<p class="ql-block">尊敬的家長朋友、親愛的同學(xué)們： </p><p class="ql-block"> 冬去春來，萬物煥新；歲啟丙午，心歸校園。安?？h實驗學(xué)校恭祝大家馬年吉祥、闔家美滿、萬事順遂！愉快充實的寒假即將落幕，嶄新的春季學(xué)期如約而至。為保障全體同學(xué)安全、有序、順利返校，現(xiàn)將開學(xué)相關(guān)事宜告知如下，請家長與同學(xué)們仔細閱讀，提前做好返校準備。</p> 新學(xué)期開學(xué)時間 <p class="ql-block"> 據(jù)吉安市教育體育局通知，幼兒園、小學(xué)、初中、普通高中高一和高二年級統(tǒng)一于2026年3月2日開學(xué)，高三年級于2026年2月26日開學(xué)。</p> 收心指南 調(diào)整心態(tài)，恢復(fù)作息 <p class="ql-block">1. 作息調(diào)整：從現(xiàn)在開始，家長協(xié)助孩子逐步恢復(fù)上學(xué)期間的作息時間，每天早睡早起，提前10 - 15分鐘入睡和起床，循序漸進，讓身體適應(yīng)規(guī)律的生物鐘。避免在開學(xué)前突然改變作息，導(dǎo)致孩子精神不集中、困倦等。</p><p class="ql-block">2. 活動安排：減少孩子長時間看電視、玩手機、外出游玩等娛樂活動的時間，將一天的活動安排向在校時間靠攏。例如，上午10- 12點可以安排孩子進行閱讀、練字、預(yù)習(xí)等學(xué)習(xí)活動，幫助孩子從“放假模式”平穩(wěn)切換到“學(xué)習(xí)模式”。</p> 放松身心，適當充電 <p class="ql-block">1. 舒緩放松：在開學(xué)前的最后一周，家長可以帶孩子進行一些節(jié)奏相對舒緩的活動，如周末一起去公園散步，在家觀看有益的紀錄片、電影等，幫助孩子放松身心，恢復(fù)平日規(guī)范、周末放松的張弛有度狀態(tài)。</p><p class="ql-block">2. 學(xué)習(xí)準備：抽出時間陪孩子前往書店和文具店，挑選一些適合新學(xué)期閱讀的課外書籍，購買必要的學(xué)習(xí)用品，如筆記本、筆、文件夾等，讓孩子在準備學(xué)習(xí)用品的過程中，感受開學(xué)的氛圍，對新學(xué)期充滿期待。</p> 做好計劃，明確目標 <p class="ql-block"> 家長與孩子一起根據(jù)新學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)和自身實際情況，共同制定詳細的學(xué)習(xí)計劃。包括每天的學(xué)習(xí)時間安排、各學(xué)科的學(xué)習(xí)目標、課外閱讀計劃、興趣愛好培養(yǎng)等內(nèi)容，讓孩子對新學(xué)期的學(xué)習(xí)有清晰的方向和規(guī)劃。</p> 法治宣傳教育 <p class="ql-block">1.網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管：關(guān)注孩子的網(wǎng)絡(luò)行為，引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)。與孩子約定上網(wǎng)時間和內(nèi)容，監(jiān)督孩子不瀏覽不良網(wǎng)站，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。同時，家長自身也要以身作則，減少在孩子面前使用手機的時間，為孩子樹立良好的榜樣。</p><p class="ql-block">2.出行安全監(jiān)管：出行時，嚴格遵守交通規(guī)則。步行時要走人行道，過馬路要走斑馬線，注意觀察交通信號燈，不闖紅燈、不隨意橫穿馬路。騎自行車時要佩戴頭盔，未滿12周歲不得騎自行車上路，不騎車帶人，不逆行，不追逐打鬧。乘坐公共交通工具時，要站穩(wěn)扶好，不把頭和手伸出窗外，不攜帶易燃易爆等危險物品。</p> 心理健康提示 <p class="ql-block"> 當意識到假期即將結(jié)束時，孩子可能會出現(xiàn)情緒低落、亂發(fā)脾氣等癥狀。這時，請家長多陪陪孩子，接納孩子的情緒，引導(dǎo)孩子學(xué)會緩解情緒的方法，不激化孩子情緒，避免親子沖突。</p><p class="ql-block">（1）關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，不要盲目地掩飾和縱容孩子；</p><p class="ql-block">（2）多溝通，積極回應(yīng)孩子，讓孩子感受到自己被看見、被重視；</p><p class="ql-block">（3）不說教，多和孩子聊聊學(xué)校和同學(xué)的趣事，讓孩子在新學(xué)期對學(xué)校和老師、同學(xué)充滿向往和期待。</p> <p class="ql-block">圖文：謝佩</p><p class="ql-block">初審：李金凡</p><p class="ql-block">復(fù)審：劉星</p><p class="ql-block">終審：郭彪</p>