內(nèi)耗的人怎么改變自己天天開心 <p class="ql-block">減少內(nèi)耗｜別把自己的想法當(dāng)成事實(shí)內(nèi)心很多糾結(jié)，都是把“我認(rèn)為”等同于“事情本身”。</p><p class="ql-block">他沒回消息不是討厭你，事情沒成不是你不行。</p><p class="ql-block">別困在主觀執(zhí)念里，跳出來看客觀事實(shí)，</p><p class="ql-block">情緒會(huì)少很多擰巴。</p>