【早安美友】“慶周年·頌早安”打卡合集太極一兔 雜家 尤喜杜撰文字與圖文 <p class="ql-block">美篇昵稱：太極一兔 雜家 尤喜杜撰文字與圖文</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：2589646</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陽春三月，春回大地，梅報(bào)新春，萬木顯瑞。正月未盡，恰逢驚蟄、婦女節(jié)期間，我參加了美篇“早安美友”圈舉辦的自3月1～10日歷時(shí)10天的“慶新春·頌早安”討論打卡活動(dòng)，從中擴(kuò)展了視野，獲得了新知，提升了寫作與統(tǒng)攬、駕馭生活瑣事的能力，滿勤正點(diǎn)，保質(zhì)保量，圓滿地完成了任務(wù)，自覺受益匪淺！匯報(bào)如下：</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三月一日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>【早安美友】打卡第一天。主持人、各位管理老師、各位師友大家好！初來乍到，請(qǐng)多關(guān)照。冀望多多提攜和包涵。自入美篇至今，也經(jīng)歷了孤軍奮戰(zhàn)、踴躍參與投稿、積極加入留言討論等階段，也加入了一些圈子，收獲實(shí)在不小。我從幾年前就留意了咱圈子，對(duì)其每日打卡的自律作用很感興趣。但因關(guān)注限額已滿，而精力又有限，實(shí)在顧及不過來，故沒加入。今先加入，以便干中學(xué)學(xué)中干。四年來，我間接見證了我圈的每一步成長，望能繼續(xù)頻創(chuàng)輝煌 ，也希望在其中老有所為。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三月二日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>【早安美友】打卡第二天。春節(jié)期間我杜撰問候語：初一拜年：(藏頭詩。小視頻。)：馬到成功必奏功！年年喜慶追古風(fēng)。吉樂和美黎民振，旺運(yùn)環(huán)繞鼎鐘興。幸安暢順時(shí)時(shí)有，福瑞呈祥日日盈！安穩(wěn)平和春秋度，康莊大道百業(yè)??！恭祝大家：馬躍東方！車水馬龍！馬年大吉！馬到成功！一馬當(dāng)先！萬馬奔騰！龍馬精神！天馬行空！再如：留下新歲勝跡，祝愿一路大吉。新的一年順?biāo)?，?cái)偕福祿壽喜！又如：喜鵲登枝歡唱，高歌帶來吉祥。勵(lì)志寧靜致遠(yuǎn)，征途四面八方！(小視頻。加英文。)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三月三日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>【早安美友】打卡第三天。各地元宵節(jié)的習(xí)俗應(yīng)大同小異。話題所列我們這兒都有，如：看花燈和元宵晚會(huì)、猜燈謎、吃元宵、放煙花、看秧歌等。首項(xiàng)是必需項(xiàng)，其他每年各有側(cè)重，富時(shí)代和地域特色。往年花燈、燈謎、煙花都曾做莊亮相過；舞獅子、耍龍燈和踩高蹺現(xiàn)已并于秧歌的范疇——踩高蹺又興起來了，舞獅子還有，最精彩的是舞火龍。我們的膠東大秧歌全國都出名。我歡度元宵佳節(jié)，通常首先保證照顧好老人，料理好家務(wù)，完成健康運(yùn)動(dòng)打卡任務(wù)，有時(shí)間光顧一下秧歌。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三月四日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>【早安美友】打卡第四天。我們多年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。也深知，鍛煉的最佳時(shí)間是在每日上午日出之后的那段時(shí)光。以前我們因白天上班人員較多，不得已就退而求其次，把集體統(tǒng)一鍛煉時(shí)間選在也較不錯(cuò)的晚飯后的時(shí)間進(jìn)行。我們運(yùn)動(dòng)不分春夏秋冬，項(xiàng)目已被師傅做了規(guī)范，定格為“一坐一樁一太極”的“悅心”系列功法；我又把去練功場的8000步左右用于徒步行走；另外我還從幾年前就參與每日鍛煉打卡小分隊(duì)的打卡等一系列活動(dòng)。多措并舉，科學(xué)自律，快樂運(yùn)動(dòng)，受益匪淺！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三月五日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>【早安美友】打卡第五天。一年之計(jì)在于春。春江水暖鴨先知。今早起來，就盼著一聲春雷，好做圓今天的討論題，可仍沒等到?！禾焓侨f物生發(fā)的季節(jié)，春暖花開，萬物復(fù)蘇，隨著驚蟄的春雷，肝氣旺盛，開始健壯生長。作為高級(jí)動(dòng)物的人也不例外。春雷是力源，喚醒大地，催生生命；春雷是呼喚，催人計(jì)春，促人力耕；春雷是警號(hào)，振聾發(fā)聵，催人奮進(jìn)。農(nóng)家的驚蟄，春播的旺季。“春種一粒粟，秋收萬顆子”，是農(nóng)家的期盼 ，也是整個(gè)人類奮發(fā)向上的縮影和象征。 努力進(jìn)取吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三月六日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>【早安美友】打卡第六天。我們家鄉(xiāng)正月十五以后年就正式過完了，也沒有吃“落燈面”的習(xí)俗(我覺得這個(gè)習(xí)俗通常應(yīng)該是內(nèi)陸地區(qū)的吧)。通常年節(jié)后的第一個(gè)農(nóng)家節(jié)日是“二月二，龍?zhí)ь^”，又稱春耕節(jié)、農(nóng)事節(jié)，處于驚蟄和春分之間，此時(shí)大地回暖，農(nóng)諺：“二月二，拔豆棍，越拔越有勁”大概即指此吧。人們?cè)谶@一天祈求風(fēng)調(diào)雨順、五谷豐登。此日農(nóng)家似乎有吃炒豆子的習(xí)俗。預(yù)祝我的家人在馬年里：順風(fēng)順?biāo)権?cái)神，妻富女貴日日新。福祿壽喜樣樣有，興旺發(fā)達(dá)祥瑞臨 ！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三月七日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>【早安美友】打卡第七天。凡屬我讀過的書，都是經(jīng)過我精選的，都有亮點(diǎn)，也都是我不忍舍棄的，各個(gè)時(shí)期，各個(gè)階段，都因不同的側(cè)重點(diǎn)而出現(xiàn)不同的最愛。例如四大名著中，現(xiàn)在我又最持久偏愛《西游記》，因?yàn)樗忈屌c折射了人世社會(huì)百態(tài)，赤裸裸地揭露了人性，旗幟鮮明地謳歌了真善美，鞭撻了假惡丑，深入透徹、淋漓盡致地剖析與揭示了仙界、神界、人間及“妖界”的正邪相生相克的真諦。角色形象鮮活、故事情節(jié)生動(dòng)、描繪引人入勝、結(jié)局發(fā)人深省、哲理回味無窮 ！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三月八日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【早安美友】?【早安】打卡第八天，恰逢佳節(jié)三月間。恭祝女王大家樂，更愿岳母壽康安。妻女歲安吉祥保；晚年康健我之愿。生活暢達(dá)事業(yè)興，家庭和順又團(tuán)圓。天佑賢妻我至愛，主角登場本命年。母慈女孝情義重，養(yǎng)育之恩今世牽。日常點(diǎn)滴入夫眼，理財(cái)護(hù)家若等閑?？嗬叟K亂一肩拎，豹斑寓于日三餐。惟愿愛妻身心壯，朝氣蓬勃賽中年。尊老愛家榜樣立，相夫范女樹標(biāo)桿。昔者愚公志山走，今咱盡孝破萬難。婦唱夫隨我來助，艱難困厄若等閑！縱然前路荊棘遍，灰飛煙滅笑談間！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三月九日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>【早安美友】打卡第九天。我每天的退休生活就是：接替內(nèi)當(dāng)家伺候好老人，主要是中午這幾個(gè)鐘頭；再聽從安排，認(rèn)真細(xì)致，一絲不茍，雷厲風(fēng)行地做好家務(wù)，有時(shí)也充當(dāng)一下主角；通常是上午或下午空余時(shí)間出去走8000步上下，下街辦事亦可以步替代，一般打1趟10分鐘左右的拳；每天站1次2小時(shí)以上的樁，打1個(gè)小時(shí)的坐，白天沒時(shí)間就安排在晚間完成既定鍛煉任務(wù)。通常是先打卡，后“補(bǔ)打卡”；機(jī)動(dòng)協(xié)調(diào)處理侍弄花草，閱讀，寫作，與網(wǎng)友、美友互動(dòng)及處理突發(fā)事件等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三月十日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>【早安美友】打卡第十天。早餐更不能糊弄。通常一杯奶類或豆?jié){、一個(gè)(煮)雞蛋必不可少；可少補(bǔ)點(diǎn)瘦肉類，如醬牛肉、雞胸肉等；燕麥片泡粥、蒸紅薯、玉米餅(糊)、全麥面包、雜糧粥等粗雜糧制品；適吃低糖水果(注意不是果汁)；應(yīng)生食堅(jiān)果；可用白果、蓮子、芡實(shí)等熬粥及煮食新鮮菜蔬等。附鮮奶玉米餅做法：200克玉米面加對(duì)半面粉、6克泡打粉混勻，適加牛奶調(diào)成團(tuán)不起來的糊狀，倒入刷油電餅鐺中快速攤開，合蓋單面約烙 2 - 3 分鐘后翻轉(zhuǎn)，再煎 1 分鐘盛出即可。</span></p>