<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美篇昵稱:白色流蘇</p><p class="ql-block">美篇號:2233894</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉米汁是一款既普通又日常的熱飲，也是我平日里經常喝的，一杯鮮榨，香濃順滑，帶著谷物的清甜，喝一口暖到胃里，喝一口可以溫暖整個冬天！</p><p class="ql-block">玉米汁操作簡單，可做早餐粥飲，可當聚餐飲品，早餐暖胃，聚會暖心，健康好喝，老少皆宜。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??食材準備:玉米粒200克，糯米20克，小米15克，水適量，牛奶200克，冰糖少許</p><p class="ql-block">??制作步驟:將洗凈的糯米、小米及玉米粒、冰糖倒入破壁機，加入熱飲標準水量，開啟破壁機豆?jié){模式，打完之后再加入牛奶，香噴噴的玉米汁就完成啦！</p><p class="ql-block">玉米的天然甜香與奶香完美融合，喝一口順滑如絲綢，奶黃奶黃的色澤軟糯溫柔，自帶暖意，這就是所謂的“可以喝的陽光”呀！</p><p class="ql-block">??重點:</p><p class="ql-block">? 一定要加生糯米或者大米都可以！是口感順滑的關鍵；</p><p class="ql-block">? 水果玉米比糯玉米更多汁清甜；</p><p class="ql-block">? 想要稀一點可以多加水，想要玉米味濃一點可以多放玉米粒，想要奶香濃郁的多加牛奶。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉米汁現煮現榨，保留玉米最原始的清甜和營養(yǎng)，喝一口就上頭！</p><p class="ql-block">??關鍵營養(yǎng)亮點</p><p class="ql-block">??高膳食纖維：通便、控糖、控脂、護腸道</p><p class="ql-block">???護眼成分足：葉黃素+玉米黃質，降低黃斑變性風險</p><p class="ql-block">???優(yōu)質脂肪：亞油酸降膽固醇，護心血管</p><p class="ql-block">???B族+鉀鎂：穩(wěn)神經、助代謝、護心臟</p><p class="ql-block">???低GI：血糖反應溫和，適合控糖人群</p><p class="ql-block">玉米還可以與其他谷物、蔬菜水果多種搭配，以下這6種也巨好喝，充分發(fā)揮你的想象吧。</p><p class="ql-block">①玉米南瓜汁②玉米核桃汁③玉米雪梨汁</p><p class="ql-block">④玉米山藥汁⑤玉米杏仁汁⑥玉米燕麥汁</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一杯溫熱的奶香玉米汁，是生活最樸素的治愈，清晨一杯，喚醒元氣，午后小酌，安撫疲憊，聚餐一杯，解膩暖心。</p><p class="ql-block">平凡食材，也能溫柔滋養(yǎng)日常，一口暖意，藏著最踏實的健康。</p>