<p class="ql-block">尊敬的家長朋友、親愛的同學們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">大家好！新春伊始，萬象更新。為確保 2026 年春季開學工作安全、有序、平穩(wěn)進行，現(xiàn)將我校區(qū)開學相關事宜通知如下，請全體家長和同學仔細閱讀、遵照執(zhí)行。</p> 到校時間 <p class="ql-block">3月4日(農歷正月十六，星期三）一至六年級學生早上8：00到校。</p> 就餐安排 <p class="ql-block">3月4日(農歷正月十六，星期三）學生當天在家吃完早餐，中午在校就餐（學生自帶碗筷）。</p> 健康與安全提示 <p class="ql-block ql-indent-1">1.做好健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽、嘔吐等不適，暫緩返校并及時告知班主任。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.返學校途中注意交通安全，家長按時接送，不乘坐無資質車輛。乘坐校車的學生，請家長及時和校車司機溝通。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.遵守校園秩序，不追逐打鬧、不攀爬欄桿，注意活動安全。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.提前調整作息，早睡早起，以良好狀態(tài)投入新學期學習生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">請家長提醒孩子按時到校，不遲到、不早退，帶好寒假作業(yè)、《學生素質發(fā)展報告單》及學習用品。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">新學期雖短，但是對即將開學的學生來說，最重要的就是收心。面對新學期，收心不是急剎車，而是緩慢加油。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1??作息調整???：循序漸進，忌“一刀切”。假期里作息紊亂、飲食不規(guī)律，是小學生常見的問題，也是導致開學后注意力不集中的一大原因。家長切忌“一刀切”式強制調整，這反而會引發(fā)孩子的逆反心理?？芍鸩綆秃⒆有首飨r間，每天比前一天早睡、早起15到30分鐘，逐步貼近正常作息。同時，睡前1小時讓孩子遠離手機、平板等電子設備?？梢龑Ш⒆佣嘧鲆恍┛磿⒗L畫、做家務等安靜的活動。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2??飲食調理??：清淡規(guī)律，為腸胃“歸位”。春節(jié)吃多了大魚大肉，孩子開學后很容易食欲不振，精神狀態(tài)不佳，要注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品。早餐保證“雞蛋+牛奶+主食”的優(yōu)質組合；午餐營養(yǎng)均衡，有肉有菜；晚餐盡量清淡，小米粥、蔬菜面都是不錯的選擇。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3??心理調適?：接納焦慮，少指責臨近開學，一些孩子可能會出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題。這并不是孩子“裝病”，而是焦慮情緒引發(fā)的身體信號。如果孩子出現(xiàn)類似的情況，家長首先要做的是接納孩子的情緒，而不是否定和指責他們。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4??運動賦能?????♀?：每天動起來，激活好狀態(tài)運動是調動積極情緒、啟動與喚醒專注狀態(tài)的一種有效方式。寒假長時間在家，孩子的身心素質都會下降。每天運動1小時，如慢跑、跳繩、打羽毛球等，不僅有助于鍛煉身體，而且有利于收心。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">新學期即將啟航</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿每一位同學</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在這個超短但充實的學期里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">從容收心、高效學習、快樂成長！</p>