<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">美篇昵稱:天天快樂</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">美篇號:63772121</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">怎樣洗澡？這個問題看似簡單，其實不然。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我在“曰?！崩镌l(fā)了一個簡短的一段，因為篇幅有限，長話短說。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">今天，我就“日?！眮碚归_說:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">在平常人看來，洗個澡就是放松一下，人之常情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">根據(jù)中醫(yī)學理論和艾灸學理論，刺激穴位是可以治病的。那么，怎樣洗澡才算養(yǎng)生呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">首先，洗澡時，先打開水龍頭，把水溫調(diào)到低于人體澡度的30度左右，把水龍頭對著全身沖一遍，然后調(diào)到42度左右，再把水龍頭對著全身沖一遍。這是什么意思呢？就是先從涼再到熱，相當于“冷水浴”，調(diào)高溫度后，讓皮膚有一個適應過程，也是一個讓皮膚“新陳代謝”的過程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第2步:把水龍頭調(diào)到集束檔，對準人體的重要穴位，如:涌泉穴、足三里、肚臍、夾窩、腰椎間盤上下沖（特別腰椎痛點重點沖）、太陽穴、人中、耳朵、百會穴等等，也可以選擇沖。這就相當于中醫(yī)的針炙或艾灸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第3步:選擇膝蓋沖，因為“人老腿先衰”，膝蓋在中在中醫(yī)學上有“人體的開關(guān)，是人體的第二心臟”之說，膝蓋壞了，則人體行動不便。用水龍頭的集束檔對準膝蓋沖，旋轉(zhuǎn)沖，促進膝蓋內(nèi)循環(huán)，久而久之，膝蓋活血化瘀，行動靈便，比戴護膝作用強幾倍。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第4步:然后把水龍頭轉(zhuǎn)換成大噴頭，溫度調(diào)到43度左右，以感覺身體舒服為佳，沖淋浴，待沖到身體微微出汗為止。用干毛巾把全身的汗水擦干，穿上內(nèi)衣，出淋浴室，加上厚衣即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我覺得這樣洗澡，比單純的沖淋浴起“放松”作用優(yōu)越得多?！柏垉撼允滁c點頭，人生做事點點悟”！這都是我在實踐中“悟”出的道理。寫出來跟美友分享，敬請賜教！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">需要注意的是，孕婦不能這樣洗，老年癡呆癥的人不能這樣洗，心膽梗塞裝過支架的不能這樣洗。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【對】身潛心覓妙方，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【準】尋經(jīng)絡引靈光。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【穴】中真氣隨波聚，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【位】蘊玄機逐水流。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【沖】破沉疴開勝境，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【能】通滯塞煥新章。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【養(yǎng)】心怡性身康泰，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【生】趣盈懷福壽長。</span></p>