<p class="ql-block"> 養(yǎng)生之道是中國(guó)傳統(tǒng)文化中關(guān)于身心健康調(diào)節(jié)的系統(tǒng)方法論，其核心內(nèi)涵首見(jiàn)于《莊子·養(yǎng)生主》"吾聞庖丁之言，得養(yǎng)生焉"的論述，經(jīng)唐代成玄英"遂悟養(yǎng)生之道也"的注解確立概念框架。中醫(yī)理論體系對(duì)其進(jìn)行了系統(tǒng)發(fā)展，提出"順?biāo)臅r(shí)而適寒暑"的時(shí)序法則和"形神共養(yǎng)"的身心調(diào)攝原則。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)代闡釋強(qiáng)調(diào)在遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》"法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)"根本法則的基礎(chǔ)上，結(jié)合個(gè)體體質(zhì)特征進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)，涵蓋精神調(diào)攝、飲食起居、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引等多維實(shí)踐體系。</p> <p class="ql-block"> 簡(jiǎn)而言之，養(yǎng)生之道就是指修養(yǎng)身心，以期保健延年的方法。</p> <p class="ql-block">老年生活有三好</p><p class="ql-block">吃好</p><p class="ql-block">睡好</p><p class="ql-block">玩好</p><p class="ql-block">歡樂(lè)之源有三竅</p><p class="ql-block">舍得</p><p class="ql-block">放下</p><p class="ql-block">忘掉</p><p class="ql-block">人生長(zhǎng)壽有三妙</p><p class="ql-block">喝水</p><p class="ql-block">散步</p><p class="ql-block">微笑</p>