亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》精簡譯文

張秀云

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">從前黃帝生來聰慧，幼年善言，成年后登天子之位。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">他向岐伯請教：上古之人年過百歲仍動(dòng)作矯健，如今的人剛到五十就衰老不堪，是時(shí)運(yùn)不同，還是人違背了養(yǎng)生之道？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">岐伯回答：上古懂得養(yǎng)生的人，遵循陰陽變化，調(diào)和養(yǎng)生方法，飲食有節(jié)制，作息有規(guī)律，不過度勞累，所以形體與精神協(xié)調(diào)統(tǒng)一，能活到天年，百歲才離世。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">現(xiàn)在的人卻相反，把酒當(dāng)水喝，放縱無度，醉酒后行房事，耗盡精氣、散掉真元，不懂保持元?dú)?、調(diào)養(yǎng)心神，只圖一時(shí)快樂，違背養(yǎng)生規(guī)律，作息混亂，所以五十歲就衰老。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">上古圣人教導(dǎo)百姓：要及時(shí)躲避致病的邪氣，內(nèi)心清靜無欲，真氣自然順暢，精神守在體內(nèi)，疾病就無從產(chǎn)生。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">因此，人們志向安閑、欲望不多，內(nèi)心安定、不恐懼，身體勞作而不疲倦，氣血和順，各自滿足心愿。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">飲食不求奢華，衣著只求舒適，安于習(xí)俗，不攀比富貴，心性淳樸。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">這樣，各種欲望不會(huì)迷惑眼睛，邪念不會(huì)擾亂心神，無論愚笨聰慧，都不被外物干擾，符合養(yǎng)生之道。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">所以能年過百歲而不衰老，是因?yàn)樗麄兊滦型陚?，沒有危害身心的行為。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">黃帝又問：人年老不能生育，是精力耗盡，還是自然規(guī)律？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">岐伯說：女子以七年為周期。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">七歲腎氣盛，換牙長發(fā)；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">十四歲天癸到來，經(jīng)脈通暢，月經(jīng)來潮，能生育；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二十一歲腎氣充足，身體長成；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">二十八歲筋骨堅(jiān)固，身體最強(qiáng)壯；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三十五歲經(jīng)脈漸衰，面容憔悴，頭發(fā)脫落；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">四十二歲頭發(fā)開始變白；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四十九歲氣血空虛，月經(jīng)斷絕，形體衰老，無法生育。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">男子以八年為周期。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">八歲腎氣實(shí)，換牙長發(fā)；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">十六歲腎氣旺盛，天癸成熟，能生育；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">二十四歲筋骨強(qiáng)勁，身體長成；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三十二歲筋骨肌肉強(qiáng)壯，身體最盛；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">四十歲腎氣衰退，發(fā)落齒枯；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四十八歲面容憔悴，兩鬢斑白；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">五十六歲肝氣衰，筋骨不靈便；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">六十四歲天癸竭，精氣少，腎臟衰，牙齒頭發(fā)脫落。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">腎主藏精，收納五臟六腑的精氣，只有五臟旺盛，腎才能泄精。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">老年時(shí)五臟皆衰，筋骨無力，天癸耗盡，自然不能生育。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">黃帝問：有人年老卻仍能生育，為何？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">岐伯說：這類人先天稟賦強(qiáng)，氣血通暢，腎氣有余，但生育也超不過常規(guī)年齡。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">黃帝問：修道之人百歲還能生育嗎？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">岐伯說：真正修道的人能延緩衰老、保全身體，即便高壽，仍可生育。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">黃帝說：上古有真人，能把握天地陰陽，呼吸精氣，守神專一，形體與精神合一，壽命與天地同在。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">中古有至人，德行淳厚，合于陰陽，遠(yuǎn)離世俗，全神積精，延年益壽。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">還有圣人，順應(yīng)自然，與世相處平和，不勞累形體，不憂慮心神，恬淡自得，也能活到百歲。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">再有賢人，效法天地日月，順應(yīng)四時(shí)陰陽，遵循古道，也能長壽，但有極限。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">全篇核心，就是講：養(yǎng)生之本，在保腎氣、守精神、順陰陽、節(jié)起居，這是人長壽不衰老的根本。</b></p>