<p class="ql-block"><b><u>乒乓球正手攻球技術(shù)</u></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 昨天看到小韓老師的講課視頻，主要在講正手攻球技術(shù)。重點(diǎn)講了兩個(gè)內(nèi)容，一是引拍，即用身體轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)胳膊引拍。引到身體右側(cè)或略側(cè)后即可。二是揮拍，即先轉(zhuǎn)身體，用身體轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)胳膊揮拍。揮拍時(shí)要向前迎，揮到臉部前面或前面略偏左即可。切不可先揮拍后轉(zhuǎn)腰，甚至是只揮拍不轉(zhuǎn)腰。這個(gè)動(dòng)作框架難點(diǎn)是揮拍，也就是說(shuō)，很多人在揮拍時(shí)很難做到身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和胳膊揮動(dòng)保持協(xié)調(diào)。</p> <p class="ql-block"> 看完視頻后，我對(duì)小韓老師的講課視頻發(fā)表了賞析評(píng)論。我認(rèn)為她重點(diǎn)講了“引”和“揮”，是講動(dòng)作的完整性，做到了“引拍充分，揮拍完整”，我覺(jué)得這個(gè)動(dòng)作框架很適合初級(jí)水平。</p><p class="ql-block"> 小韓老師經(jīng)常播放講課視頻，她的課講的非常好，細(xì)致，透徹，原理性強(qiáng)，適合不同級(jí)別水平的球友學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 今天我對(duì)她的講課內(nèi)容進(jìn)行延伸，說(shuō)說(shuō)我對(duì)正手攻球技術(shù)的理解。我認(rèn)為正手攻球技術(shù)還應(yīng)做好以下四點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 一，松</p><p class="ql-block"> “松”指引拍時(shí)和揮拍擊球（前）胳膊的放松，乃至身體的放松。只有做到放松，動(dòng)作才能協(xié)調(diào)，擊球才能合理，發(fā)力才能充分。但是如何做到“松”，卻是很多人困惑的事。我的體會(huì)是，“松”就是別用勁，多利用動(dòng)作慣性去打球，容易找到感覺(jué)。</p><p class="ql-block"> 二，動(dòng)</p><p class="ql-block"> “動(dòng)”是指腳步的移動(dòng)和身體的移動(dòng)，即使是多球練習(xí)，每球到位，腳下不需要移動(dòng)，也要做到腳的墊動(dòng)和身體的移動(dòng)。而要做到身體的移動(dòng)，關(guān)鍵是要降低身體重心，并且把身體重心放在兩腿之間，兩腳掌之上。</p><p class="ql-block"> 做到了“松”和“動(dòng)”，才能保證動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和身體的穩(wěn)定性，做到以上四個(gè)方面，才能達(dá)到中級(jí)水平。而要達(dá)到較高水平，還要做到“等”和“擊（機(jī)）”。</p><p class="ql-block"> 三，等</p><p class="ql-block"> “等”就是“等球”，指擊球時(shí)，不是球一來(lái)就去搶擊，而是稍微擊遲點(diǎn)，當(dāng)然這個(gè)等的時(shí)間非常短，那么等的時(shí)間怎么彌補(bǔ)呢，這就要用擊球時(shí)的加速揮拍來(lái)彌補(bǔ)，通過(guò)加速使球擊得更實(shí)，也就有了“吃球”的感覺(jué)。</p><p class="ql-block"> 四，擊（機(jī)）</p><p class="ql-block"> “擊（機(jī)）”是指如何擊球，既指擊球的時(shí)機(jī)，也包含擊中球的空間位置。攻球時(shí)一定要把握好擊球的時(shí)機(jī)和位置，只有恰到好處的擊球時(shí)間和位置，才能擊打出合理穩(wěn)定的球，否則容易把球打偏，甚至出臺(tái)。一般來(lái)說(shuō)，打每一板球時(shí)，要盡量做到每板之間的時(shí)間間隔相等或者接近，或者說(shuō)在每次來(lái)球彈起的某一高度時(shí)擊球，這個(gè)時(shí)機(jī)最為合理，這樣打球的節(jié)奏感就有了，享受乒乓球的美感也就出來(lái)了。</p><p class="ql-block"> 綜合所述，關(guān)于正手攻球技術(shù)，我認(rèn)為要做好“引，揮，松，動(dòng)，等，擊（機(jī)）”六個(gè)方面，才能產(chǎn)生引拍充分，揮拍完整，擊球自然，身體輕松，節(jié)奏明顯，享受美感的效果，才能達(dá)到動(dòng)作的合理性和擊球的穩(wěn)定性，當(dāng)然，要達(dá)到更完美的攻球效果，還要隨時(shí)做到拍型，収小臂，磨擦，手腕手指等等微調(diào)，還要通過(guò)千萬(wàn)次的長(zhǎng)期練習(xí)。</p><p class="ql-block"> 以上是本人在長(zhǎng)期練習(xí)，經(jīng)常學(xué)習(xí)，就當(dāng)前乒乓水平所能領(lǐng)悟并能做到的一些感受，現(xiàn)把它羅列敘述，總結(jié)上升到理論，以供參考。不到之處，望同行評(píng)論指正。</p>