想！</p> <p class="ql-block">＊＊＊云起時(shí)文化藝術(shù)中心簡(jiǎn)介：云起時(shí)文化藝術(shù)中心以師資力量雄厚，教學(xué)質(zhì)量保障為重點(diǎn)，要求藝考生能夠?qū)W到藝術(shù)的精髓。</p><p class="ql-block">專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)老師具有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并與多所知名院校有著良好的合作關(guān)系，共謀發(fā)展。并且充分挖掘考生的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，使之達(dá)到教學(xué)與藝考同步抵達(dá)明確的目標(biāo)。</p> <p class="ql-block">云起時(shí)藝術(shù)中心的核心理念：為每一名學(xué)員量身定制考前計(jì)劃，從教學(xué)、心理素質(zhì)入手，為每位學(xué)子求學(xué)深造和圓一個(gè)藝術(shù)夢(mèng)想修路搭橋，</p><p class="ql-block">從學(xué)校成立以來(lái)，教室榜單上被錄取的優(yōu)秀學(xué)員一批一批的標(biāo)榜，大家有目共睹。</p><p class="ql-block">這里是藝術(shù)的搖籃，喜歡舞蹈的你，懷惴藝術(shù)之夢(mèng)的你，快來(lái)加入云起時(shí)藝術(shù)中心吧！</p> <p class="ql-block">舞蹈是什么呢？舞蹈是：“所有細(xì)胞集體贊美生命，然后擁抱生命的一種姿態(tài)?！?lt;/p> <p class="ql-block">／??一．舞蹈對(duì)兒童、青少年的發(fā)展以及意義：舞蹈對(duì)于青少年來(lái)講是綜合性的提升。通過(guò)藝術(shù)手段實(shí)現(xiàn)德、智、體、美綜合教育的重要手段，體現(xiàn)出幾個(gè)方面：</p> <p class="ql-block">首先，通過(guò)舞蹈的動(dòng)作促進(jìn)身體全面發(fā)展。如跑、跳、轉(zhuǎn)身、把桿訓(xùn)練等動(dòng)作，身體獲得平衡感和韌性。</p> <p class="ql-block">促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，心肺功能的改善等，從而在運(yùn)動(dòng)中得到美的熏陶，肢體的延展，積極探索而開(kāi)心快樂(lè)的成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">其二，舞蹈激發(fā)孩子大腦多巴胺分泌，想象力和創(chuàng)造力，提升專(zhuān)注力和記憶力。</p><p class="ql-block">孩子天生喜歡奇特的事物，愛(ài)奇思妙想。舞蹈室的環(huán)境、音響、老師的聲音舞美使孩子腦力激蕩。</p> <p class="ql-block">所以，舞蹈創(chuàng)造性的肢體語(yǔ)言，更加注重表達(dá)他們的精神世界。</p> <p class="ql-block">其三，舞蹈能夠培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。孩子之間的互動(dòng)交流越來(lái)越多，團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)知能力隨之豐富起來(lái)。</p> <p class="ql-block">所以，舞蹈培養(yǎng)孩子的社交能力。他們親力親為學(xué)會(huì)合作傾聽(tīng)，相互督促，克服困難，錘煉意志力。</p> <p class="ql-block">舞蹈，幫助青少年建立自信心，具備抗壓的能力，富有集體主義意識(shí)以及互關(guān)精神，團(tuán)結(jié)就是力量。</p> <p class="ql-block">／??二．舞蹈對(duì)于中老年人內(nèi)在修為的核心意義是什么呢？它是人類(lèi)最原始的情感表達(dá)方式，能夠提升身心靈的質(zhì)量，其中包括幾個(gè)方面：</p> <p class="ql-block">一方面，學(xué)舞的人都懂，舞蹈是身體無(wú)言的情感出口。舞蹈可以釋放內(nèi)心的情緒，練久了內(nèi)核穩(wěn)定，身心健康，積極樂(lè)觀。</p><p class="ql-block">我小時(shí)候有個(gè)舞蹈的夢(mèng)想，為追夢(mèng)而行。舞蹈可以傳承藝術(shù)的美，并且傳承文化，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)與自我實(shí)現(xiàn)的愿望。</p> <p class="ql-block">另一方面，舞蹈還可以抒發(fā)喜怒哀樂(lè)，可以緩解壓力，可以發(fā)現(xiàn)自我的價(jià)值，自我的認(rèn)同感，自信心的提高。</p><p class="ql-block">每個(gè)擁有藝術(shù)氣質(zhì)的人自信心強(qiáng)，內(nèi)力十是，愛(ài)生活?lèi)?ài)美。確切地說(shuō)，舞蹈確確實(shí)實(shí)能夠提升人的幸福感與成就感。</p> <p class="ql-block">其次，主要是舞蹈的延展性，舞蹈的韻律，舞蹈的審美配樂(lè)同時(shí)激發(fā)人的多巴胺，促進(jìn)生命力的活躍程度。</p> <p class="ql-block">抖音里看到的一段話：“舞蹈不是跳給誰(shuí)看的，而是跳給自己感覺(jué)的，生命有激情有活力，更有自信和勇氣。我們應(yīng)該追求一項(xiàng)藝術(shù)來(lái)滋養(yǎng)自己，要不然怎么去應(yīng)對(duì)這橫七豎八的生活。跳舞別總是糾結(jié)動(dòng)作做的是不是有瑕疵，方位是不是能夠找準(zhǔn)，如果讓煩惱和擔(dān)心占據(jù)了你學(xué)舞蹈的初心，那就太不應(yīng)該了。動(dòng)作不到位也沒(méi)有關(guān)系，節(jié)奏沒(méi)合上也無(wú)所謂，我們跳的快不快樂(lè)才是關(guān)鍵。跳舞從來(lái)不是完美的復(fù)制，而是你在節(jié)奏里找到自我?！?lt;/p> <p class="ql-block">／??三．舞蹈對(duì)人類(lèi)健康服務(wù)，并愉悅精神世界。舞蹈動(dòng)作的氣韻、氣質(zhì)高雅是長(zhǎng)期主義的體現(xiàn)。當(dāng)我們完成一套舞蹈動(dòng)作，身、心、意三者融會(huì)貫通后，動(dòng)作的氣韻為自己構(gòu)建了一種境界。</p><p class="ql-block">進(jìn)入境界的自己是真正的主宰者，任何外界的紛擾不在，唯有沉浸于身心愉悅的狀態(tài)之中。</p> <p class="ql-block">之二，凝煉的狀態(tài)。舞蹈站在舞池中央自己凝神靜氣專(zhuān)注力集中與肢體語(yǔ)言，一招一式的跳舞使得整個(gè)人進(jìn)入凝煉的狀態(tài)，產(chǎn)生美與愉悅的成就感。</p><p class="ql-block">所以，舞蹈這種形式完成身心靈的凝力，我的親身經(jīng)歷、體驗(yàn)。</p> <p class="ql-block">之三，自我修為的狀態(tài)。借助跳舞這種形式完成自我修為，跳舞是最低成本的讓自己提升的公式。</p> <p class="ql-block">在長(zhǎng)期的練習(xí)中，一生的修為成為向內(nèi)收斂的“定”，有向外生發(fā)的“活”，舞蹈是最低成本的優(yōu)雅，最低成本的化妝，最低成本的社交，最低成本的健康。</p> <p class="ql-block">／??四．每個(gè)人心中的夢(mèng)。愛(ài)舞蹈的人，其實(shí)就是在舞蹈的激情中舞動(dòng)身體喚醒靈魂，優(yōu)美絕倫的旋律在心中流淌，傳至肢體構(gòu)成語(yǔ)言，舞蹈將成為熱氣騰騰的生命力。</p><p class="ql-block">舞蹈是一種無(wú)形的語(yǔ)言，是肢體講話的藝術(shù)，不是機(jī)械的舞動(dòng)，它屬于生命的另一種表達(dá)，每一步都帶著美的風(fēng)采，每一步不受語(yǔ)言的限制，以身體和心靈去感知。所以說(shuō)，舞蹈真正的收獲不在于你掌握了多少技巧，而在于你收獲了多少自信。</p> <p class="ql-block">在云起時(shí)藝術(shù)中心學(xué)習(xí)，能夠感受到家的溫馨，又能夠滿足“純凈”的圈子，干干凈凈的港灣。避開(kāi)喧嘩雜亂的紛擾，人性的復(fù)雜，唯有靜心的做回自己。</p><p class="ql-block">我們大家在一起學(xué)習(xí)，心照不宣，有尊重有個(gè)性，閃光點(diǎn)相互映射，能量守恒，和諧共處。</p><p class="ql-block">我才深深的感受到在這里學(xué)習(xí)，舞蹈跳得就是一種文化，跳的就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的文化底蘊(yùn)，以及廣博的影響力。</p> <p class="ql-block">我們大家在一起學(xué)習(xí)，心照不宣，有尊重有個(gè)性，閃光點(diǎn)相互映射，能量守恒，和諧共處。</p><p class="ql-block">我翻開(kāi)之前的記錄，回憶總是那么清晰和美好。想想時(shí)光匆匆，一晃五、六年已經(jīng)過(guò)去了，感謝老師的教導(dǎo)陪伴。我坐下來(lái)畫(huà)了兩幅水彩畫(huà)，表達(dá)感謝師恩難忘。</p><p class="ql-block">在這里遇見(jiàn)的老師、學(xué)友都有聯(lián)系方式，這就是生命里程中該有的模樣。我才深深的感受到在這里學(xué)習(xí)，舞蹈跳得就是一種文化，跳的就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的文化底蘊(yùn)，以及廣博的影響力。</p> <p class="ql-block">我認(rèn)可心誠(chéng)則靈，舞蹈既自由，既無(wú)疆；既無(wú)畏，既靈魂；既無(wú)我，既健康既快樂(lè)……</p><p class="ql-block">每個(gè)人都有一個(gè)舞蹈的夢(mèng)想，這舞蹈是刻在骨子里的熱愛(ài)，不問(wèn)來(lái)時(shí)，不問(wèn)歸途，只用肢體丈量夢(mèng)想的長(zhǎng)度，懷揣對(duì)舞臺(tái)的赤誠(chéng)，當(dāng)音樂(lè)流過(guò)血管時(shí)，骨骼便開(kāi)出了花朵，看見(jiàn)生命最熾熱的綻放。</p> <p class="ql-block">／??五．我們普通人怎么開(kāi)始跳舞呢？首先要行動(dòng)起來(lái)，這個(gè)動(dòng)起來(lái)需要助力，像一株樹(shù)會(huì)跳舞，是因?yàn)樗鲆?jiàn)了風(fēng)。</p><p class="ql-block">那我們跳舞用什么助力呢？我們可以用“風(fēng)”助力，音樂(lè)就是風(fēng)，身體遇見(jiàn)了音樂(lè)就舞動(dòng)起來(lái)。永遠(yuǎn)不要讓自己被禁止了，音樂(lè)就是風(fēng)，感覺(jué)吹動(dòng)了你的身體，自由的舞動(dòng)起來(lái)。</p> <p class="ql-block">一場(chǎng)舞動(dòng)，感覺(jué)心開(kāi)始微笑，全身掛滿了愉悅。仿佛手指尖穿過(guò)房頂，夠到了天邊的云。把你的心捧出來(lái)，笑起來(lái)。</p><p class="ql-block">當(dāng)心靜的時(shí)候，我在想：世界上的樹(shù)遇見(jiàn)風(fēng)而動(dòng)，舞蹈遇見(jiàn)了音樂(lè)的風(fēng)而動(dòng)。舞與樂(lè)交錯(cuò)在你我的手指尖，指尖或擦干眼淚，或抹掉汗珠，腳尖便會(huì)自由的行云流水。此刻，隨音樂(lè)旋律舞出專(zhuān)屬于自己的節(jié)奏。</p> <p class="ql-block">所以，舞蹈對(duì)我們最大的影響是享受所有美的發(fā)生，美的回應(yīng)?？匆?jiàn)沒(méi)有，學(xué)藝術(shù)的人體感和一般人是不一樣的，細(xì)胞里充滿了激情與詩(shī)意。</p><p class="ql-block">享受舞蹈就是生命不僵，生命柔軟，這就是我們活活潑潑的活著。</p> <p class="ql-block">感恩遇見(jiàn)你們，遇見(jiàn)誰(shuí)都是避不開(kāi)的有緣人，必定是相互修來(lái)的緣分，是我珍惜的開(kāi)始。你們讓我學(xué)到很多，個(gè)體的真善美融匯在一片天地，就是一個(gè)干凈的圈子，這里的每個(gè)人以年輕的那束光照我前行，感恩遇見(jiàn)。</p><p class="ql-block">祝大家新年吉祥平安！祝云起時(shí)大家庭新年新氣象！馬年吉祥，馬到成功！</p><p class="ql-block"> 圖文／原創(chuàng)：學(xué)員．胡楊林</p><p class="ql-block"> 2026．1．6</p>