<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">喂！額可是正經(jīng)八經(jīng)的夏（嚇）大（廈門大學(xué)）畢業(yè)先生。尊姓大名：一嚇（夏）就大（腦袋嗡嗡的大）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">NO！NO！開玩笑。舉起小紅旗，全體都起立，乒友一起高歌一曲：“說打就打，說干就干，練一練手中槍刺刀手榴彈”，預(yù)備唱……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我怎么瀟灑怎么活，我這么快樂怎么過，不管別人怎么看我，我世間卻只有一個我。我怎么瀟灑怎么活，我怎么開心怎么樂，不管別人怎么看我，生活就要樂呵呵，日子就要敞開過，該吃就吃，該喝就喝，何必悶悶找不樂。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">燈光，球場，是我成長的地方。乒響，歡唱，是我心怡的天堂。高漲，奔放，是我溫暖的家鄉(xiāng)。向上，遠(yuǎn)方，是我追逐的夢想。輝煌！闖蕩！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">把乒乓這個球化作臺上的歡聲笑語與動人瞬間，打造出一場接地氣、有溫度、別開生面的盛宴。讓我依戀！讓我垂涎！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓球，白又白，蹦蹦跳跳飛得快。乒乓拍，黑紅兩面開，一手在握揮起來，爆拉甩，柔搓擺，炫出乒乓光和彩。亮手一出拽一拽，動作看來就是帥，機(jī)靈萌麥博人眼球羨慕愛。有球在，樂開懷，不盡情緒滾滾來。呵呵，喜愛！痛快！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓球臺是各位選手博弈的棋盤。方寸雖隘，容之乃大，乒乓之間，自有天地。在乒乓競技場上你可以看到，雙方布陣，擺出一副架勢，準(zhǔn)備大戰(zhàn)三百回合。那種神仙打架、你爭我奪、互不相讓的決心和勇氣，彰顯出一名乒乓選手那種“能搏善戰(zhàn)、英勇頑強(qiáng)”的拼搏精神和激情四射的火熱場面。你還可以看到，球友之間相依相伴、觀摩助戰(zhàn)、分享經(jīng)驗、交流情感、傳達(dá)友情的動人場景。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一般人不打乒乓球，打乒乓球的人不一般。因為打球的人都是為乒應(yīng)運(yùn)而生、特殊鋼材制成的。結(jié)論是：凡是乒乓球打得好的人一定是眾人中最精明、最硬朗、最有魅力、最讓人崇拜的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">馬年話乒乓：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">萬馬奔騰展雄風(fēng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">馬年當(dāng)頭立高峰</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">馬不停蹄捷足登</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一馬當(dāng)先發(fā)搶攻</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">駟馬難追爆力沖</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">策馬揚(yáng)鞭搓拉頂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">縱馬徐行松迎等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">鐵馬金戈堅守城</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">風(fēng)車云馬穿時空</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">馬到成功步為贏</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“真正的戰(zhàn)爭不講規(guī)則，只論生死”。而乒乓比賽必須講究規(guī)則，雙方只有在相互平等、尊重的基礎(chǔ)上開展競爭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，兩個人的溝通很重要，有些經(jīng)過的事或給自己留下的深刻印象會受到很大的啟發(fā)，有的時候可能因為一句話、一個動作，甚至是一個故事，都會改變一個人的乒乓想法和行為，甚至改變一個人的乒乓前途和命運(yùn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓要想找個“搭”，首先要找到兩個人之間的共同點(diǎn)。因為這是人與人之間必須建立起的互信、相處舒服、能玩在一起、聊在一起的根基。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">事實(shí)勝于雄辯。乒乓，有比較才見分曉，觀眾是最好的評判員。球打得好不好，觀眾席上自會產(chǎn)生的“共鳴值”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">技術(shù)是拿來使用的必要工具；心靈是智匯乒乓的導(dǎo)引牌；戰(zhàn)術(shù)是得分取勝的關(guān)鍵因素；防守是打開門鎖的一把鑰匙；進(jìn)攻是搶占制高點(diǎn)的法器；質(zhì)量是功力深厚之底蘊(yùn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陰陽互補(bǔ)。在乒乓里，陰是柔和守，陽是剛和攻。陰可陽，陽可陰，兩者之間并不是一成不變的，而是可以相互轉(zhuǎn)化的。當(dāng)然，只有在一定的、合理的條件下才可以相互轉(zhuǎn)化。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">把技術(shù)留給時間，通過一個量的積累而達(dá)到質(zhì)的飛躍；把戰(zhàn)術(shù)留給賽場，通過戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的合理運(yùn)用和組合而達(dá)到提升自己能力之目的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓要做到先知先覺，不能后知后覺，出現(xiàn)星期一打針、星期二才知疼的現(xiàn)象。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不論是正手也好，還是反手也罷，一定要建立自己的一套非常成熟、非常強(qiáng)勢、攻防兼?zhèn)涞捏w系（特別是不可或缺的正手體系）。包括正手位、側(cè)身位、正手大角度、低點(diǎn)位、高點(diǎn)位等都能處理得很好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不管是拉球、搓球，什么球都要吃實(shí)（頂住球，也就是吃球深度要深，有一種“吞吐感”），一是要有擊球空間；二是身體要迎前（像老虎撲食一樣）。千萬不能把球打虛了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓“退步”不是為了“讓球”，而是為了蓄足力“大力攻”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓比賽中，為了達(dá)到自己所需的戰(zhàn)略目的而選擇何種技戰(zhàn)術(shù)更合理，更準(zhǔn)確，是決定你得分取勝的重要因素。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因為不懂，所以就會“冒”，就會亂說一通，就會說不著邊的外行話，就會在圈內(nèi)“炸鍋”。因此，只有當(dāng)你真正懂得了，這些問題就會自然而然的得到迎刃而解，只有這樣，你才能使你立足，逐漸樹立起威信。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，不是臨時抱佛腳，平時不去準(zhǔn)備，事到臨頭倉促應(yīng)付，這種一心想著“拿來就能用、一拼就能贏”的邏輯思維根本不現(xiàn)實(shí)。所以，平時要多努力、多積累。常言道：磨刀不誤砍柴工，只要功夫深，鐵杵磨成針。乒乓需要的是，扎下根，沉下心，撲下身，一步一步地向前行，才能把功做實(shí)，把事做成。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">掌握對手的“習(xí)慣”，并非一件容易的事情，但相比較而言，有的“習(xí)慣”容易掌握，有的“習(xí)慣”不容易掌握。比如：落點(diǎn)變化多端，相對來說，這種沒有習(xí)慣的習(xí)慣很難判斷準(zhǔn)確。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，一種是自我感覺良好，其實(shí)是沒有那么好，超出自己的想象。一種是自我感覺良好，自我評價比較客觀，符合事實(shí)。不能全面、客觀、正確評價自己，其實(shí)是一種認(rèn)知能力方面的問題。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心理素質(zhì)就好像乒乓技術(shù)上的放大器。它讓運(yùn)動員在壓力下仍能發(fā)揮出訓(xùn)練中的水平。無論是關(guān)鍵分的果斷，逆境中的堅韌，還是相持時的專注，都是乒乓球運(yùn)動賦予參與者的無形財富。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，不管你如何變化，無論你技戰(zhàn)術(shù)如何運(yùn)用，但最終都要回到“看得清、站得定、斷得準(zhǔn)、記得牢、抓得實(shí)、收得緊、點(diǎn)得精、打得穩(wěn)”這個落腳點(diǎn)上。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，能守得住、攻得上，首先要有機(jī)靈勁兒，做到反應(yīng)靈敏、動作迅速 、一步到位、從容應(yīng)對。說白了，這是一個身體能力超然顯現(xiàn)的問題，但說起來容易，做起來難。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">專業(yè)選手具備三個突出的特點(diǎn)：一是步伐移動快且到位；二是單板質(zhì)量高，更具有侵略性；三是發(fā)球動作隱蔽，且質(zhì)量高。這三個顯著的特點(diǎn)業(yè)余選手是無法比擬的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不管你現(xiàn)在是什么水平，只要開始漲球一定是表現(xiàn)在四個方面：一是對球理解得更加深刻；二是乒乓意識得到增強(qiáng)；三是動作更加合理或見雛形；四是對摩擦的感覺更好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">制造弧圈球弧線的發(fā)力方向就是弧線的最高點(diǎn)的方向。揮拍角度與地面平行之間的夾角大于70度至90度都為高吊弧圈球，30度到70度之間為加轉(zhuǎn)弧圈球，小于30度為前沖弧圈球。高吊弧圈球弧線較高，較轉(zhuǎn)。前沖弧圈球弧線低平，揮拍的前加力更大（身體迎前，加速摩擦球），球著臺的速度更快，旋轉(zhuǎn)力更強(qiáng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">預(yù)判的目的是要突出一個“早”字，動作要有一個“提前亮”，打好“鋪墊”。也就是說，在對手觸球之前，各部位的肢體動作都要“發(fā)射前”的準(zhǔn)備工作到位（注：千萬不能附加多余動作），只等對手“發(fā)號”，此時你準(zhǔn)備著迅速啟動“施令”。這段時間只有零點(diǎn)幾秒，你還要判斷來球是什么球，如何處理好。不然，就會錯失良機(jī)、毀于一旦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓場上經(jīng)常出現(xiàn)兩種類型的人：一種是打球思路不清晰，經(jīng)常處于懵的狀態(tài)，打起球來局面十分的被動和尷尬，該得分的球得不了分，不該失誤的球卻無謂失誤，亂打一氣，自己的優(yōu)勢也根本打不出來，自始至終也沒有改變這種局面的可能，只能睜睜看著一分一分的被對手“吞噬”而望塵莫及。另一種人是打球從不練習(xí)基本功，技術(shù)動作很糟，沒有形成一個固定的基本框架，只會撞擊球，不會摩擦球，只會快打，不會慢打，只會猛打猛沖，狂轟濫炸，缺乏控球能力，雖然也打了十幾年的球，但是基本上沒有漲球，幾乎處于停滯狀態(tài)，甚至沒有什么潛力可挖掘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不要過于依賴一種技術(shù)：就算你的這項技術(shù)是一個“殺手锏”，一旦對手破解了，那就會使你面臨被對對手阻擊的風(fēng)險。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跟高手打，要敢打敢拼，敢于突破自己，減少回合；跟平手打，要比計謀，比耐心，比耐力，對抗中看誰不犯錯；跟低手打，要多變化，多回合，制造對手失誤的機(jī)會。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">簡單地說，多會回是為了保證上臺率，而上臺率體現(xiàn)的是基本功。所以基本功扎實(shí)，失誤率就會低。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在發(fā)接發(fā)中，相持球能打四個回合的選手，說明打球還可以，能多回合的選手就能進(jìn)階（注：第一階段：基礎(chǔ)入門；第二階段：技術(shù)提升；第三階段：實(shí)戰(zhàn)強(qiáng)化；第四階段：競技突破）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">作為一名乒乓比賽選手，在打法上，要裝滿一肚子“壞水”，心懷鬼胎，獸心人面、暗藏殺機(jī)、不擇手段。面對對手，要敢于以身作“賊”，在“刁、騙、誘、偷”的“賊心眼子”上煞盡苦心，以各種“鬼點(diǎn)子”來達(dá)到自己“不可告人”的目的。說白了，眼里只有一個球，心里都是鬼計，腦里全是毒藥，肚里滿是壞水，陰招、下三濫一起上，這是戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)上一種智慧能力的深刻體現(xiàn)，做到了就是乒乓高手。一本書叫《鬼谷子》，講的就是這個道理。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有的人打球很兇悍，進(jìn)攻很強(qiáng)勢，質(zhì)量也很高，但往往專注力不夠，打法不細(xì)膩，防守不嚴(yán)密，總被對手抓住漏洞進(jìn)攻，從而丟分。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">自己的發(fā)球權(quán)要把握好，意圖明確，出手果斷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有的人打球不怕速度快，借力打力很好，有的人不怕旋轉(zhuǎn)，會避開旋轉(zhuǎn)（所謂的避轉(zhuǎn)）。因此，針對不同的打法用不同的手段應(yīng)對，才是解決問題的初衷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對定點(diǎn)球打得好的選手，一定要調(diào)動對手，角度要打得開一些，長短變化要多一點(diǎn)，晃、撇要用上，讓對手站定不穩(wěn)，這樣，會起到很好的效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓比賽中，對手不怕的球不打；對手控制好的球不打；對手能進(jìn)攻的球不打。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，要觀察第一落點(diǎn)，判斷第二落點(diǎn)，盯準(zhǔn)擊球點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">雙打比賽中，兩個人配合很重要，所謂“搭子”，就是兩個人要“搭得上”。一個人如果沒有控制住對手，失誤在另個“搭子”身上，責(zé)任應(yīng)該在于那個沒有控制好的選手身上，而不在于另一個“搭子”身上。所以，雙打?qū)刂七x手的要求會更高。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓比賽，有人會爆冷，殺出一匹黑馬。雖然黑馬一定的實(shí)力，但一般情況下，黑馬只是曇花一現(xiàn)，不會保持長久。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">再次提醒：作為一名乒乓教練，不只是一個口頭說說的理論家，更應(yīng)該是一個經(jīng)驗豐富、能陪能做的實(shí)力派，在實(shí)踐中發(fā)揮應(yīng)該有的作用。因為經(jīng)驗是乒乓球中最寶貴、不可多得的財富，要比理論來得更直接一點(diǎn)，更能發(fā)揮實(shí)效。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">就算你的裝備、服裝配備得再專業(yè)、再精良、再齊全，那也只是披在身上的外衣，表面的東西，根本決定不了或反映不出你打球水平有多么得高。所以，要把精力放在打球上。這才是“里子”，應(yīng)該要的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，有的人盲目跟風(fēng)，喜歡追星和高度模仿，從而給自己帶來了短期的滿足感。這種行為似乎成了一種社會現(xiàn)象。這樣，一山望著一山高，缺乏了獨(dú)立思考和理性分析，缺少了本應(yīng)該自有的主見，偏離了乒乓球這項運(yùn)動的真正含義和宗旨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓場上，做到不摻事，不攬事，不滋事，不犯事，打好自己的球就行了，免得帶來一些不必要的麻煩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??打開天窗說亮話，明人不做暗事??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">篇后語：對于乒乓來說，認(rèn)知之外仍有認(rèn)知，天空之上仍是天空。其實(shí)乒乓就像一座塔，你在第幾層就能看到第幾層的風(fēng)景。站得低的人往往聲音最大、越固執(zhí)，所以，永遠(yuǎn)不要跟那些比你認(rèn)知層次低的人去較勁。心理學(xué)中有一個著名的理論叫達(dá)克效應(yīng)，說的是一個人知道的越少，越容易覺得自己什么都懂。他們未曾翻越認(rèn)知的高墻，卻堅信自己已見識過整個世界。而真正智慧的人，走過的路更長，見過的天更大，反而越發(fā)沉默，越發(fā)謙卑。別人待我如何，那是我的因果，我待別人如何，那是我的修行。不解釋，不反駁，不糾纏，才是一個人最頂級的自律。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">打球忒累，悶頭就睡……</span></p>