2026年1月23日，人民網(wǎng)邀請(qǐng)深耕中老年藝術(shù)教育的及象教育創(chuàng)始人陳墨老師，以及80歲高齡、在藝術(shù)領(lǐng)域持續(xù)綻放光彩的學(xué)員代表——中國(guó)駐美國(guó)休斯敦前任總領(lǐng)事華錦洲老先生，一起聊聊藝術(shù)與中老年健康生活的美好聯(lián)結(jié)。<br><br> <h5><i><font color="#333333">人民網(wǎng)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)藍(lán)兮女士迎客。</font></i></h5> <h5><i><font color="#333333">陳墨院長(zhǎng)和華錦洲先生在人民網(wǎng)歡迎屏前留影。</font></i></h5> <h5><i><font color="#333333">華錦洲先生是人民網(wǎng)2026年第129位客人。</font></i></h5> <div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>圓桌訪談主題</b><br></div><div><br></div>冬意漸濃，宅家時(shí)光如何過得有滋有味？春節(jié)將至，怎樣為團(tuán)圓時(shí)刻增添別樣溫情？其實(shí)答案很簡(jiǎn)單——一支筆、一幅畫、一首歌，藝術(shù)就能成為中老年朋友最貼心的伙伴，讓冬日不孤單，讓晚年更精彩。<br> <h5><i><font color="#333333">圓桌訪談現(xiàn)場(chǎng)全景。</font></i></h5> <h3 style="text-align: center"><b><br></b></h3><h3 style="text-align: center"><b>嘉賓風(fēng)采：因藝術(shù)而豐盈的人生</b></h3><div><b><br></b></div><div><b></b>及象教育創(chuàng)始人陳墨老師，始終懷揣著一個(gè)樸素的心愿：讓每一位中老年朋友都能在藝術(shù)里找到屬于自己的一方天地。在他看來，藝術(shù)從不是年輕人的專屬，更不是專業(yè)人士的特權(quán)，它應(yīng)該陪伴我們一生，為生活注入溫暖與光彩。<b><br></b></div><div><br></div><div>網(wǎng)名“門外老兵”的華錦洲老先生，有著傳奇的人生履歷。作為資深外交官，他曾在多國(guó)常駐，退休后卻在藝術(shù)領(lǐng)域煥發(fā)全新生命力。自幼熱愛藝術(shù)的他，中年時(shí)已是中國(guó)攝影家協(xié)會(huì)會(huì)員和油畫家協(xié)會(huì)會(huì)員，2022年踏入及象藝術(shù)園地后，國(guó)畫這顆埋藏多年的種子終于生根發(fā)芽。<br><br>三年半時(shí)間，他系統(tǒng)學(xué)習(xí)20多門課程，在史國(guó)良、陳葆棣、李樹寶、趙春秋等名家大師的指引下，在陳墨、寒山、青墨、澄懷、木清、若明、石瓚等院長(zhǎng)的諄諄教導(dǎo)中，從國(guó)畫小白成長(zhǎng)為及象杯大賽獲獎(jiǎng)?wù)?，如今已?chuàng)作200多幅國(guó)畫作品，用筆墨書寫著晚年的精彩。<br></div> <h5><i><font color="#333333">人民網(wǎng)主持人小帥哥紀(jì)博珩與嘉賓促膝談心。</font></i></h5> <h3 style="text-align: center"><b><br></b></h3><h3 style="text-align: center"><b>藝術(shù)：冬季居家的“心靈暖爐”</b></h3><div><b><br></b></div><div>主持人開啟了話題：寒冷冬日，宅家難免覺得生活單調(diào)、心里空落落。而藝術(shù)學(xué)習(xí)，就像為自己準(zhǔn)備了一個(gè)“心靈充電寶”，不用出門，就能給精神充上電，讓心情亮堂起來。<b><br></b></div><br>陳墨院長(zhǎng)說，從科學(xué)角度來看，藝術(shù)學(xué)習(xí)是絕佳的“情緒調(diào)節(jié)器”。練習(xí)書法或國(guó)畫時(shí)，調(diào)整握筆、觀察墨色暈染的過程，正是心理學(xué)中的“心流狀態(tài)”——大腦暫時(shí)放下無聊與孤單，完全沉浸在當(dāng)下的創(chuàng)造中，壓力自然消散，心里暖意融融。<br><br>同時(shí)，書畫、聲樂等藝術(shù)形式還是對(duì)大腦的溫和鍛煉。眼手腦協(xié)同配合，能激活認(rèn)知功能，保持思維活躍度。及象教育一直倡導(dǎo)“微習(xí)慣”，每天只需學(xué)習(xí)10—20分鐘，小而持續(xù)的投入，比硬熬半天效果更好。華老先生就是如此，每天雷打不動(dòng)練幾筆，三年半積累下來，收獲滿滿。<br><br>更珍貴的是學(xué)習(xí)中的“即時(shí)反饋”。完成作品后發(fā)到班級(jí)群，能收到老師的專業(yè)點(diǎn)評(píng)和同學(xué)們的真誠(chéng)點(diǎn)贊，這種正向互動(dòng)會(huì)積累實(shí)實(shí)在在的成就感，成為驅(qū)散冬日寂寥的最好辦法。<br> 華老先生對(duì)此深有感觸。他參加榮寶齋銀鈴書畫展的國(guó)畫作品《青山綠水蕩豪氣》，靈感源自三十多年前拍攝的攝影代表作《奮爭(zhēng)》。當(dāng)年尼亞加拉大瀑布前，一對(duì)海鷗在水汽中奮力拼搏的瞬間，讓他震撼不已。三十多年后，他將這份感動(dòng)融入筆墨，吸納多位名家風(fēng)格，大膽加入潑彩效果，讓鏡頭下的驚嘆號(hào)變成了筆墨間的贊歌。<br><br>“創(chuàng)作過程中，我既激動(dòng)又舒坦，仿佛回到大自然，血脈都更通暢了?！痹诤涞亩?，這樣的藝術(shù)創(chuàng)作不僅能驅(qū)散寒意，更能帶來精神上的豐盈與暖意，讓平凡日子變得有滋有味。 <h5><i><font color="#333333">從攝影《奮爭(zhēng)》到國(guó)畫《青山綠水蕩豪氣》的藝術(shù)升華。</font></i></h5> <h5><i><font color="#333333">華老暢談創(chuàng)作心得。</font></i></h5> <h3 style="text-align: center"><b><br></b></h3><h3 style="text-align: center"><b>藝術(shù)：延緩衰老的“大腦體操”</b></h3><div><b><br></b></div><div>很多中老年朋友都關(guān)心，藝術(shù)學(xué)習(xí)真的能讓大腦不老嗎？科學(xué)給出的答案非常明確——藝術(shù)學(xué)習(xí)是科學(xué)又好堅(jiān)持的“大腦體操”，能實(shí)實(shí)在在激活大腦、延緩衰退！<b><br></b></div><br>藝術(shù)學(xué)習(xí)離不開“多感官協(xié)同”：練書法要眼盯結(jié)構(gòu)、手控筆墨、腦記章法，學(xué)聲樂要耳辨音準(zhǔn)、口練氣息、心記歌詞，相當(dāng)于讓大腦的多個(gè)區(qū)域同時(shí)“開工”，避免閑置衰退，保持敏銳度。<br><br>而藝術(shù)中的“創(chuàng)造性挑戰(zhàn)”更是激活大腦的關(guān)鍵。畫一幅畫要琢磨構(gòu)圖色彩，寫一幅字要調(diào)整筆法節(jié)奏，哪怕唱首歌嘗試新技巧，都需要大腦持續(xù)思考、判斷、優(yōu)化，刺激神經(jīng)元形成新連接，讓認(rèn)知功能始終“在線”。<br><br>沉浸在藝術(shù)中時(shí)，大腦還會(huì)分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，不僅帶來愉悅感，還能改善腦部血液循環(huán)與代謝，在快樂中為大腦做“日常保養(yǎng)”。<br> <h5><i><font color="#333333">華錦洲在美國(guó)任職期間，指揮演唱他創(chuàng)作的混聲合唱《中國(guó)，我永遠(yuǎn)的家》。</font></i></h5> 華老先生用自身經(jīng)歷印證了這一點(diǎn)。80歲的他頭腦清醒、思路清晰，這與他跨界多個(gè)藝術(shù)領(lǐng)域的堅(jiān)持分不開。六十歲時(shí)，他在美國(guó)創(chuàng)作混聲合唱《中國(guó)，我永遠(yuǎn)的家》，在海外華人中引發(fā)強(qiáng)烈共鳴，被國(guó)內(nèi)音樂界譽(yù)為“海外流行的愛國(guó)歌曲”。 <h5><i><font color="#333333">華錦洲退休后舉辦了四次個(gè)人攝影展。作品義拍捐款汶川地震重建。</font></i></h5> 退休后舉辦《外交官眼中的光與影》攝影展，作品義拍捐款汶川地震災(zāi)后重建。還在國(guó)內(nèi)外舉辦了四次個(gè)人油畫展，作品被畫廊及收藏家珍藏；如今癡迷國(guó)畫，手運(yùn)筆、眼觀察、心構(gòu)思，大腦始終處于思考創(chuàng)作的狀態(tài)。 <h5><i><font color="#333333">華錦洲的油畫代表作《皇家騎警》。</font></i></h5> <h5><i><font color="#333333">華錦洲的油畫作品《倫敦圣誕夜》。</font></i></h5> <h5><i><font color="#333333">華錦洲的油畫靜物《向日葵》。</font></i></h5> 華老說，“我每完成一幅作品，那種成就感是任何東西都替代不了的。”他每天有新目標(biāo)、新盼頭，讓他的晚年生活充實(shí)又亮堂，多樣化的跨界藝術(shù)也成為他最珍貴的“精神體操”。<br> <h3 style="text-align: center"><b><br></b></h3><h3 style="text-align: center"><b>藝術(shù)家的愛國(guó)情懷和責(zé)任擔(dān)當(dāng)</b></h3><div><b><br></b></div><div><b></b><b></b><b></b>華老先生的作品中，處處飽含家國(guó)情懷。他跨時(shí)十八年的一段情緣，最后創(chuàng)作出《憶抗戰(zhàn)英雄王光復(fù)》，是對(duì)英雄的最好致敬。2007年春節(jié)，時(shí)任駐美國(guó)休斯敦總領(lǐng)事的他，專程慰問二戰(zhàn)飛虎英雄王光復(fù)并拍攝紀(jì)念照片；十年前據(jù)此創(chuàng)作油畫參加紀(jì)念抗戰(zhàn)勝利70周年全國(guó)大展；如今又以國(guó)畫形式緬懷先烈，用筆墨重現(xiàn)英雄事跡。這幅國(guó)畫在及象杯全民書畫大賽中得了大獎(jiǎng)。華錦洲說，“讓后輩不忘來路、砥礪前行，這是藝術(shù)家的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)?！?lt;b><br></b></div> <h5><i><font color="#333333">華先生談國(guó)畫《憶抗戰(zhàn)英雄王光復(fù)》的創(chuàng)作過程。</font></i></h5> <h5><i><font color="#333333">“這是一段延續(xù)了十八年的情緣?！薄白尯笕瞬煌鼩v史是藝術(shù)家的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)?！?lt;/font></i></h5> 華老先生聲情并茂地講述了這段故事，并語重心長(zhǎng)地送給同齡人一段祝福，“我們出生在抗戰(zhàn)勝利之年前后，我們用一生見證了來之不易的和平環(huán)境下國(guó)家的發(fā)展興盛。如今安享晚年，可謂夕陽無限好。讓我們一起在皴擦點(diǎn)染間丈量藝海深淺，讓這抹翰墨香，為人生夕陽暈染出更醇厚的底色，愿朋友們健康快樂每一天”。 <h5><i><font color="#333333">“在和平環(huán)境下安度晚年，可謂夕陽無限好！”</font></i></h5> <h3 style="text-align: center"><b><br></b></h3><h3 style="text-align: center"><b>藝術(shù)：春節(jié)團(tuán)圓的“年味加分項(xiàng)”</b></h3><div><b><br></b></div><div>春節(jié)將至，家人團(tuán)聚之時(shí)，平時(shí)練的字、畫的畫、唱的歌，都能成為給全家“露一手”的絕活，讓年味更濃、親情更暖。<br><br></div><div>馬年將至，華錦洲臨摹了徐悲鴻的《八駿圖》，還創(chuàng)作了《福祿祥瑞》雙鹿圖，打算用書畫為家人和朋友送上祝福?！皩懘郝?lián)、畫年畫是最好的新年載體，把自己的作品做成賀卡送給親友，既有新意又有心意?！?lt;br><br>將個(gè)人藝術(shù)創(chuàng)作與節(jié)慶文化、家國(guó)情感相結(jié)合，對(duì)中老年朋友而言意義非凡。這不僅是完成一幅作品，更是情感的安放，是與家人、傳統(tǒng)和時(shí)代共鳴的精神儀式。<br></div> <h5><i><font color="#333333">華先生最近臨摹的徐悲鴻八駿圖。</font></i></h5> <h5><i><font color="#333333">畫《福祿祥瑞》來祝福新春。</font></i></h5> 陳墨老師介紹，及象教育在課程中也特別注重引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行有溫度的創(chuàng)作。春節(jié)主題教學(xué)中，不僅講解“?！弊謺w、吉祥圖案畫法，更會(huì)啟發(fā)大家回想記憶中的年味和家庭傳統(tǒng)，鼓勵(lì)將情感融入筆墨?！八囆g(shù)是傳統(tǒng)節(jié)日最鮮活的載體，自己寫的春聯(lián)、畫的年畫，比買的更有心意，全家團(tuán)圓時(shí)唱首喜慶的歌，氣氛一下子就熱起來了。” <h3 style="text-align: center"><b><br></b></h3><h3 style="text-align: center"><b>勇敢開始：藝術(shù)從不嫌晚</b></h3><div><b><br></b></div><div><b></b>陳院長(zhǎng)說，很多中老年朋友想學(xué)習(xí)藝術(shù)，卻擔(dān)心年紀(jì)大、沒基礎(chǔ)。其實(shí)，藝術(shù)學(xué)習(xí)從來沒有“太晚”，只有“不敢開始”。<b><br></b></div><br>藝術(shù)的門檻并沒有想象中那么高，它不要求童子功，也不挑天賦，關(guān)鍵在于“開始”和“堅(jiān)持”。華老先生2022年才正式學(xué)習(xí)國(guó)畫，起初對(duì)筆墨完全陌生的他，憑著“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”的勁頭，三年多就收獲了成長(zhǎng)與榮譽(yù)。<br> <h5><i><font color="#333333">陳墨院長(zhǎng)送給華老一束花，祝賀他在國(guó)畫研習(xí)中取得成就。</font></i></h5> 對(duì)剛起步的朋友來說，不妨從“小目標(biāo)”開始：今天寫一個(gè)“?！弊?，明天畫一朵梅花，后天學(xué)一首歌，每天10—20分鐘，堅(jiān)持下來就是大進(jìn)步。不用追求“畫得像大師”“唱得專業(yè)”，享受過程比結(jié)果更重要。<br><br>當(dāng)你專注筆墨、沉浸歌聲的那一刻，壓力沒了、心情好了、大腦也動(dòng)起來了，這本身就是最大的收獲。<br> <h5><i><font color="#333333">陳院長(zhǎng)送華老精制收藏級(jí)毛筆，鼓勵(lì)華老再接再厲不斷創(chuàng)新。</font></i></h5> 主持人總結(jié)節(jié)目說，藝術(shù)從來不是年輕人的專屬，也不是高不可攀的技能。它是冬季居家時(shí)的“心靈充電寶”，是激活大腦的“健康體操”，是春節(jié)團(tuán)聚時(shí)的“喜慶加分項(xiàng)”，更是不分年齡、無需基礎(chǔ)的“生活調(diào)味劑”。<br><br>這個(gè)冬天，不妨試著拿起筆、唱起歌，讓藝術(shù)走進(jìn)居家生活；這個(gè)春節(jié)，用自己的創(chuàng)作給家人帶去驚喜與溫暖。愿每一位中老年朋友都能在藝術(shù)中靜心、發(fā)現(xiàn)自我、綻放光彩，讓晚年生活像陳年佳釀一樣，愈久愈醇香。 <h5><i><font color="#333333">人民網(wǎng)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)藍(lán)兮和主持人紀(jì)博珩送客。</font></i></h5> 及象書畫院對(duì)這次訪談節(jié)目十分重視，組織了七八個(gè)人的節(jié)目制作組配合運(yùn)作，對(duì)華老也敬重有加，一路呵護(hù)，暖意融融。本次采訪圓滿成功，十分愉快。節(jié)目預(yù)計(jì)在2月第一周正式播出。 <p class="ql-block" style="text-align:center;">特別鳴謝攝影圖片提供者</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">及象節(jié)目制作組</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">文化部外聯(lián)局李際平參贊</p>