<p class="ql-block">朗讀者：實驗小學606班王澤軒</p> <p class="ql-block">每個人都難免有情緒不好的時候一旦遇到推薦你來試試“壞情緒消失術(shù)”，</p><p class="ql-block">只需要跟隨步驟一起數(shù)5個數(shù)就能將你的注意力從對過去的遺憾和對未來的焦慮中轉(zhuǎn)移走集中在此時此刻此地感受當下的力量.</p><p class="ql-block">很多時候我們的焦慮和擔心源于不停想象“災(zāi)難性”的后果卻遲遲沒有行動.</p><p class="ql-block">別總是對自己說“等我一切都準備好再開始”沒關(guān)系擔心做不好就“擔心地做”害怕做不好就“怕怕地做”.</p><p class="ql-block">別總給自己找借口如果“總是三分鐘熱度”那就先做好三分鐘擔心“沒人幫我怎么辦”那就先一個人試試.</p><p class="ql-block">想，都是問題做，才有答案.</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">朗讀感悟：面對消極情緒不必責怪自己接受它、允許它試著把注意力拉回當下不要停下腳步一切都會好起來的.</b></p>