<p class="ql-block">【本期課程，將會(huì)教你】</p><p class="ql-block">課程是運(yùn)用中醫(yī)知識(shí)進(jìn)行體式辨析，幫我們讀懂身體求救信號(hào)的瑜伽功，浙南老師還會(huì)教我們用體式做藥，導(dǎo)引氣血指哪打哪，氣血至則病痛除，幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)，緩解身體的酸痛和僵硬。</p><p class="ql-block">? 無(wú)定位不調(diào)養(yǎng)，通過(guò)六大維度自我評(píng)估，找到三焦淤堵，學(xué)會(huì)做自己和家人的健康小專家；</p><p class="ql-block">? 體位即是良劑，每個(gè)瑜伽體式相當(dāng)于一個(gè)良劑，組合起來(lái)可以成為導(dǎo)引術(shù)，迅速見(jiàn)效，啟動(dòng)身體自俞力；</p><p class="ql-block">? 疏通上中下焦淤堵，凈化人體內(nèi)環(huán)境，激活臟腑和經(jīng)絡(luò)能量，逐步改善疼痛、安睡眠、生氣血；</p><p class="ql-block">? 身心同調(diào)，內(nèi)外同修，平衡情緒、逐步改善焦慮，結(jié)合中醫(yī)六藝調(diào)平體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)亞健康；足三里穴為胃經(jīng)合穴，其中”三里(理)“是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上 部 ，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要”理上”，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁;腹部正 中出現(xiàn)不適，就需要“理中，只用往內(nèi)按就行了:小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁，這叫“理下”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??中醫(yī)瑜伽第一課：激活上焦，柔筋緩疼痛，用中醫(yī)瑜伽給身體 “松綁”～</p> <p class="ql-block">中醫(yī)瑜伽第二課：激活中焦</p><p class="ql-block">1、學(xué)習(xí)中焦相關(guān)知識(shí)，練習(xí)一個(gè)測(cè)試體式發(fā)現(xiàn)中焦淤堵的信號(hào)；</p><p class="ql-block">2、練習(xí)四味通中焦的體式，舒肝健脾，讓氣血源源不斷生成；</p><p class="ql-block">3、學(xué)習(xí)中醫(yī)六藝之一的輔行灸，進(jìn)一步補(bǔ)給身體氣血能量；</p>