<p class="ql-block">作者昵稱：樂天.思文</p><p class="ql-block">美 篇 號(hào)：20511327</p><p class="ql-block">圖 片 ：手機(jī)自拍</p><p class="ql-block">資 料 ：摘自美篇</p> <p class="ql-block">我的退休生活在動(dòng)中生活快十八年了！本文我所說的動(dòng)，是種勞動(dòng)或者說是種技能的活動(dòng)。</p><p class="ql-block">動(dòng)是人的本能，只要身體條件正常，都在或輕或重的動(dòng)，不動(dòng)的只有個(gè)別懶漢，過著一來伸手二來張口的生活！動(dòng)是絕對(duì)的，不動(dòng)是相對(duì)的。</p><p class="ql-block">從退休后的第一天開始，我在生活的路上，堅(jiān)持了“三動(dòng)”：即堅(jiān)持家務(wù)勞動(dòng)；堅(jiān)持活動(dòng)鍛煉；堅(jiān)持動(dòng)腦寫作。</p><p class="ql-block">這三動(dòng)，我已成習(xí)慣，已成自然，一天不動(dòng)，手就癢，全身不舒服，好像缺什么似的！也許有人會(huì)說，你就是個(gè)干活兒的命！</p><p class="ql-block">說的沒錯(cuò)，為了健康，為了長(zhǎng)命百歲，人就得適度的、而且是持之以恒的、有規(guī)律的動(dòng)，在動(dòng)中追求你所沒有的東西，獲得你想要的幸福和快樂！</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持家務(wù)勞動(dòng)。人們都知道，家務(wù)活繁雜瑣碎雜亂無章，但千條萬緒歸結(jié)起來不外乎兩件事：一是吃飯，二是整潔衛(wèi)生！</p><p class="ql-block">我喜歡整潔，愛打掃衛(wèi)生，我們家的衛(wèi)生工作，從我退休第一天起由本人主動(dòng)承擔(dān)至今，已快十八年了！</p><p class="ql-block">生活中我覺得：家可以缺吃少穿，可以不富裕，但整潔干凈的生活環(huán)境是絕對(duì)不能少的！</p><p class="ql-block">我家有一百多平方，為保持相對(duì)整潔干凈，互不干涉?zhèn)魅?，用的是海綿拖把專用抹布。拖把抹布：伙房、衛(wèi)生間、臥室客廳分得一清二楚，不得混用！而且定期消毒！</p><p class="ql-block">地板臥室不能天天拖或者天天擦掃，這是因?yàn)椋和系貢r(shí)角角落落的灰塵拖不到，容易弄臟墻邊，擦掃時(shí)灰塵到處飛揚(yáng)，不利于健康！</p><p class="ql-block">于是我除了伙房衛(wèi)生間天天清潔外，臥室客廳一、三、五、星期天用拖把拖，二、四、六用掃把掃抹布擦。</p><p class="ql-block">至于東西整理放置，說實(shí)在話，現(xiàn)在的家庭，都比較利索，很少?zèng)]價(jià)值的擺設(shè)，零亂東西隨打掃衛(wèi)生時(shí)把它擺放好！</p><p class="ql-block">我還有兩三年八十歲了，家庭的衛(wèi)生工作，看起來輕松容易，實(shí)際干起來還是比較累的，像搬桌椅板凳、彎腰下蹲撿雜物等，有時(shí)腰酸背痛就站著喘口氣，歇歇再干！我深知，人要服老，力不從心時(shí)，不能逞能，悠著點(diǎn)兒，健康平安是家福！</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持活動(dòng)鍛煉。我在美篇中多次說過，我的活動(dòng)鍛煉項(xiàng)目很少，就愛好打乒乓球，其次是遛達(dá)散步。</p><p class="ql-block">在這里我還得說幾句，心才踏實(shí)！我至所以選擇退休生活打乒乓球，因?yàn)榇蚱古仪蛴泻芏嗪锰帲?lt;/p><p class="ql-block">一是打乒乓球是一項(xiàng)溫柔的活動(dòng)而且比較安全；二是全身運(yùn)動(dòng)，人體各部位都得到鍛煉；三是精力高度集中，忘記煩惱沒有憂愁又防老年癡呆的活動(dòng)；四是認(rèn)識(shí)人多朋友多知識(shí)面廣，是相互學(xué)習(xí)取長(zhǎng)補(bǔ)短提高球技極好機(jī)會(huì)；五是開心快樂心情舒暢，利于健康長(zhǎng)壽！</p><p class="ql-block">由于年齡逐漸增大的關(guān)系，不能打強(qiáng)烈的對(duì)抗賽，只能退居二線打基本功！每天，無論是春夏秋冬我都堅(jiān)持打一個(gè)半小時(shí)的乒乓球，有時(shí)心情好體力佳打兩個(gè)小時(shí)！</p><p class="ql-block">我這人不“嫌貧愛富”，不管你球技好與差，甚至剛學(xué)者，只要看得起我，信任我，有機(jī)會(huì)，不挑三揀四的奉陪！所以我身邊的球友很多，不愁沒人與我打球！</p><p class="ql-block">至于遛達(dá)散步，我這人有個(gè)特點(diǎn)，早晨晚上不出門，因?yàn)檫@時(shí)空氣質(zhì)量差，不利于健康！一般選擇在上午十點(diǎn)或下午三四點(diǎn)鐘，而且是獨(dú)自一人！</p><p class="ql-block">退休生活十幾年，由于堅(jiān)持鍛煉，身體健康，沒什么大毛病，精氣神挺好，這是我晚年生活最開心快樂幸福的一點(diǎn)！</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持動(dòng)腦寫作。喜歡動(dòng)腦寫作（美篇）也是我退休生活中的一個(gè)小愛好！雖說是寫的不好，但有種丑媳婦兒不怕見公婆的精神還是值得欣賞的。</p><p class="ql-block">前面講了兩個(gè)動(dòng)，可我感覺還不夠，不全面不過癮！老年人在生活的路上，必須使腦子動(dòng)起來，活起來，生活才有美味。不能天天拿著馬扎三五成群在南墻根曬太陽，這樣一日復(fù)一日腦子不出問題才怪呢！流水不腐，戶樞不蠹，就是這個(gè)道理！</p><p class="ql-block">所以，我選擇了美篇平臺(tái)，主要在《我與朋友們的退休生活園地》里活動(dòng)！俺所寫的素材，原汁原味來自于老年人的退休生活！所用的時(shí)間：沒有整塊時(shí)間，都是利用零零碎碎的小塊時(shí)間。我不是專業(yè)寫作，只要有時(shí)間就寫點(diǎn)，反正是一種休閑娛樂！</p><p class="ql-block">寫作時(shí)也遇到一些不可思議的問題，有時(shí)為一個(gè)題目，為一句話，一個(gè)字堵住了腦門硬是想不起來，在美夢(mèng)中也在想！功夫不負(fù)有心人，只要自信，開動(dòng)腦筋，沒有解決不了的問題！</p><p class="ql-block">八年多的美篇生活，似秋收時(shí)節(jié)，收獲滿滿的：發(fā)表文章623篇；發(fā)布日常2692篇；獲得加精2784篇；獲得粉絲6856位；關(guān)注支持的8778人；閱讀量204萬！這一成績(jī)令我十分欣慰，他不僅提高了我的寫作能力，還激活鍛煉了我的大腦，增強(qiáng)了對(duì)退休生活的靈活性。知足了，知足了（請(qǐng)看照片榮譽(yù)墻）！</p> <p class="ql-block">動(dòng)，是我退休生活的主旋律，我就是在這主旋律的指引下，拼自己沒有的，掙自己想要的，所以才有當(dāng)下如此輕松愉快、幸福快樂的退休生活！</p><p class="ql-block">老年人在退休生活中，如何過好自己的每一天，用我所看到的一段話送給你，愿你能受到啟發(fā)和幫助：一個(gè)人最聰明的活法，就是專心“投資自己”。多學(xué)點(diǎn)東西，多長(zhǎng)點(diǎn)本事，別停下腳步，這世界上沒什么會(huì)站在原地等你。在動(dòng)中，找到自己真正喜歡的事，認(rèn)真去做。走著走著，你就會(huì)遇見那個(gè)比昨天更好更亮的自己?。ㄈ耐辏?lt;/p>