<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">與長夜和解：我的半生失眠記</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人這一生，似乎總在與一些看不見的東西糾纏，有人與病痛為伴，有人與執(zhí)念相守，而我大半生的光陰，都在與失眠無聲地對峙。從二十幾歲的青蔥歲月，到如今鬢染霜華的暮年，失眠像一根細密的線，纏纏繞繞，貫穿了我大半個人生，成了刻在歲月里最綿長的心事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">二十幾歲，正是意氣風發(fā)的年紀，本該是沾枕即眠、一夜無夢的時光，失眠卻悄無聲息地找上了門。那時的我，尚不知失眠為何物，只覺得夜晚變得格外漫長，窗外的月光亮得刺眼，床頭的鐘表滴答作響，每一聲都像是敲在心上。明明身體疲憊到了極點，眼皮沉重得抬不起來，可大腦卻異常清醒，白天的瑣事、未完成的心事、莫名的焦慮，像走馬燈一樣在腦海里盤旋，揮之不去。越是強迫自己入睡，越是清醒得徹底，黑夜成了無邊無際的曠野，我獨自站在其中，找不到歸宿，也望不到盡頭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">那些被失眠吞噬的夜晚，我常常睜著眼睛，從繁星滿天等到東方泛白?？粗焐稽c點亮起來，心里滿是無奈與疲憊，白天的精神萎靡不振，做事提不起力氣，連笑容都帶著幾分倦意。那時的我，不明白為何年輕的自己，會被這樣的頑疾纏上，只覺得失眠是一種煎熬，是黑夜贈予的無聲折磨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">后來步入大學校園，生活換了新的模樣，遠離了曾經(jīng)的紛擾，心境漸漸平和，失眠竟也悄悄退去了幾分。校園里的時光悠閑而純粹，清晨的書香、午后的陽光、夜晚的蟲鳴，都成了安撫心神的良藥。不再被瑣事牽絆，不再有莫名的焦慮，心寬了，睡眠也慢慢回歸了正常。雖偶爾還會有輾轉(zhuǎn)難眠的時刻，卻不再是長久的困擾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">參加工作后，日子步入正軌，打卡上班的生活規(guī)律而安穩(wěn)，失眠更是漸行漸遠。忙碌的工作充實了生活，踏實的日子撫平了心緒，夜晚來臨，褪去一天的疲憊，總能安然入眠。那些曾經(jīng)輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚，漸漸變成了模糊的記憶，我甚至開始慶幸，終于擺脫了失眠的糾纏，以為往后余生，都能擁有安穩(wěn)的睡眠，一夜好夢到天明。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">可我終究忘了，人生世事無常，有些糾纏，即便暫時遠去，也會在歲月的某個轉(zhuǎn)角，重新歸來。步入老年，歲月褪去了青春的棱角，身體也漸漸不再如從前那般硬朗，本以為可以安享晚年，失眠卻卷土重來，而且比年輕時更加兇猛，成了日夜困擾我的頑疾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如今的失眠，不再是年輕時偶爾的輾轉(zhuǎn)，而是日復一日的煎熬。每到夜晚，睡意便消失得無影無蹤，躺在床上，清醒得能聽見自己的心跳，能感受到窗外微風拂過樹葉的聲響。黑夜變得無比漫長，仿佛沒有盡頭，數(shù)羊、閉目養(yǎng)神、變換睡姿，所有能嘗試的方法都試了一遍，卻依舊毫無睡意。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">現(xiàn)在打開今日頭條，推送給我最多的永遠是關(guān)于失眠的文字，那些與我有著同樣困擾的心聲，那些五花八門的助眠方法，我看了一遍又一遍，卻始終找不到真正的解藥。我自己揣摩，吃復方棗仁膠囊+氟桂利嗪膠囊，能睡四五個小時。吃著吃著就沒有效果了。吃安眠藥，吃復方地西泮片，吃右佐匹克隆，吃艾司唑侖，吃著吃著又沒有效果了。為了擺脫失眠的折磨，我四處求醫(yī)，金昌醫(yī)院、武威二院的睡眠科，都留下了我的足跡。醫(yī)生耐心問診，給出專業(yè)的方案，西藥、理療，種種方法一一嘗試，可失眠依舊頑固，沒有絲毫好轉(zhuǎn)的跡象。那些夜晚，依舊是清醒的煎熬，依舊是望不到頭的黑夜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">輾轉(zhuǎn)之下，我來到?jīng)鲋輩^(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，尋求中醫(yī)的幫助。醫(yī)生望聞問切，細細叮囑，說我既不是陽虛，也不是陰虛，屬于心脾兩虛體質(zhì)，讓我服用歸脾丸與逍遙丸，摒棄安眠藥，嘗試用溫和的方式調(diào)理身體。本是抱著試一試的心態(tài)，卻沒想到，竟慢慢有了轉(zhuǎn)機。不再依賴安眠藥的強制入眠，身體在中藥的慢慢調(diào)理下，漸漸平和下來，夜晚來臨，雖不能如常人般一夜酣睡，卻也能稀里糊涂地睡上幾個小時。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這幾個小時的睡眠，于我而言，已是莫大的恩賜。不再是整夜無眠的煎熬，不再是睜眼到天明的絕望，哪怕是淺眠，哪怕是斷斷續(xù)續(xù)，也足以讓疲憊的身體得到片刻的休憩，讓焦躁的心靈獲得一絲安撫。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如今回望半生與失眠的斗爭，從年輕時的猝不及防，到中年時的短暫遠離，再到老年時的重重困擾，這場漫長的對峙，耗盡了我無數(shù)的心力。失眠就像一位不請自來的老友，陪伴我走過半生風雨，讓我嘗盡了長夜難眠的苦澀，也讓我學會了與生活、與自己慢慢和解。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">曾經(jīng)的我，痛恨失眠，抗拒失眠，在與失眠的斗爭中滿心疲憊。而如今，在中藥的調(diào)理下，在漸漸安穩(wěn)的睡眠里，我開始放下執(zhí)念，不再與黑夜為敵，不再與失眠對抗。人生走到暮年，早已懂得，世間萬事，強求不得，與其苦苦掙扎，不如坦然接納。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我始終心懷期盼，期盼著歸脾丸與逍遙丸的調(diào)理，能讓我徹底告別失眠的困擾；期盼著往后的每一個夜晚，都能安然入眠，一夜好夢；期盼著能真正擺脫長夜的煎熬，告別被失眠困擾的歲月，迎來全新的生活，走向人生的新生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">英國科學家馬修·沃克強調(diào)，“睡眠的長度決定生命的長度，睡眠的質(zhì)量決定生命的質(zhì)量。”長夜漫漫，終有盡時，半生與失眠的糾纏，愿從此畫上句點。往后余生，愿每一個夜晚，都有溫柔的睡意相伴，愿每一個清晨，都在安穩(wěn)的睡眠中醒來，不負歲月，不負余生。</span></p>