<p class="ql-block">1、魚(yú)、蝦、蟹等海鮮</p><p class="ql-block">2、牛奶及高奶制食品</p><p class="ql-block">3、銀耳、木耳和自制發(fā)酵米面</p><p class="ql-block">4、溏心蛋</p><p class="ql-block">5、綠葉蔬菜</p><p class="ql-block">6、豆制品</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最健康的方式還是按需做飯、現(xiàn)做現(xiàn)吃！</p><p class="ql-block">如果覺(jué)得有收獲，歡迎分享給你關(guān)心的人和關(guān)心你的人 ??</p><p class="ql-block"><br></p>