<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">美篇號：18972082</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">昵稱：孫生不息</b></p> <p class="ql-block">手對于人的一生來說，真的是太重要了。我們做的每一件事都離不開手，一個人如果心靈手巧，那他不管是在單位，還是在家里，都會受到特別的歡迎。這次老友養(yǎng)生社推出“護手與健康〞征文活動真的是非常及時，也非常有必要，我本著學(xué)習(xí)的態(tài)度來參與，主要是對護手一事我沒有什么經(jīng)驗，雖然我己至老年，但我的手還真的沒有遇上什么大事，再加上我皮膚好，所以我對于我的手還是比較有信心的。不過隨著年齡的增長，還是要注意的，借這次征文活動，說一說今后護手的幾點想法：</p> <p class="ql-block">一要注意飲食。我已過60歲，雖然手功能還是很正常的，沒有影響生活，但也要注意飲食，特別是哪些引起尿酸高的食物要少吃，那些湯湯水水不要喝了，因為尿酸超標(biāo)了，首先影響的是末稍關(guān)節(jié)，手關(guān)節(jié)首當(dāng)其沖。平時也要多喝水，將身體內(nèi)的尿酸排泄出去。</p><p class="ql-block">二要注意鍛煉?，F(xiàn)在工作不忙了，有時間了，因此每天可以花上一定時間進行鍛煉，用5分鐘左右時間，做做手關(guān)節(jié)操，活動活動筋骨，拉伸拉伸手關(guān)節(jié)等。讓血管通到全身。當(dāng)前，如果時間充余，建議早中晚各做一次，時間還是5分鐘左右，堅持下來不光是手，對身體也有好處。</p> <p class="ql-block">三要注意衛(wèi)生。病從口入，肯定離不開手，因此手的衛(wèi)生十分重要。手的衛(wèi)生主要是把手洗干凈，因為手上細(xì)菌及病毒眾多，稍不留神就給自己帶來疾病傷害，特別是前幾年疫情，教訓(xùn)深刻。相信洗手，會洗手，現(xiàn)在可是頭等大事，洗手都有一定的要求了，有流程可尋了。另外在洗手時，指甲、指尖、手腕等部位也要洗干凈。</p><p class="ql-block">四要注意保護。每個人如果有一雙美麗的手，那心情一定美好，因此在日常生活中一定要注意做好保護，我是比較喜歡做菜的，那就要注意熱油對手的傷害，可以帶個手套來燒菜，洗菜和碗筷時，盡量用溫水，最好不用洗潔精，當(dāng)然家里條件好的話，可以用洗碗機。同時家務(wù)做完了，可以用一些甘油來保護一下手上的皮膚。</p> <p class="ql-block">總之，非常感謝老友養(yǎng)生社組織的征文活動。寫得不當(dāng)之處，請美友老師們批評指正！</p>