<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?無論做什么事，一旦鎖定目標(biāo)，開始行動(dòng)，就應(yīng)鍥而不舍地堅(jiān)持。因?yàn)閷?shí)現(xiàn)目標(biāo)需要量能的積累，而積累的過程往往是緩慢的，甚至是痛苦的，要經(jīng)過所謂“失望之谷”，這就是爆發(fā)式成長(zhǎng)到來之前的臨界點(diǎn)或瓶頸期。- 題記</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2001年，我在強(qiáng)生公司上班已近兩年。這期間因過度肥胖，健康亮起了紅燈。在好友蕾的鼓勵(lì)下，我決意減肥。按她推薦的減肥書，減肥必須從改變生活習(xí)慣做起，邁開腿，管住嘴。該書承諾：只要按步驟完成減肥任務(wù)，12周之后即可成功減肥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這承諾促使我下了決心，再難不也就堅(jiān)持12周么！于是，我開始按書中的步驟調(diào)整飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉。一番折騰之后，終于熬過了煉獄般的第一周，結(jié)果卻令人大為失望。盡管每天忍饑挨餓，還要拼命加大運(yùn)動(dòng)量，體重竟絲毫未減。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">怎么辦？此時(shí)該選擇放棄，還是堅(jiān)持？放棄，無異于重蹈歷次減肥失敗的覆轍；堅(jiān)持，又怕折騰12周之后，身心俱疲，仍然一無所獲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">彷徨之時(shí)，老友蕾的話似在耳畔響起：“要減肥就要堅(jiān)持，要豁出去對(duì)自己下狠手……” 她的話給我鼓了勁，我又打起精神，繼續(xù)“自虐”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">又過了一周，體重還是沒動(dòng)靜。減肥的熱情被潑了盆冷水，信心也隨之跌到了冰點(diǎn)。此時(shí)，我開始動(dòng)搖了。內(nèi)心不由得暗自發(fā)問：是否我該就此打住，會(huì)不會(huì)再拼下去還是竹籃打水。不過，雖然當(dāng)時(shí)想著放棄，可內(nèi)心卻滿是掙扎。畢竟這半個(gè)多月，自己已然遭了罪，吃了苦，付出了代價(jià)。要不，再堅(jiān)持一下，再試試？就這樣，我硬是挺到了第三周。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">三周后，就在瀕臨絕望之時(shí)，脂肪和贅肉像被挫敗的“頑敵”，終于現(xiàn)出了頹勢(shì)。接下來的幾周，可謂驚喜連連：體重一天一個(gè)樣，每天都在往下走，最多的一天，整整減掉了1公斤！</span></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?記得當(dāng)時(shí)幾家朋友經(jīng)常小聚，每次聚會(huì)大家都愛吃燒烤。以往燒烤，我絕對(duì)是一等一的“主力”，雞翅、羊排、香腸、牛肋，甭管烤啥，我從來都是來者不拒，從頭吃到尾。然而，自從下決心減肥，我就管住了這張嘴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?每次我都會(huì)帶一大盒切好的胡蘿卜和芹菜。眼瞅著大家圍著滋滋冒油的雞翅牛排大口朵頤，我卻在一旁咽著口水，默默咀嚼那些蔬菜。朋友們見我不停地往嘴里塞胡蘿卜，便打趣道：“喲，咋不吃肉？看你吃這東西，跟兔子食差不多！”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">的確，對(duì)我這個(gè)“吃貨”來說，嚴(yán)格遵從既定的減肥計(jì)劃，抵御眼前如此誘人的美食，其難度不亞于癮君子戒毒。經(jīng)過12周近乎殘酷的“自虐”，奇跡發(fā)生了！體重從原來的97.5公斤減到76.5公斤。短短三個(gè)月，竟然一舉減掉了20%的體重。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">正如那本減肥書所言，12周之后，在摒棄了原有生活方式的同時(shí)，也自然養(yǎng)成了全新的生活習(xí)慣：早上晨練成了自然，周末運(yùn)動(dòng)成了必選，胃口變小了，食量控制了，吃零食的毛病改掉了，下廚也開始講究均衡營(yíng)養(yǎng)和膳食搭配……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">此次減肥使我身心受益，最直接的好處就是健康的改善。減重后，肩上仿佛卸下了一袋面粉，又像是扔掉了背上的一張沙發(fā)。走起路來不再氣喘，腳下像裝了彈簧，步履輕盈，大步流星。原先右半身觸電般的麻木感消失了，腳趾也恢復(fù)了知覺。臃腫的肚腩沒了，疲勞瞌睡的狀態(tài)也不見了。甚至感覺自己像是從此獲得了超能，無論做啥事，無論有多難，都能做到從容面對(duì)，信心滿滿。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">???更令人驚喜的是，減肥成功后，自信得到了空前提升，爆棚的自信激活了我心中的求學(xué)夢(mèng)。盡管此前也曾想過，像那位前同事甄妮一樣，辭職去讀MBA，但每次這想法一露頭，便被自己的不自信打回了原形。</span></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?是啊，想當(dāng)年小學(xué)三年級(jí)就遇上文革，社會(huì)動(dòng)蕩，學(xué)校停課。后來進(jìn)了中學(xué)，根本也沒怎么學(xué)文化，整天不是野營(yíng)拉練，就是學(xué)工學(xué)農(nóng)。退伍后剛好趕上恢復(fù)高考，自己也曾躍躍欲試，但終因基礎(chǔ)差沒信心，與大學(xué)失之交臂。之后多年自學(xué)外語，又上了幾年職工業(yè)余大學(xué)，算是過了英語關(guān)，但畢竟從未邁入大學(xué)校門，哪有可能直接在北美考研呢！</span></p><h1><span style="font-size:22px; color:inherit;">如今減肥成功，讓我有了挑戰(zhàn)極限，突破自我的沖動(dòng)。</span><span style="font-size:22px;">2001年底，我向公司辭了職，準(zhǔn)備專心在家復(fù)習(xí)備考。說來也怪，原先一想到上學(xué)，腦子里總會(huì)生出基礎(chǔ)差，底子薄，年齡大等各種顧慮。如今減肥之后，隨著自信的提升，</span><span style="font-size:22px; color:inherit;">之前那些自我否定的理由也自然消失了。</span></h1><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">同事杰森聽說我辭了職，打趣地說：“還記得嗎？?jī)赡昵澳銊倎砉?，大家為歡迎你聚餐，我就說過你在這待不長(zhǎng)，當(dāng)時(shí)還都笑我說醉話?？矗缃癖晃艺f中了吧！”我笑答：“杰森，有一點(diǎn)你沒說中，當(dāng)初甄妮辭職，是為了上學(xué)，這回我走，也是為了上學(xué)，而且還是去同一所學(xué)校。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">辭職后，我開始到商學(xué)院的網(wǎng)站上 搜集信息，又買了一堆GMAT的復(fù)習(xí)材料，之后便緊鑼密鼓地開始備考了。說起來在北美考研并不容易：法學(xué)要考LSAT，醫(yī)學(xué)要考MCAT，理工科要考GRE，管理學(xué)科則考GMAT。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?做了一番功課，了解了申請(qǐng)MBA的路徑，不管你報(bào)考哪所商學(xué)院，只要英語非母語，考生都必須參加兩門考試：一是TOEFL（英語語言水平測(cè)試）；二是GMAT（管理類學(xué)科研究生入學(xué)考試）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?說實(shí)話，這兩門考試對(duì)我來說，都不易，尤其是GMAT難度更大。不過，路是人走出來的，天底下沒有過不去的火焰山，凡事只要功夫到了家，再難也能啃下來。然而，令我意想不到的是，接下來一年里，考試幾乎成了我的夢(mèng)魘……</span></p><p class="ql-block">?上篇：<a href="http://www.kamkm888.com/5i95qgyb" target="_blank" style="font-size:18px;">心中的種子</a></p><p class="ql-block">?下篇：<a href="http://www.kamkm888.com/5kdc7u88" target="_blank" style="font-size:18px;">闖關(guān)</a></p>