<p class="ql-block"> 今天，2026年2月6日，是我這次辟谷的第5天，昨夜值班的疲憊已經消逝，上午兩個半小時的培訓精力充沛，到了吃飯的點兒才下課，聽著別人“餓了，餓了?！钡穆曇?，我卻能淡定坦然，不用急趕食堂，不必回家做飯，收拾筆記本的從容感覺到精神的平穩(wěn)。中午迎來了立春后第一場雪飄來，顆粒敲打著臉龐，氣溫陡然一轉，寒冷與風雪未能阻擋我回家陪伴爸媽的前行，保持這樣的精神狀況才是生活最好的答案。</p><p class="ql-block"> 此次辟谷，我是起初選擇以3天為期，2月2日清晨陪爸媽吃了早餐，在趕往單位的中巴車上向導引師程鈺惠老師做了匯報:“惠姐，從今天中午開始，我要一個人辟谷3天，辦事必有緣由，一次心血來潮也算，以赤龍攪海、吞氣辟谷、激活心與神、天健功給力，給自己一個自律的機會，更新了身體的肌能，順意生活能量，惠姐支持鼓勵我就行，心力加持加油?！背汤蠋焼栁覟槭裁匆俟?，我書寫了真實心路歷程:“突然感覺有些事是該做的卻沒有做，從2025年7月開始辟谷，給我?guī)砹瞬灰粯拥淖兓?，無論從7天、5天，還是3天、1天，還有清晨面對劉備山練天健功，身體心理得到全面改善。但自2025年12月抗擊甲流后，特別在2026年1月辟谷動作全盤停下，近期感覺腸胃又出現不舒服狀態(tài)，清晨醒來感覺眼睛澀，遛狗時間也少了，對大自然的感覺如冰凍了一般，昨天2月1日陪伴父母，今天決定辟谷3天，去迎接立春開始，也是完成一個周愿景的一個內容，付諸行動體驗真正變化，讓辟谷回歸自然，也是兌現對辟谷曾經的承諾，尋找回已豐富的精神狀態(tài)，向辟谷好學生好狀態(tài)出發(fā)。”程老師也給了我理解與鼓勵:“理解你對停下辟谷后能量停滯的感受，特別是幾日母親身體變化，面對生命無常的震驚、感嘆與無可奈何。生命在于認知、在于管理，在于不斷提起哪個覺，在善護念的覺照下，自然坦然的面對接受生命中發(fā)生的一切。在修行的過程中出現停滯和反復是正常的，允許，允許一切的發(fā)生，允許自己慢慢成長”鼓勵語中充滿了愛與孝、成長與感恩的促進。與程老師相識真的不易，如是貴人走入我的生活，“人生遇貴人指點，是惠姐給予我很多生活動力和處事精神狀態(tài)，那天晚上給您回復信息就是特別突然想傾訴心中積聚的事，幸好您正忙著沒接上，不然會成為我不良情緒的聽者，或多或少會影響惠姐點情緒，后來慢慢自己也釋懷了，遇到的事就是必然，還是努力做好自己調適自己把航自己，任何事情下都要從容面對允許發(fā)生，更加謝謝特殊生活的階段中有惠姐在精神動力上的慰藉，所以要拿起有利自己建立興致的習慣，過好自己，更有精力能力體力幫助他人?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 此次辟谷是一次自律行動，是一次自覺修行，有科學功法的支撐與加持，盡然從從容容、游刃有余地不在有沒有饑餓感，聽到家里問“用不用做飯”時才知自己在辟谷，有點滴的腹部空空感，簡單的吞氣咽入瞬間消失。經歷了冬天與春天的轉場，2月4日立春向告別寒冷出發(fā)，清晨遛狗，早去上班，毫不懈怠，輕松自如，處事坦然，每天書寫千字日記，潛移默化感受能量滿滿，舒心暢意，生活中的點點滴滴都是生命的精彩。2月5日辟谷第3天，到中午整3天，我測量了體重73.7kg,比第1天76.4kg減了2.7kg，準備向程老師匯報時，看到老師發(fā)出了“早上好，感覺又該辟谷了！春節(jié)之前辟谷一次，通過辟谷，真正感受到“慈悲自己”的力量。清理身體的同時，清理情緒中的積壓和卡點?！?“我今天辟谷第一天，有想一起的，可以哈。”我積極響應，畢竟在生活中很多事情不是“孤獨”存在，“支持惠姐，我今天是三天辟谷計劃中的最后一天，準備中午復食，如果惠姐今天開始，我會延續(xù)幾天，如果不行我的2月辟谷就結束了。”“惠姐，相信辟谷，選擇辟谷，加持辟谷，一起前行，療愈修養(yǎng)，修為身心，身輕自如，精力提升。”“真正想陪惠姐走過辟谷，中午有個遠方的幾十年末見的同學來了聯(lián)系，中午少吃點，今天晚上明天再辟谷一天，我2號中午辟谷開始，體重76.4公斤，今天早上稱體重73.7公斤，每天不考慮就餐就如沒有就餐那回事兒一樣，非常輕松自如，身體狀況精神都非常好。周六日又要回家陪伴父母親，按時吃飯是父母最關心的事，正常復食?！贝搜砸怀觯汤蠋熡质欠e極評價:“?己經行云流水，運用自如了?！闭鎸嵉母杏X就是:“是的，不再惦記，好似遺忘，精神上不感覺依賴，家里問起來了才想不要做飯了，正常精神狀態(tài)，沒有一點負擔，謝謝惠姐?！笨茖W辟谷就需要科學導引，讓辟谷真正成一場修行的輪回，真正在冬寒與春暖轉場中賦足能量，于是我與程老師一起辟谷同向修行同辟谷，無形感受程老師導引磁場強度與親和順意。此舉程老師給了更高的評價:</p><p class="ql-block">【惠姐 · 如是辟谷分享】</p><p class="ql-block">學員畢業(yè)后的真實反饋，往往是最好的見證</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“已不再惦記吃與不吃，</p><p class="ql-block">精神上不再依賴食物，</p><p class="ql-block">就連家人問起時，</p><p class="ql-block">才想起：哦，今天可以不做飯。</p><p class="ql-block">身體輕盈，精神清明，</p><p class="ql-block">辟谷已如呼吸般自然?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從7月3日至今，</p><p class="ql-block">身心自在，體重自然回落，</p><p class="ql-block">陪伴父母時也能自在切換，</p><p class="ql-block">復食與辟谷之間，</p><p class="ql-block">全然自主，毫無負擔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的辟谷，</p><p class="ql-block">不是對抗，而是和解；</p><p class="ql-block">不是堅持，而是自由。</p><p class="ql-block">感恩每一位學員的信任與踐行?</p><p class="ql-block">當你不再“記掛”吃飯這件事時，</p><p class="ql-block">生命的空間，已悄然擴展。</p><p class="ql-block">——惠姐·辟谷生活化踐行之路</p>